3e maand van de zwangerschap - Symptomen, veranderingen in het lichaam en dieet

Inhoud:

In dit artikel

• 3 maanden zwanger Symptomen
• Lichamelijke en emotionele veranderingen in de derde maand van de zwangerschap
• Babyontwikkeling in drie maanden van zwangerschap
• Takenlijst voor de derde maand
• Oefeningen die u kunt doen tijdens de derde maand van de zwangerschap
• Don'ts tijdens de 3e maand
• 5 Tips voor Dad-to-Be
• Wat te verwachten tijdens uw bezoek aan Ob / Gyn
• FAQ's

De eerste drie maanden zijn het meest opwindende deel van de zwangerschapsperiode. Je weet dat je zwanger bent maar niet zichtbaar zwanger bent van de wereld om je heen. Je blijft naar de kalender kijken om de dagen te tellen, je kijkt zorgvuldig naar je dieet en je merkt dat je groeit en groeit en ook het leven in jezelf begint te voelen. Aandacht! Het risico van een miskraam en andere problemen neemt af als de groei van de foetus op dit punt toeneemt. Het embryo verandert in een foetus en je kunt wat beweging voelen. Lichaamsdelen beginnen zich te ontwikkelen en de geslachtsorganen zijn ook op hun plaats.

3 maanden zwanger Symptomen

U zult de volgende veranderingen en symptomen in uw lichaam merken tijdens de derde maand

1. Ochtendmisselijkheid

Misselijkheid en braken kunnen piekeren in de derde maand en de meeste zwangere vrouwen komen aan het eind van het eerste trimester van deze symptomen af.

2. Vermoeidheid

Zwangerschapshormonen zorgen ervoor dat je je moe en slaperig voelt. Het lichaam heeft extra bloed nodig om essentiële voedingsstoffen aan de foetus te leveren, waardoor de bloedsuikerspiegel en het drukniveau worden beïnvloed.

3. Verlies van blaascontrole

Aangezien het lichaam het zwangerschapshormoon hCG produceert, is er een toename van het bloedvolume dat de blaas onder druk zet. De groeiende baarmoeder legt ook druk op de blaas en er is een grotere drang om vaak te plassen.

4. Constipatie

Hogere progesteronniveaus vertragen het verteringsproces.

5. Vaginale kwijting

Hoge oestrogeenspiegels, uitzetting van de cervix en vaginale wanden resulteren in een vaalwitte, slijmafscheiding uit de vagina die voorkomt dat een infectie de baarmoeder binnendringt.

6. Krampen in de benen

Ernstige krampen in de benen en pijn kunnen 's nachts vaak voorkomen. Mogelijk moet u kalium en ijzer in uw dieet opnemen en enkele zachte oefeningen kunnen ook helpen om ongemak te verminderen.

7. Rugpijn en buikpijn

Veranderingen in hormoonspiegels, groeiende baarmoeder strekken de ligamenten en pezen uit en veroorzaken rugpijn en pijn in de onderbuik. Probeer een low-impact oefening en stretching uit te voeren met voorafgaand overleg met uw arts.

8. Stemmingswisselingen

Hormonale veranderingen veroorzaken een emotionele achtbaanrit in je lichaam en je merkt dat je een scala aan emoties ervaart van triest, zachtaardig tot gelukkig en vrolijk.

9. Bloedend tandvlees

Verandering in hormoonspiegels leidt ook tot ontsteking en bloeding van het tandvlees.

10. Maagzuur

De groeiende baarmoeder zet druk op de maag en je uitzettende lichaam vertraagt ​​het verteringsproces. De druk op de maag zorgt ervoor dat de zuren naar boven gaan en zuurbranden veroorzaken. Eet op gezette tijden en probeer kleine maaltijden te eten.

11. Spataderen

Naarmate de baarmoeder groter wordt, comprimeert het de bloedvaten en vertraagt ​​het de bloedsomloop. Dit veroorzaakt zwelling van de aders in uw benen. Uw toenemende gewicht kan ook bijdragen aan de belasting van de bloedsomloop waardoor spataderen ontstaan.

