15 Genius Borstvoedingstips om het gemakkelijker te maken voor New Indian Moms
Borstvoeding brengt allerlei vormen van leren met zich mee. Van het begrijpen van de band die je met je baby hebt, tot het leren omgaan met hem en het uitzoeken van een voedingsroutine, je zult jezelf onderwijzen terwijl je gaat. In een tijd als deze, helpt het om alle ondersteuning te krijgen die je kunt krijgen om je leven gemakkelijker te maken. En raad eens, de moderne Indiase moeder heeft het geluk om in een wereld te leven die praktische oplossingen biedt voor al haar borstvoedingsuitdagingen!
Terwijl je pasgeboren baby voor de eerste keer in je armen wordt gegeven, kent je vreugde geen grenzen. Er is niets dat je gelukkiger kan maken dan het vasthouden van die kleine vingers die je zo lang in je baarmoeder hebt gekoesterd. Die vreugde is echter van korte duur als uw baby weigert borstvoeding te geven of als de productie van moedermelk laag lijkt.
Maar stress jezelf niet uit. Na de bevalling hebben veel vrouwen problemen bij het geven van borstvoeding en het is een veel voorkomende zorg. Het goede nieuws is dat er altijd oplossingen voor problemen zijn - dus als je problemen hebt met het geven van borstvoeding, volgen hier een aantal verzorgingstips voor nieuwe moeders en enkele nuttige items die je reis comfortabel en gemakkelijker zouden kunnen maken.
15 tips en trucs voor borstvoeding
Als u problemen ondervindt bij het geven van borstvoeding aan uw baby, vindt u hier enkele nuttige adviezen voor borstvoeding die u moet volgen
1. Gebruik een voedingsbeha
Een voedingsbeha is een reddingsboei voor moeders die onderweg borstvoeding moeten geven. Het eenvoudige klepmechanisme biedt gemakkelijke toegang voor uw baby. Zorg ervoor dat je voedingsbeha zacht en flexibel is zodat deze kan uitzetten wanneer er overtollige melk binnenkomt. De meeste voedingsbeha's hebben stevige schouderbanden om volledige ondersteuning te bieden en zijn ook breed met diepe nekken. Verander je gewone bh van een voedingsbh om het verplegen onmiddellijk te vergemakkelijken.
2. Borstvoeding na de geboorte
Een goede truc om je baby te laten voeden, is hem te voeden na een paar uur van de geboorte. Huid-op-huid contact direct na de geboorte is de eerste stap naar binding met uw kind en het initiëren van borstvoeding na de geboorte is goed, omdat uw hersenen het signaal krijgen om de moedermelk te produceren. In het begin produceert het lichaam van een moeder een geelachtige moedermelk, colostrum genaamd, wat super gunstig is voor pasgeborenen.
3. Laat de mond van je baby wijd open
Een baby mag niet op de tepel klikken - hierdoor worden de melkkanalen rond de tepel niet volledig leeggemaakt. Voor een effectieve toevoer van melk uit de melkkanalen moet de mond van een baby wijd open staan.
4. Verzorg je teedere tepels
Zwangerschap kan je tepels pijnloos en teder maken. En als je begint met borstvoeding wordt het nog erger als je baby aan het zogen is, waardoor ze zelfs nog beter worden. Je tepels kunnen rauw en pijnlijk aanvoelen. Zorg ervoor dat je voor je tepels zorgt door moedermelk op de aureola aan te brengen of een veilige en onbehandelde olie zoals kokosolie. Dit is van vitaal belang omdat uw baby in de vroege stadia om de paar uur moet worden gevoerd. Je kunt theezakjes ook gebruiken als een warm kompres.
5. Investeer in een borstkolf
Als je je kleine engel geen moedermelk wilt ontnemen, maar wegblijven voor werk of andere redenen, dan is een borstkolf het beste om te bezitten! Artsen suggereren dat moeders beginnen te pompen van drie tot vier weken na de bevalling. Pompen helpt ook om de melkstroom te verbeteren en zorgt ervoor dat je helemaal klaar bent om te voeren, zelfs als je weg bent.
6. Neem de controle over
Als uw baby alleen op uw tepel zuigt, probeer hem dan dieper te laten zuigen - dit zal het mogelijk maken dat uw melkstroom uw melkkanalen vergroot en activeert. Borstvoeding geven op de juiste manier is belangrijk. Tijdens het geven van borstvoeding moet een baby op uw borst klikken en niet alleen op uw tepel. Dit vermindert ook de pijn die u voelt.
7. Rol je tepels
Om de toevoer van melk te vergroten en het gemakkelijk te maken voor je baby, probeer je tepels tussen je vingers te rollen of oefen je zelfs om de tepel eruit te trekken.
8. Blijf gehydrateerd
Tijdens de voedingsfase moet u weten dat wat u ook eet of drinkt, zal bijdragen aan de productie van moedermelk. Gezond blijven is dus een must tijdens deze periode. Als u uitgedroogd bent, zult u zich moe voelen en dit zal uw moedermelkproductie beïnvloeden. Terwijl u borstvoeding geeft, kunt u zelfs dorstig worden, dus drink voldoende water - in uw voedingsfase moet u meer dan slechts 8 glazen water drinken.
