15 Work-Life Balance Tips om een ​​mooi en gezond leven te leiden

Inhoud:

Of u nu in een multinationaal bedrijf werkt of als freelance professional, waar u werkt vanuit het gemak van uw huis, mensen moeten een balans vinden tussen hun professionele en hun persoonlijke leven. Alle werk en geen spel maakt Jack een saaie jongen, maar omgekeerd is ook waar; te veel "spelen" en te weinig werk is niet goed voor persoonlijke groei. Het vinden van een oplossing voor het combineren van werk en gezin is waar het in het leven om gaat, zodat u het beste van beide werelden kunt krijgen. Lees verder om meer te weten te komen over hoe u hetzelfde kunt bereiken.

Hoe werk en gezin in balans te houden

Het bereiken van een balans tussen werk en privéleven kan voor veel mensen een lange tijd duren vanwege de onzekerheid in het dagelijks leven. Er komen vergaderingen bij, dingen gebeuren, boodschappen komen eraan en het kan een uitdaging zijn om een ​​evenwicht te bewaren. Hier zijn echter enkele ideeën om uw werk-privébalans te verbeteren om een ​​stressvrij leven te leiden.

1. Hoog en laag

Weet welke tijd van de dag het beste bij u past. Ben je een ochtendmens of ben je een avondmens? Omdat het een stuk gemakkelijker is om dingen te doen die een grotere concentratie vereisen, afhankelijk van het tijdstip van de dag die u verkiest. Laat moeilijke taken niet achter op het verkeerde moment van de dag. Het is gemakkelijk om werk mee naar huis te nemen, maar die praktijk kan het best worden vermeden.

2. Organiseren

Heb een agenda voor de hele dag zodat de meeste van je taken gepland zijn en je niet op het laatste moment rondrent om erachter te komen wat je moet doen. Je kunt je leven veel opruimen door eenvoudig afspraken in je agenda in te delen. De organisatie kan u ook helpen te weten wanneer u vrije tijd heeft.

3. Persoonlijke tijd

Hoewel het gemakkelijk is om diep in het kantoor te worden begraven, moet je ervoor zorgen dat je overdag wat "ik" -tijd hebt. Je moet je geest zuiveren en jezelf laten ademen; je lichaam verdient het om elke dag hard te werken. Onthoud dat familie en gezondheid net zo belangrijk zijn, zo niet meer.

4. Schema

Zorg voor een vaste planning voor elke dag. Houd je aan de werktijden en probeer je werk binnen die tijd af te maken. Draag geen werk naar huis en omgekeerd. Het is niet gezond om de stress van werk naar huis terug te dragen, omdat je slaap onbedoeld wordt aangetast.

5. Financiële stabiliteit

Financiële stabiliteit is belangrijk omdat het een rol speelt in zowel werk als privé. Zorg ervoor dat u vertrouwen heeft in uw financiën, anders zijn er softwaretoepassingen beschikbaar om u te helpen. Eigenaren van kleine bedrijven moeten hun cashflow bekijken. Een succesvol bedrijf en een levendig persoonlijk leven komen heel goed samen.

6. Comfort van de werkplek

Zorg ervoor dat uw werkruimte representatief is voor wie u bent. Houd dingen die ervoor zorgen dat u zich op uw gemak voelt als een fotolijst met uw geliefden, uw favoriete briefpapier of zelfs maar kleine snuisterijen. Dit omvat ook het verkrijgen van comfortabele apparatuur, waaronder stoelen, ergonomische toetsenborden en standaards of andere accessoires die u kunnen helpen. Je moet je goed voelen op je werk om goed te kunnen presteren.

7. Technologie

Zorg ervoor dat je technologie in je voordeel gebruikt om tijd te besparen. Videoconferentie-apps zoals Skype en Google Hangouts helpen veel mensen over de hele wereld met mensen communiceren vanuit het comfort van hun werkruimtes. Zorg er echter voor dat u aan het eind van de dag niet overdrijft en uitschakelt.