12. Congestie

Verhoogd bloedvolume leidt tot uitdroging van de nasale lijn, wat leidt tot zwelling en ontsteking van de neusholtes leidend tot een verstopte of verstopte neus

13. Hunkeren naar voedsel

Het komt vaak voor dat aanstaande moeders een verlangen naar bepaalde soorten voedsel ontwikkelen of zelfs een hekel hebben aan de geur of smaak van een ander.

Er is niets om je zorgen over te maken omdat deze slechts een deel van het natuurlijke proces zijn.

Lichamelijke en emotionele veranderingen in de derde maand van de zwangerschap

De buikbuik van de 3e maand is goed zichtbaar, omdat je baarmoeder nu ongeveer zo groot is als een grapefruit. De baarmoeder wordt opgetild in het onderbuikgebied en bedekt het gehele bekkengebied. Je zult zeker fysieke en emotionele veranderingen ervaren in deze fase.

1. Tedere borsten

Je borsten worden zacht als je lichaam zich klaarmaakt voor borstvoeding. De grootte van de borsten neemt toe en de tepelhof wordt donkerder en groter.

2. Zichtbare striae

Je merkt striemen op je buik en borsten als de kleine scheurtjes in de ondersteunende lagen van het weefsel onder je huid ze vormen

3. Donkere lijn op de buik

Melanocyten-stimulerend hormoon dat door de placenta wordt geproduceerd, veroorzaakt verdonkering van de tepels en ook een donkere lijn die van het midden van je buik naar je schaambeen loopt.

4. Stemmingswisselingen en depressie

Het is vrij gebruikelijk om stemmingswisselingen en depressie te ervaren tijdens dit trimester. Je lichaam wordt groter en je wordt je steeds meer bewust van je grotere uiterlijk.

5. Slaapstoornissen

Je kunt variaties vinden in je slaappatroon en je merkt dat je midden in de nacht wakker wordt. Geef het de schuld aan de verandering in hormonen.

6. Gebrek aan libido

De meeste vrouwen voelen een gevoel van opwinding en romantiek tijdens het eerste trimester, maar ze verliezen aan het einde van de belangstelling interesse. Het kan komen door de toename van hormonen en ook door veranderingen in het uiterlijk.

Babyontwikkeling in drie maanden van zwangerschap

Hoe is uw baby 3 maanden zwanger? Het is te vroeg om enige beweging te voelen, maar je zult het voelen en ervaren 3 maanden baby in de baarmoeder. Je bent nieuwsgierig om te weten wat er binnen gebeurt. Lees verder om je meer voor te stellen:

Tegen de derde maand is je baby ongeveer 3, 5 centimeter lang en weegt hij ongeveer 1, 5 ounce, de grootte van een rijpe pruim of citroen. Het embryo komt terecht in de baarmoeder en organen beginnen ook te groeien.

ONTWIKKELINGSFASEDoor de ontwikkeling van de hersenen is het hoofd iets groter dan het lichaamDe huid is transparant met de aderen zichtbaar doorheen. Baby's vingerafdrukken worden ook gevormdDe oogleden op de formatie beschermen de ogen door ze volledig te bedekkenBaby's tong en strottenhoofd beginnen te ontwikkelen; de kaken en de bovenlip worden ook gevormdDe baby begint de duim te zuigen en begint ook hikken te krijgenHet hart ontwikkelt zich, compleet met een hartslag, die kan worden gehoord met behulp van elektronische bewakingsapparatuurSpier- en botstructuur van de baby worden gevormdJe baby begint te schoppen, rekken, draaien en keren. Omdat de baarmoeder nog steeds over het bekken ligt, voel je misschien niet al deze bewegingenBegint de productie van witte bloedcellen om de baby gezond te houdenBegint te samentrekken en te ontspannen om de spijsvertering te bevorderenBegin te functioneren en start insuline af te scheidenStart de uitscheiding van urine in de blaasVerschillende vingers en tenen, samen met vingernagels en teennagels worden gevormd. Neus en oren kunnen op de scan worden gezien. De nek wordt gevormd, samen met de haarzakjes en tepels.