9. Behandel verstopte melkkanalen
Wanneer een melkkanaal verstopt is, beweegt de moedermelk niet in uw borst en kan verpleging een uiterst pijnlijke ervaring maken. Een verstopte buis kan verschijnen als een knobbel in uw borst. Het zal pijnlijk zijn, maar doorgaan met verplegen gedurende deze tijd, kan dat verstopte kanaal behandelen en zorgen voor een goede melktoevoer. Een andere remedie voor het behandelen van verstopte leidingen is het voorzichtig masseren van de borst na elke voeding.
10. Gebruik voedingssupplementen
Moedermelk is de manier van de natuur om je baby alles te geven wat hij nodig heeft voor voeding en kracht. Dit is waarom je ervoor moet zorgen dat je ook voldoende voeding krijgt en te allen tijde volledig gehydrateerd bent. Wist u dat uw lichaam voldoende eiwitten, calcium en vitamine D moet krijgen als u borstvoeding geeft? Afgezien van het reguliere eten, raden deskundigen aan te kiezen voor supplementen om het risico van uw en uw baby op voedingstekorten te verminderen. Toegevoegde bonus - uw kleintje krijgt ook extra immuniteit tegen ziekte!
11. Zet je Areola onder druk
Bij baby's wordt het vastzetten van de tepels gemakkelijker als de tepel niet vlak of omgekeerd is. Als de borsten van een vrouw opgezwollen zijn en de tepels plat zijn geworden, dan moet je ze laten uitsteken. Druk hiervoor zachtjes op je tepelhof terwijl je je borst in de borst duwt.
12. Gebruik tepelschilden
Met de hoeveelheid pompen, voeden en lekken van je borsten zullen worden onderworpen aan, een tepel schild zal zijn als je ridder in zachte, comfortabele harnas! Ze geven je pijnlijke tepels verlichting van pijn en voegen vocht toe aan de gebarsten huid. Het beste is dat je baby niet eens het verschil zal voelen. Een godsgeschenk, toch?
13. Opslagtassen voor moedermelk
Een andere grote noodzaak, vooral als je een werkende moeder bent, is de opbergtas voor moedermelk! Er zijn ontworpen om moedermelk langer dan 24 uur vers te houden, zodat uw baby op verzoek verse melk krijgt. Deze zijn handig om mee te nemen tijdens het reizen.
14. Nursing Pillow
Voor comfort en juiste plaatsing van uw baby tijdens de verpleging, ga naar huis met een van deze zachte en knuffelbare kussens. Naarmate je baby groter en zwaarder wordt, worden deze kussens nog handiger. Ze ondersteunen de baby tijdens die lange borstvoedingssessies, zodat je comfortabel kunt hechten aan je baby zonder rugpijn te krijgen.
15. Wees geduldig en oefen
Als uw baby niet goed vastzit of als u niet genoeg moedermelk produceert, hoeft u niet ontmoedigd te raken. Sommige vrouwen hebben een goede melktoevoer en hun baby's kunnen zonder moeite op hun tepels worden vergrendeld, maar als dat bij u niet het geval is, oefent u dan gewoon. Langzaam, je baby en je zult eraan wennen, tot dan gewoon doorgaan.
BELANGRIJKE TAKEAWAY: om uw voorraad moedermelk tijdens de borstvoeding te verhogen, doet u het volgende:
- De melkaanvoer is gebaseerd op de vraag en het aanbod, dus hoe meer u uw baby voedt, hoe meer uw melkaanvoer zal zijn.
- Je kunt ook powerpumping oefenen, het verhoogt de aanvoer van moedermelk. Gebruik tijdens het pompen een pomp van goede kwaliteit.
- De productie van moedermelk is afhankelijk van uw eet- en drinkgewoonten. Je hebt elke dag ongeveer 400-500 calorieën extra nodig, dus inclusief volle granen, fruit, groenten, magere zuivel en gezonde vetten in je dieet. En drink elke dag minstens 6-8 glazen water.
- Als uw melkaanbod nog steeds niet toeneemt, raadpleeg dan een lactatiekundige. Soms klopt een baby niet goed en daarom wordt de borst niet geleegd; een specialist zal u helpen met de positie van uw baby.
- Als u denkt dat de behoeften van uw baby niet worden gerespecteerd door moedermelk en u wilt aanvullen met flesvoeding, raadpleeg dan eerst een kinderarts.
- Formulevoeding is geen probleem, maar denk eraan dat het geven van flesvoeding aan je baby alleen de melktoevoer in je lichaam vermindert en je lichaam niet gestimuleerd wordt.
Borstvoeding is een van de mooiste, zij het uitdagende tijden in het leven van een nieuwe moeder. Dit is het soort bonding dat je altijd zult koesteren en herinneren nog lang nadat je baby volwassen is geworden. Zorg ervoor dat u goed voor uzelf zorgt, een uitgebalanceerd dieet volgt, voldoende rust krijgt en positief blijft. Alle problemen die u tegenkomt tijdens het geven van borstvoeding kunnen worden opgelost, dankzij deze geweldige tips en doordachte uitvindingen!
Als je weet wat er nog meer aan de hand is om de borstvoedingservaring beter te laten delen met andere nieuwe moeders, ook als je zweert bij andere voedingsproducten die je echt hebben geholpen tijdens het geven van borstvoeding, schrijf dan in en vertel ons er alles over.