Tips voor het plannen van bezette moeders
DIT IS EEN GESPONSORDDE POST
Nadat ik nu twee keer door het chaotische vervagen van het baby-zijn ben gegaan, kan ik zonder aarzelen zeggen dat wanneer je de slapeloosheid van alles onder ogen ziet, één ding dramatisch stress en angst vermindert wanneer je de dag tegemoet ziet:
Georganiseerd zijn.
Nadat ik mijn geliefde slaap zo abrupt had losgerukt voor een periode dat het voelde alsof het nooit zou eindigen (twee keer!), Wist ik dat ik geen overlevingskans had als ik echt moest nadenken over wat gedaan moest worden de volgende dag. Ik moest meer schema hebben - graag overleven. En natuurlijk moest ik volledig voorbereid zijn om dat schema uit het raam te gooien wanneer dat nodig was.
Desalniettemin heb ik onderweg een aantal betrouwbare methoden opgepikt die mijn slappe brein door vele dagen hebben geholpen. Sommige dagen waren voorbestemd voor chaos vanaf het moment dat we opstonden, maar er waren dagen genoeg waarop ik mijn verleden zelf dankbaar was voor die kleine stukjes organisatie die me droeg wanneer ik het nodig had.
Maaltijden
Naast slaap, als er één ding is waar je dagen om draaien met baby's, is het hun eten. Dit wordt gemakkelijker naarmate uw baby ouder wordt en u begint een consistent eetpatroon te zien ontstaan ​​dat u helpt een routine te maken.
Maaltijden kunnen om verschillende redenen moeilijk zijn, maar georganiseerd zijn kan helpen uw gezond verstand te behouden - het laatste wat u echter wilt doen, is een last-minute blik op de winkels om hun volgende maaltijd te achterhalen (en proberen dit wanneer ze zijn moe en hebben honger
ben je gek?!).
Blijf georganiseerd en kalm door boodschappen te plannen om van tevoren eten in te slaan. Voor elke maaltijd en elke snack maak je het liefst helemaal opnieuw, plan een uur of twee in je week om je koken, stampen, bakken en squishing klaar te maken en vrieszakken of containers bij de hand te houden voor eenvoudig portioneren om je week gemakkelijker te maken.
Het wegspoelen van een vaste voorraad van elke pot of etenswaren zorgt ervoor dat je gemakkelijk toegang hebt tot handig voedsel wanneer je ze nodig hebt, en het houden van je fruitschaal gevuld met een verscheidenheid aan keuzes creëert een gezond smorgasbord voor kieskeurige eters.
Immunisatie
Er wordt niet meer geprobeerd om datums uit te werken en te krabbelen om te onthouden welke jabs ze hebben gehad op welk moment, of in paniek het 'blauwe boek' controleren - gratis beschikbaar voor Apple en Android-telefoons, de Save The Date to Vaccinate-app van NSW Health houdt het schema van uw kinderen bij. U hoeft alleen maar hun geboortedatum in te voeren en deze geeft u informatie over elke geplande vaccinatie en laat u weten hoeveel dagen tot de volgende gepland is.
U kunt zelfs de contactgegevens van uw arts invoeren, zodat u zodra u uw elektronische herinnering ontvangt, op 'Maak afspraak' kunt tikken en rechtstreeks vanuit de app kunt bellen.
De website van de app biedt ook veel informatie, links en video's voor ouders die meer willen weten over vaccinaties en planning.
En maak je geen zorgen als je kind een milde verkoudheid of de sniffles heeft - deze komen vaak voor en mogen de vaccinatie niet uitstellen tenzij ze ook koorts hebben.
peuterspeelzalen
Peuterspeelzalen zijn een geweldige manier om contact te maken met andere lokale families, waardoor uw baby de kans krijgt om met andere kleintjes te spelen, leren en ontdekken. Gewoonlijk een keer per week gehouden, zijn peuterspeelzalen een productief uitje dat de moeite waard is om in je schema te werken om je een andere omgeving te geven met anderen die jouw ervaringen kunnen delen en ondersteuning kunnen bieden. Blader door uw dagboek en schrijf de dag en tijd elke week ruim van tevoren op, zodat u, als u afspraken moet boeken of plannen moet maken, weet dat u het niet op hetzelfde moment als een peuterspeelzaal moet plannen.
De avond ervoor je tas en babyspullen klaarleggen, betekent ook dat je een betere kans hebt om op tijd de deur uit te gaan en de tijd te maximaliseren die je hebt om te socializen en te spelen.
Zwemlessen
In tegenstelling tot veel andere activiteiten, kan zwemmen worden gedaan zodra de ouders klaar zijn om hun baby's in het water te nemen en er zijn veel voordelen. Het bouwt hun reflexen op, ondersteunt verschillende ontwikkelingsgebieden, is geweldig voor hun ademhalingssysteem en kan hun eet- en slaappatroon verbeteren. Het kan ook een verfrissende oppepper voor vermoeide ouders zijn en heeft een geweldige hechtingstijd.
Omdat deze klassen echter zo populair zijn, kunnen veel centra ruim van tevoren worden geboekt. Neem contact op met je plaatselijke zwemcentrum om hun tijden te achterhalen en vergelijk dat met het eet- en slaapschema van je baby, zodat je de beste tijd van de dag kunt uitwerken voor je baby om in het water te schoppen. Als u eenmaal bent ingecheckt, moet u uw zwemtassen en benodigdheden op orde krijgen en de tas na elke les wassen en opnieuw inpakken, zodat u zonder poespas klaar bent voor de volgende keer.
Meer informatie op immunisation.health.nsw.gov.au.