LICHAAMSDELEN

Hoofd

Huid

oogleden

Mond

Duim

Hart

Musculoskeletal systeem

bewegingen

Beenmerg

Darm

Alvleesklier

niertjes

overige onderdelen

Als u zwanger bent van een tweeling, zal de groei van de baby in de 3e zwangerschapstranche voor de twee foetussen hetzelfde zijn als hierboven.

Takenlijst voor de derde maand

Een takenlijst voor de derde maand helpt u zich te concentreren op uw gezondheid en fit te blijven tot de bevalling.

1. Gezond eten

Je zult begeerten hebben. Uw dieet van de ^derde maand van de zwangerschap moet gericht zijn op het behouden van een gezonde, gezonde en evenwichtige combinatie van fruit, groenten, zuivelproducten, vlees, noten, granen, rijst enz. Uw dieet moet de essentiële vitaminen, mineralen en voedingsstoffen voor uw goede gezondheid hebben en een goede groei voor de baby.

2. Adequate rust

Vermoeidheid is heel gebruikelijk en je moet rust nemen als je je niet goed voelt. Investeer in sommige kraamkussens om comfortabel te rusten.

3. Dien supplementen toe

Neem foliumzuursupplementen om geboorteafwijkingen en andere vitaminesupplementen te voorkomen zoals geadviseerd door de arts.

4. Zorg voor netheid en hygiëne

Je bent in dit stadium erg vatbaar voor infecties, dus zorg ervoor dat je de juiste normen voor hygiëne en hygiëne volgt, van koken, schoonmaken tot tuinieren. Houd je vaginale gebied schoon en droog.

5. Tandheelkundige gezondheid

Plan een afspraak met de tandarts omdat u mogelijk gevoelig bent voor bloedend tandvlees als gevolg van veranderingen in hormonen.

6. Kennis van geboorte

Schrijf je in voor klassen voor bevallingsonderwijs om te gaan met angst, stress en andere problemen.

7. Communiceer

Een zeer cruciaal aspect, zorg ervoor dat u genoeg communiceert met partners en goede vrienden of familieleden sluit over eventuele problemen of angsten. Het is belangrijk om uw geliefden in vertrouwen te nemen om enige geruststelling te krijgen en te voorkomen dat u in depressies terechtkomt.

8. Stop met roken en alcohol

Roken en alcohol worden ten strengste afgeraden, omdat dit nadelig kan zijn voor uw baby en kan leiden tot een miskraam.

9. Beperk de inname van cafeïne

Verminder uw inname van warme dranken zoals koffie en thee, omdat dit het risico op miskramen verhoogt en resulteert in een laag geboortegewicht.

10. Oefening

Geniet van eenvoudige oefeningen zoals wandelen en zwemmen. Vermijd sporten met een risico op vallen of druk op de gewrichten.

11. Blijf actief

Probeer jezelf bezig te houden met activiteiten die je geest bezig houden. Brei, schilder of schets om jezelf te ontstressen.

Oefeningen die u kunt doen tijdens de derde maand van de zwangerschap

Een paar oefeningen om fit te blijven tijdens de derde maand

• Morning Walk : het helpt om vermoeidheid en misselijkheid te verslaan. Het verfrist u en verhoogt de bloedtoevoer naar het lichaam
• Zwemmen : stemt uw spieren, strekt uw ligamenten uit en verhoogt de bloedcirculatie
• Pilates : bouw kracht en vergroot de flexibiliteit
• Aerobics met lage impact : versterk het hart, toon de spieren en verlicht de pijn in het lichaam
• Yoga : uitgevoerd onder professionele begeleiding, zou het wonderen kunnen doen voor uw baby en u

Don'ts tijdens de ^derde maand

Hier is een lijst met voorzorgsmaatregelen voor de 3 de ^{maandzwangerschap die} u zou moeten overwegen