8. Doe waar je van houdt

Of het nu het werk is of wat je doet in je vrije tijd - hou altijd van wat je doet en je zult altijd gelukkig zijn. Afgezien van werk, helpt het hebben van hobby's enorm bij het ontspannen aan het einde van een lange dag en geeft je tijd om energie te geven en je geest op te laden.

9. Zoek een mentor

Met een mentor helpt iemand naar wie je opkijkt altijd om een ​​ander perspectief te krijgen. Als het moeilijk wordt, wees dan niet bang om een ​​mening te krijgen van vrienden en familie. Leer praten en deel je gevoelens, en het zal je helpen om delen van je geest te ontgrendelen waarvan je niet wist dat ze bestonden.

10. Neem vakantie

Wees niet te druk met werk en zorg ervoor dat je elke paar maanden vakantie neemt. Dit helpt je niet alleen mentaal op te laden, maar leert je ook wat tijd met jezelf is. Je kunt in die tijd ook genieten van al je hobby's, wat het een geweldig excuus maakt.

11. SWOT-analyse

Begrijp je sterke en zwakke punten en zorg ervoor dat je alleen op je sterke punten speelt. Probeer niet alles te doen; in plaats daarvan, blijf bij één ding en doe het steeds opnieuw totdat je het perfectioneert. Speel op basis van je sterke punten en besteed de rest uit. Mensen zijn niet bedoeld om te multitasken.

12. Beheer langetermijnplannen

Zorg ervoor dat je het grotere geheel in de gaten houdt en weet waar je naartoe werkt. Het gebruik van kleine alledaagse doelen kan u helpen om uw ultieme doel in een mum van tijd te bereiken. U kunt verdwalen in dagelijkse transacties, u moet niet uit het oog verliezen wat u wilt bereiken.

13. Oefening

Trainen helpt veel endorfine vrij te maken, het hormoon dat zich in uw hersenen goed voelt. Het is gemakkelijk om elke ochtend op de snooze-knop te drukken, maar wat gemakkelijk is, is niet altijd wat goed voor je is. Voer minstens 4 keer per week lichaamsbeweging uit en na een paar maanden zult u een verandering in uw stemming en gedrag ervaren. Je gaat beter functioneren en taken voltooien met veel meer energie.

14. Netwerk

Mensen zijn sociale dieren en we moeten regelmatig met andere mensen communiceren. Zorg voor een stevig netwerk en ontmoet nieuwe mensen. Hoe meer mensen je tegenkomt, hoe meer perspectieven je krijgt richting het leven, en het kan een verbazingwekkende en eye-openende ervaring zijn. Introverten hoeven zich geen zorgen te maken, probeer je bestaande vrienden te vragen om je kennis te laten maken met nieuwe mensen. Het is altijd goed om sociaal te groeien en ook uw bedrijfsnetwerk.

15. Realisme

Aan het einde van elke dag, werk met jezelf en ontdek wat voor jou werkte gedurende de dag en wat niet. Zorg ervoor dat je alleen positieve elementen in je leven gebruikt die je helpen groeien en een beter persoon worden. Hoe beter je begrijpt hoe je in de realiteit gegrond kunt blijven, hoe gemakkelijker het wordt om dingen in je leven in balans te brengen. Er zijn miljarden mensen zoals jij die proberen elke dag hun eigen balans te vinden.

Hoewel het in werkelijkheid veel moeilijker kan zijn om daadwerkelijk een balans te vinden tussen werk en privé, moeten we er allemaal naar streven. Alles wat te veel is, is altijd schadelijk en op dezelfde manier kan overmatig werk of teveel vrije tijd ook schadelijk zijn voor uw ontwikkeling. Probeer deze tips en trucs op te nemen zodat ook u een gelukkig leven kunt leiden.