Het serieus geweldige ding over humortherapie
Lachen en helen gaan hand in hand. Een dosis gelach kan iemands sterke drank opheffen en u op het punt van gezondheid houden. Het beste deel ervan is dat het gratis wordt. Een frisse dosis dagelijks gelach kan je door de moeilijkste dagen heen helpen.
Humor is besmettelijk en vat je sneller op dan hoest, kou of geeuw ooit zou kunnen. Lachen verlicht je lasten en helpt je de problemen van het leven te vergeten, zelfs als het even gebeurt. Een beetje gelach kan een lange weg afleggen bij het verbeteren van onze fysieke en emotionele gezondheid. Hier leest u hoe u stress kunt verslaan met een slurpende dosis gelach.
De vele voordelen van lachtherapie
1. Ontspant je geestelijk wezen
Lachen is de bekendste stressbuster. Een goed hartelijk lachen kan je geest van de spanningen van de dag bevrijden. Het helpt je om meer geconcentreerd en energiek te blijven en zorgt voor een ontspannen gemoedstoestand wat resulteert in meer geluk. Je kunt er zeker van profiteren door in dat geval manieren te vinden om te lachen.
2. verlicht pijn
Of het nu fysieke of emotionele pijn is, humor is een natuurlijke pijnstiller. Door endorfines vrij te maken - een chemisch hormoon dat door de hersenen wordt vrijgegeven om pijn te verminderen, kan lachen helpen om fysieke pijn weg te nemen, waardoor je in een tijdelijke staat van comfort raakt. Wanneer het wordt overwonnen door emotionele pijn, is genezing het beste door humor die pijn en leed enorm helpt verlichten.
3. Verhoogt het immuunsysteem
Lachen versterkt en verbetert de algehele gezondheid van het immuunsysteem. Door het verminderen van stresshormonen en het verhogen van infectiebestrijdende antilichamen, kan lachen helpen het immuunsysteem resistent te maken tegen de aanval van infectieziekten.
4. Helpt het geluk verspreiden
We weten allemaal hoe aanstekelijk humor kan zijn, zich verspreid als een lopend vuurtje. Er is maar één persoon voor nodig om te giechelen of een luide "Ha Ha" te doen en je zult zien dat de rest van de bende het volgende voorbeeld volgt. Humor is van onschatbare waarde in de manier waarop het overal geluk en gelach verspreidt. Het is geen wonder dat veel mensen deelnemen aan lachtherapie-oefeningen om de stress van elke dag te overwinnen.
5. Verbetert relaties
Humor versterkt relaties door positieve gevoelens teweeg te brengen en emotionele connecties te voeden. Het werkt wonderen in een huwelijk en is gezond voor elke soort relatie. Een ruzie of misverstand dat eindigt in een gezamenlijk gelach is een magische oplossing voor zelfs de ergste problemen.
6. Krijgt bevrijd van negatieve emoties
Je kunt je niet verdrietig of boos voelen als je net hersteld bent van het lachen. Je kunt je minder veroordelend voelen over anderen, terwijl je je eigen twijfels oplost. Humor helpt je om optimistisch te blijven en overstromingen met dat goed gevoel door alle negatieve energie en verontrustende emoties kwijt te raken.
7. Beveiligt het hart
Ooit gehoord van lachen en genezing voor het hart? Lachen helpt de doorbloeding te verbeteren en verbetert het algehele functioneren van bloedvaten, wat kan helpen beschermen tegen hartaanvallen en andere kwalen.
Hoe humor geneest, is iets wat je nooit zult weten totdat je het ervaart. Een beetje gelach kan je perspectief veranderen. Het houdt je op de grond en kan je helpen om de meest moeilijke situaties en ergste teleurstellingen te doorstaan. Vergeet niet je gelach overal mee naartoe te nemen!