32 weken zwanger: wat te verwachten
In dit artikel
- De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 32
- Wat is de grootte van de baby
- Common Body Changes
- Symptomen van zwangerschap in week 32
- Buik op 32 weken zwangerschap
- 32 weken echografie
- Wat te eten?
- Tips & Care
- Waar je voor moet shoppen
- Conclusie
Hoe dichter je bij je einddatum komt, hoe meer je opgewonden zult zijn. Je bent er echter nog niet. Met nog bijna twee maanden te gaan, zijn er een paar dingen die je kunt doen om jezelf op de hoogte te houden van de veranderingen die je in je 32e week zult ervaren.
De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 32
Week 32 zal een hele reeks nieuwe ervaringen met zich meebrengen. Ten eerste zal je baby gaan tikken en kronkelen in plaats van zijn gebruikelijke rond te kaatsen. Dit komt grotendeels door het gebrek aan ruimte in je baarmoeder, omdat je kleintje vrij groot wordt. Bereid je voor op de druppel die je foetus in je bekken gaat innemen ter voorbereiding op de bevalling. Af en toe kan de baby ondersteboven liggen, ook bekend als de stuitligging, maar in de meeste gevallen zal hij zichzelf vóór de geboorte weer normaal maken. De groeisnelheid is nu zo hoog dat je foetus tussen nu en aflevering ongeveer vijftig procent van zijn gewicht op zal doen. Nagels, haren en huid zijn bijna hetzelfde als een pasgeborene. De ontwikkeling van de longen is voltooid en als je op dit punt een vroeggeboorte hebt, heeft hij een grote kans om te overleven.
Wat is de grootte van de baby
Bij 32 weken zwanger is de grootte van de baby nu een flinke 2 kg en ongeveer 35 cm van top tot teen. Hij verdringt je baarmoeder, hij kan niet echt veel bewegen, maar nu is het slechts een kwestie van tijd totdat hij alle ruimte in de wereld heeft. De baby is nu volledig gevormd en ziet er bijna precies uit als een kleinere pasgeborene.
Common Body Changes
Je zult een aantal lichaamsveranderingen ervaren tijdens de zwangerschap na 32 weken. Maar geen zorgen, omdat deze in zekere mate kunnen worden gecontroleerd:
- Verhoogd bloedvolume: het ondersteunen van twee levens is niet gemakkelijk met de hoeveelheid circulatie die je voor je had. Dus je lichaam is bezig met het maken van vijftig procent meer bloed.
- Gezwollen voeten: oedeem in je voeten en enkels zullen vaker voorkomen als gevolg van overmatig water verzamelen in die regio's. Koop comfortabele, vrij formaat schoenen om op je pijnlijke voeten te passen.
- Kleurverandering van de tepels : uw tepels worden aanzienlijk donkerder naarmate uw borsten zich voorbereiden op uw pasgeboren baby. Dit komt door de antibacteriële oliën die ze produceren om het gebied steriel te houden.
- Lekkende borsten: je borsten maken zich klaar om je kind te voeden. Colostrum zal vrij vaak uit je tepels sijpelen, dus zorg ervoor om opgevulde waterabsorberende bh's te dragen als je naar buiten moet.
- Overtollige vaginale afscheiding: je vagina bereidt zich voor op aflevering door een dikke slijmlaag rond de muren aan te brengen om ze gesmeerd te houden. Omdat dit een beetje lastig zou kunnen zijn, draag een maandverband voor het geval dat.
Symptomen van zwangerschap in week 32
Hier zijn enkele symptomen die u tijdens uw 32e zwangerschapsweek kunt tegenkomen.
- Je zwak voelen
Dit kan om verschillende redenen gebeuren, vooral als er niet genoeg bloedsuiker is. Houd te allen tijde een zoete snack klaar
- Aambeien
Rectale spataderen kunnen optreden als gevolg van obstipatie en ze zijn eerder pijnlijk en gevoelig. Probeer ze te kalmeren met ijspakken, maar hardnekkige hebben medische tussenkomst nodig.
- Constipatie
Met je snelgroeiende foetus die je organen naar de zijkant knijpt, gaat het niet beter met je darmen. De druk die op hen wordt uitgeoefend, kan uw dagelijkse bewegingen niet vaak en moeilijker maken.
- Jeuk op de huid
Hoe groter je baby wordt, hoe meer het je buikvel stretcht. Dit kan tot uitdroging en barsten leiden. Vochtinbrengende crèmes zijn goed geschikt om het ongemak te verminderen.
