15 meest voorkomende mythen en feiten over zwangerschap
Het spreekt voor zich dat zwangerschap een opwindende en even verwarrende tijd is. Met zowat iedereen die je kent en je kennis laat maken met nieuwe veronderstelde waarheden over zwangerschap, is het gebruikelijk dat je verdwaalt en niet weet wat je moet geloven. Hoewel de meeste mythes over zwangerschap niet kunnen worden gestaafd met feiten, zijn er misschien een paar die uw aandacht waard zijn.
Gemeenschappelijke mythes over zwangerschap waar je je bewust van moet zijn
- Mythe: een occasioneel glas wijn is goed tijdens de zwangerschap
Sommigen geloven dat het drinken van af en toe een glas wijn onschadelijk is tijdens de zwangerschap en kan geen invloed hebben op uw baby.
Feit: alcohol moet tijdens de zwangerschap ten koste van alles worden vermeden. Dit komt omdat er geen onderzoek is gedaan naar de hoeveelheid alcohol die als veilig wordt beschouwd als u zwanger bent. Een moeder die tijdens de zwangerschap alcohol heeft gebruikt, kan haar baby het risico op FASD (Fetal Alcohol Spectrum Disorder) geven. Baby's van moeders die alcohol hebben gedronken, hebben ook een grotere kans op aangeboren beperkingen, hersenbeschadiging en celbeschadiging.
- Mythe: Eet voor twee tijdens de zwangerschap
Een populair begrip in de meeste samenlevingen dat je voor twee gaat eten als je zwanger wordt.
Feit: een zwangere vrouw hoeft slechts een deel extra calorieën toe te voegen om de baby te ondersteunen en geen maaltijden te krijgen die zijn gemaakt voor twee personen. De exacte hoeveelheid calorieën is afhankelijk van het gewicht, de lengte, het activiteitsniveau van de vrouw en het trimester van de zwangerschap. Gemiddeld genomen moeten vrouwen tijdens de zwangerschap ongeveer 300 extra calorieën binnenkrijgen.
- Mythe: zwangere vrouwen moeten niet te vaak in bad gaan.
Zwangere vrouwen worden vaak geadviseerd niet regelmatig te baden.
Feit: deze mythe heeft absoluut geen enkele basis. Baden houdt je schoon en vrij van ziektekiemen die je baby kunnen schaden. Het is een goede hygiënepraktijk en moet tijdens de zwangerschap worden gevolgd, net zoals u het op andere dagen zou volgen.
Neem echter geen erg warme douches, omdat dit uw lichaamstemperatuur kan verhogen en tot ontwikkelingsproblemen bij de baby kan leiden. Als algemene regel, vermijd baden in water dat warm genoeg is om je lichaamstemperatuur te verhogen tot meer dan 102, 2 graden Fahrenheit. Watertemperatuur van 98, 6 graden Fahrenheit wordt als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen.
- Mythe: het geslacht van uw baby is gebaseerd op de vorm van de maag en de foetale hartslag
Er wordt aangenomen dat als je buik laag ligt, je een jongen krijgt en je een meisje hebt als je buik hoog ligt. Er wordt ook gezegd dat een snelle foetale hartslag een meisje aangeeft en een langzame foetale hartslag een jongen aangeeft.
Feit: de hoogte van de buik is volledig afhankelijk van verschillende fysiologische factoren van de vrouw. Deze omvatten uw spiertonus, de kracht van uw buikspieren, het aantal bevallingen, de positie van het lichaam en de structuur van uw baarmoederspieren. Wat de foetale hartslag betreft, deze varieert tijdens uw zwangerschap op basis van de gezondheid en leeftijd van uw baby. Het is dus gewoon een andere mythe over zwangerschapsseks.
- `Mythe: het eten van papaja's en ananas leidt tot miskramen
Het eten van papaja's en ananas kan een miskraam veroorzaken of arbeid veroorzaken, en daarom moeten vrouwen deze vruchten tijdens de zwangerschap vermijden.
Feit: onrijpe papaja bevat een latexsubstantie die chymopapaïne wordt genoemd en die is gekoppeld aan samentrekkingen van de baarmoeder, en ananas heeft een enzym dat bromelaïne wordt genoemd en dat kan leiden tot samentrekkingen van de baarmoeder wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. U zou echter een ongewoon grote hoeveelheid van deze vruchten moeten consumeren om de negatieve effecten te laten zien. Zowel het fruit, wanneer geconsumeerd met mate hebben een reeks voordelen voor de gezondheid van zwangere vrouwen.
- Mythe: Saffraan en sinaasappels eten tijdens de zwangerschap kan uw baby eerlijker maken
Een veel voorkomende mythe in India is dat het drinken van safraanmelk of het eten van sinaasappels de teint van je baby kan verbeteren.
Feit: de teint van de baby is genetisch overerfd en de consumptie van een bepaald voedingsproduct heeft hier geen invloed op.
- Mythe: u mag tijdens de zwangerschap geen seks hebben
Er wordt aangenomen dat seks tijdens de zwangerschap een miskraam kan veroorzaken of zelfs arbeid kan veroorzaken.
Feit: seks veroorzaakt geen arbeid. Het is volkomen veilig om met uw partner in de omgang te zijn tijdens de zwangerschap, op voorwaarde dat dit gebeurt in een positie die uw buik niet zwaar belast. Je baby bevindt zich in een vruchtzak die hem goed beschermd houdt. Daarnaast heeft uw baarmoederhals ook een slijmprop om uw baby te beschermen tegen infecties.