• Vermijd het optillen van zware voorwerpen en het uitvoeren van stressvolle activiteiten die druk uitoefenen op de baarmoeder
• Blijf uit de buurt van pittig, olieachtig en vet voedsel om uit de buurt te blijven van problemen met de spijsvertering.
• Draag loszittende kleding en een comfortabele bh
• Draag comfortabel schoeisel dat plat is.
• Stop met medicijnen om de groei van je baby te beschermen

5 Tips voor Dad-to-Be

Dads-to-be hebben enige verantwoordelijkheid tijdens de zwangerschap en hier zijn enkele nuttige tips om de perfecte echtgenoot te spelen

1. Help je partner met huishoudelijke taken om haar vermoeidheid te verminderen.
2. Steun haar door er altijd te zijn, want ze heeft misschien geen tijd meer voor sociale interacties.
3. Wees ondersteunend en begrijpend als ze haar stemmingswisselingen ervaart.
4. Praat met de baby om een ​​band op te bouwen.
5. Begeleid haar voor al haar doktersbezoeken om te weten wat er gebeurt.

Wat te verwachten tijdens uw bezoek aan Ob / Gyn

Uw arts zal het volgende controleren

• Je gezondheidsgeschiedenis en die van je ouders
• Controleer of u eerdere medische aandoeningen heeft gehad
• Controleer uw gewicht en bloeddruk
• Controleer de grootte van uw buik om de grootte en fundal hoogte van de baarmoeder te schatten
• Controleer de hartslag van de baby

Lab tests

Sommige van de tests uitgevoerd in de 3e zwangerschapsmaand zijn,

1. Urine test

Om suiker- en eiwitniveau te bepalen en om te controleren op een infectie.

2. Bloedonderzoek

Om uw monster te verzamelen om uw bloedgroep en Rh-factor te detecteren op bloedarmoede.

3. Vochtretentietest

Als u zwelling in de armen en benen heeft.

4. Screeningtests voor het eerste trimester

Om elk risico voor de foetus te bepalen en te screenen op geboorte- en genetische defecten.

5. Maternale moeders (bloed) test

Er zijn twee tests gebruikt om met zwangerschap geassocieerde plasma-eiwitscreening (PAPP-A) en humaan choriongonadotrofine (hCG) te bepalen.

6. Chorionic Villus Sampling (CVS)

Dit wordt uitgevoerd tijdens de 11e week van de zwangerschap om te controleren op het syndroom van Down en andere chromosomale afwijkingen.

Echografie

Nuchal-translucentie (NT) is een zwangerschapscan van 3 maanden die wordt uitgevoerd om de parameters van het vruchtwater, de positie van de placenta in de baarmoeder en de kans op afwijkingen bij de foetus te onderzoeken.

FAQ's

1. Is het detecteren van neuraal buisdefect mogelijk tijdens de derde maand van de zwangerschap?

Spina bifida of neuraal buisdefect is een congenitale misvorming die wordt gedetecteerd tijdens het eerste trimester en nauwkeuriger tijdens het tweede trimester door middel van een echografie.

2. Hoeveel gewicht moet ik binnen drie maanden zwanger worden?

Aangezien de baby nog klein is, krijgt u tegen het einde van het eerste trimester ongeveer 1 kg - 2 kg. Sommige vrouwen hebben de neiging om af te vallen door voedselaversie en ochtendmisselijkheid.

3. Kan echografie geslacht worden door de derde maand?

Het voortplantingssysteem van de baby is nog in ontwikkeling, dus het is moeilijk om het geslacht van de baby te bepalen. De resultaten zijn ongeveer 75% nauwkeurig indien gedaan tussen 11-14 weken van de draagtijd.

De derde maand is een cruciale periode tijdens de zwangerschap. Je ervaart geen misselijkheid en braken meer en je krijgt meer medische bezoeken. Maar het is een spannende fase en je kunt gewoon de kleine bolling, glanzende ogen en stralende huid niet missen. Maak je klaar om de aankondiging officieel te maken.