- Maagzuur
Het meest voorkomende symptoom, het zal ongemakkelijker worden naarmate uw baby groeit en tegen uw spijsvertering stoot. Probeer kleinere maar frequentere maaltijden te eten. Consumeer vaker spijsverteringshulpmiddelen zoals karnemelk en wrongel.
Buik op 32 weken zwangerschap
Op de 32e week, kunt u verwachten dat uw maag varieert van 28 - 36 cm van boven naar beneden. Rond deze tijd zal uw baby ter voorbereiding op de geboorte in de bekkenholte vallen, waardoor uw zwangerschapsv hierboven een stuk lager is dan eerder. Soms gebeurt deze daling tijdens de bevalling.
32 weken echografie
Een echo van de 32e week is vrij belangrijk omdat het u verschillende details kan vertellen, zoals:
- Foetale groei: Uw arts zal u kunnen vertellen of de baby normaal groeit.
- Interne bloeding: af en toe kan de placenta scheuren waardoor interne bloedingen optreden.
- Foetale plaatsing: uw baby moet met zijn hoofd naar beneden in de richting van de baarmoederhals, maar soms in de omgekeerde positie.
U kunt ook een 3D-echoscopie krijgen om de kleinste details van het gezicht en lichaam van uw kleintje te bekijken. Een echografie is echter niet verplicht, tenzij u risico loopt of al te maken krijgt met complicaties zoals diabetes, obesitas, bekkenpijn enzovoort.
Wat te eten?
Het zwangerschapsvoedsel van de 32e week bevat een paar belangrijke voedingsstoffen:
IJzer is op dit moment een van de belangrijkste voedingsbehoeften. Dit komt door de sprong in je bloedhoeveelheid met ongeveer vijftig procent. IJzer is een essentieel onderdeel van hemoglobine, het eiwit dat nodig is om zuurstof te vervoeren. Zorg ervoor dat u voedsel eet dat rijk is aan ijzer, zoals spinazie, broccoli, rood vlees, peulvruchten, of vraag zelfs aan uw arts om een multivitamine supplement als uw dieet het niet snijdt.
De nagels, tanden, het haar en de botten van de foetus hebben zich gevormd, maar zijn nog steeds kwetsbaar. Het versterken ervan is belangrijk en vereist voldoende calcium per dag. Voedingsmiddelen zoals zuivel, bladgroenten en granen zijn geweldige bronnen.
Voeg, naast specifieke voedingssupplementen, voedingsmiddelen toe die vet en geraffineerde suiker bevatten. Stoppen met het eten van grotere maaltijden ten gunste van meer kleine maaltijden. Probeer minder vlees en veel meer verse groenten en fruit, volle granen en noten te eten. Alcohol is absoluut uitgesloten.
Tips & Care
Hier zijn een paar tips die u kunnen helpen om door deze fase van de zwangerschap te zeilen.
Dos
- Omdat baby's na dit punt buiten de baarmoeder kunnen overleven, wil je misschien wat voorbereidingen treffen voor een vroege zwangerschap voor het geval dat. Een ding om te overwegen is de pijnverlichting methode om te kiezen. Er zijn er verschillende beschikbaar, maar je kunt ze allemaal afwijzen als je een natuurlijke drugsvrije geboorte wilt.
- Houd een set luiers, dekens en kussens klaar voor uw kleintje.
don'ts
- Vergeet niet om spullen voor jezelf in te pakken als je die ziekenhuistas bij de hand hebt. Houd een paar maandverband, want je zult ze zeker na de bevalling moeten gebruiken.
- Verwaarloos uw oefeningen, vooral zwemmen of yoga, niet omdat ze perfect zijn voor pijnverlichting van rug-, rib- of bekkenpijn.
Waar je voor moet shoppen
Je kunt nu plannen hoe je de kamer van je kleintje gaat aankleden. Aankoop zwangerschapsjurken en beha's, evenals kleding om te dragen nadat u bent bevallen. Voorraad op zuigflessen, luiers, gemedicineerd poeder en klein zacht speelgoed. U kunt ook een kleine kinderwagen kopen om uw baby door het huis te verplaatsen of een wandeling naar buiten te maken.
Conclusie
Je bent bijna in staat om je kleintje te ontmoeten. Met alle voorbereidingen goed op zijn plaats, zou je een relatief gemakkelijkere overgang moeten hebben naar een nieuwe moeder van gezonde pasgeborenen.
Vorige week: 31 weken zwanger
Volgende week: 33 weken zwanger