Artsen kunnen u er echter tegen adviseren als u complicaties heeft zoals placenta praevia, een verwijde baarmoederhals, cervicale insufficiëntie, gescheurde vliezen, abnormale afscheiding en als u het risico loopt op vroegtijdige bevalling.
- Mythe: het eten van boter of ghee kan uw bezorging soepeler maken
Dit is weer een van de vele mythen over zwangerschapsvoedsel die geloven dat ghee de baarmoeder samentrekt en de baarmoederhals zacht maakt, wat resulteert in een soepeler aflevering.
Feit: een normale bevalling is afhankelijk van verschillende factoren, zoals de grootte van de foetus, de presentatie van de baby en de vorm van uw bekken. Ghee of boter eten heeft daar geen effect op.
- Mythe: Uw huid zal tijdens de zwangerschap gloeien
Er wordt aangenomen dat zwangerschap je huid stralend maakt en je een natuurlijke uitstraling geeft.
Feit: de mythe over zwangerschapsmelk heeft enige waarheid. Tijdens de zwangerschap neemt de bloedstroom in uw lichaam toe, waardoor uw huid gehydrateerd en gevoed wordt. Dit, gecombineerd met een golf van hormonen kan bijdragen aan een gezondere en helder uitziende huid.
Niet elke vrouw heeft echter het geluk om dit te ervaren. Veel vrouwen hebben ook last van acne en andere huidproblemen waardoor hun huid er slechter uit kan zien. De troost is dat de meeste van deze aandoeningen verdwijnen na de zwangerschap.
- Mythe: zwangere vrouwen zouden niet moeten trainen
Trainen tijdens de zwangerschap kan de baby schaden en een miskraam veroorzaken of vroegtijdige bevalling veroorzaken.
Feit: regelmatige, matige lichaamsbeweging als het volkomen veilig is tijdens de zwangerschap. Het kan ook helpen bij de voorbereiding op de bevalling. Artsen adviseren vrouwen vaak om matige oefeningen te doen om dezelfde reden. Het is echter belangrijk om uzelf niet te overbelasten en toestemming van uw arts te vragen voordat u aan lichaamsbeweging doet.
11. Mythe: Je kunt vluchten niet nemen terwijl ze zwanger zijn
Vliegen tijdens de zwangerschap is niet veilig voor de baby vanwege de straling op de scanners van de luchthaven en vanwege de lange duur van sommige vluchten.
Feit: het is waar dat lange vluchten (meer dan 5 uur) problemen kunnen veroorzaken, vooral als u vatbaar bent voor bloedstolsels. Daarom is het het beste om lange vluchten te vermijden. Als u echter in goede gezondheid verkeert en een normale zwangerschap hebt, is er geen reden waarom u niet zou moeten vliegen. De meeste luchtvaartmaatschappijen hebben beperkingen op zwangere vrouwen tijdens de late zwangerschap om arbeid op de route te voorkomen.
- Mythe: het eten van gekruid voedsel kan arbeid veroorzaken
Er wordt aangenomen dat het eten van warm en pittig voedsel kan leiden tot een miskraam en arbeid kan veroorzaken.
Feit: er is geen bewijs om deze mythe te ondersteunen. Het enige nadeel van het eten van gekruid voedsel is het maagzuur en gas dat je later misschien zult moeten doormaken. Als u een matige hoeveelheid gekruid voedsel in uw dieet opneemt tijdens de zwangerschap, dan zal het u geen kwaad doen. Hier is een voorbeeld van een dieetplan voor de zwangerschap.
- Mythe: Zwangere vrouwen zouden geen katten moeten zijn
Zwangere vrouwen als gevraagd om weg te blijven van katten om te voorkomen dat ze in contact komen met parasieten.
Feit: hoewel u niet bij katten hoeft weg te blijven, is dit gedeeltelijk waar. Katfeces bevatten een virus dat een toxoplasmose-infectie kan veroorzaken. Daarom is het het beste om het kattenbakvuil niet schoon te maken om blootstelling aan het virus te voorkomen.
14. Mythe: als je maagzuur hebt, zal je baby meer haar op de hoofdhuid hebben
Er is een overtuiging dat als je regelmatig maagzuur hebt, je baby veel haar op de hoofdhuid zal hebben.
Feit: deze mythe heeft helemaal geen wetenschappelijke onderbouwing. De genetische samenstelling van de baby bepaalt het aantal haren dat hij zal hebben. Maagzuur wordt veroorzaakt bij de meeste zwangere vrouwen, omdat de groeiende foetus tegen de maag duwt en zuur in de slokdarm dwingt. Het kan ook te wijten zijn aan een toename van progesteron hormoon dat de klep tussen de slokdarm en de maag ontspant, waardoor het moeilijk wordt om te voorkomen dat het maagzuur terug in de slokdarm komt.
- Mythe: Je moet je armen niet boven je hoofd hangen als je zwanger bent
Er wordt aangenomen dat het opheffen van je arm boven je hoofd tijdens de zwangerschap ervoor kan zorgen dat de navelstreng zich rond de nek van de baby wikkelt.
Feit: er is geen bewijs om deze mythe te ondersteunen, en het is veilig om je armen boven je hoofd te strekken zonder enige angst tijdens je zwangerschap.
Het is gebruikelijk om zwermen te zijn met deze en nog veel meer Indiase mythen en feiten over zwangerschap op het moment dat je je zwangerschap aankondigt. Terwijl sommigen een hint van waarheid in zich hebben, zijn anderen slechts oude vrouwenverhalen die geen bewijs hebben om hen te ondersteunen. Daarom is het ook aangeraden om professionele hulp en advies te vragen voordat je toegeeft aan een van deze mythen.