Houd deze 9 dingen handig om gemeenschappelijke winterklachten te bestrijden
Weet je - een van de redenen waarom we niet zo snel herstellen van een ziekte als we zouden moeten is omdat de micro-organismen die ziektes veroorzaken, slimmer en slimmer worden in het bestrijden van medicijnen? Het is waar!
Juist de manier waarop we evolueren, kiemen en micro-organismen evolueren ook. Ze leren nieuwe vaardigheden om medicijnen te bestrijden en uiteindelijk houdt het medicijn geen effect meer op hen uit.
Dit is een van de vele redenen waarom het wordt geadviseerd om niet elke keer een pil te laten vallen als we ziek worden.
Dus hoe is het dan om de gevreesde winterkoude aan te pakken die (hoe voorzichtig je ook bent) je uiteindelijk altijd inhaalt?
9 beste dingen die u kunt gebruiken tegen veel voorkomende winterkwalen
De winter is een geweldige tijd voor veel dingen - reizen, lezen, winkelen, om er maar een paar te noemen. Het onvermijdelijke deel van de winter is echter de gastheer van kwalen die het met zich meebrengt - de ongenode feestbeukers! Dit is je 9-punts gids voor het omgaan met veel voorkomende winterkwalen.
1. Citroen-honing-gember voor keel
Ok, dat zijn drie dingen. Maar het is een supercombinatie die voor een aantal verschillende problemen kan worden gebruikt. Het werkt echter het beste voor alle problemen in verband met de keel - een zere keel, keelpijn, droogheid, en dus een. Een van de beste manieren om citroen, gember en honing te combineren, is door zelf een kopje groene thee te zetten en bij te vullen met alle bovenstaande ingrediënten. U kunt ook voor een combinatie kiezen, waarbij u twee ingrediënten samen gebruikt. Zorg er wel voor dat je regelmatig genoeg van alle drie krijgt.
2. Ghee voor loopneus en droogheid
Onze geliefde en nederige ghee is in feite een zeer krachtige zegen die we hebben als Indianen! Ghee houdt je darmen niet alleen soepel, maar het is ook geweldig voor een loopneus. Was je hand schoon, dip je pink in vloeibare ghee, en stop hem in je neus voordat je naar bed gaat! Hoewel het misschien grof klinkt, werkt het als een charme. Ghee is ook veel krachtiger dan elke bodylotion of crème om huiddroogheid kwijt te raken. Je kunt het zelfs gebruiken als een lip-boter en op andere droge delen van het lichaam.
3. Knoflook- en Carrom-zaden voor virale infecties
Zowel knoflook- als carroomzaden ( ajwain ) hebben krachtige antivirale eigenschappen. Maar ze werken beter wanneer ze worden gebruikt als een preventieve maatregel dan als een remedie. Dus zorg ervoor dat je knoflook en ajwain in je normale winterdieet opneemt. Knoflook zorgt voor een smakelijke begeleiding bij je normale eten als gebakken en gezouten. Ajwain, aan de andere kant, kan worden toegevoegd aan je roti- deeg.
4. Kurkuma-melk voor koude rillingen in de winter
Dit is een geweldige manier om je lichaam van binnenuit op te warmen: 2 theelepels kurkumapoeder in een glas warme melk is een van de oudste geneeswijzen voor koude winterrecepten die we kennen. Bijkomende voordelen van dit drankje zijn een betere slaapkwaliteit, ontstekingsremmend effect en verlichting van een zere keel. Als je de sterke smaak van kurkuma niet kunt verdragen, voeg dan een scheutje honing toe aan de melk. Je kunt zelfs saffraan toevoegen, een bekend decongestivum op de borst.
5. Palmsuiker voor een droge hoest
Een van de effecten van de winter die we vaak negeren, is uitdroging. In de zomer zweet het lichaam overvloedig, dus drink je automatisch genoeg water. In de winter, terwijl het weer redelijk droog wordt, herinnert u zich misschien niet altijd genoeg water, waardoor u een droge hoest krijgt. De makkelijkste manier om droge hoest aan te pakken is palmsuiker, ook wel Mishri genoemd . Er is geen voorgeschreven dosering voor - u kunt zoveel mishri consumeren als nodig is. Maar vergeet niet ook genoeg water te drinken!
6. Eucalyptusolie voor overbelaste neus en hoofdpijn
Verstopte sinussen kunnen voor een winterliefhebber de absolute slechtste nachtmerrie zijn. De hoofdpijn die ze met zich meebrengen kan de zaak nog erger maken (als het al mogelijk is om dat te doen!). Decongestie kan worden aangepakt door eucalyptusolie te gebruiken. Doe een paar druppels op een zakdoek en adem diep door de dag. Voeg voor onmiddellijke verlichting een paar druppels toe aan kokend water en inhaleer de stoom. Je kunt dit doen vlak voordat je naar bed springt voor diepe en vredige slaap.
7. Hete soepen en bouillon voor algeheel welzijn
Een veel voorkomende oorzaak voor de meeste winterkwalen is uitdroging (zoals eerder uitgelegd). Een ander is het feit dat het lichaam veel energie investeert in het proberen om te gaan met de lage temperaturen, waardoor we aanzienlijk moe worden. Dit is de reden waarom we vatbaarder worden voor infecties. Een manier om lichaamsenergie te behouden, is door het lichaam warm te houden (door je goed te kleden). De andere oplossing verbruikt een ruime hoeveelheid warme en hete vloeistoffen - soepen, bouillons, theeën, enzovoort. Het gevoel dat de warmte van de soep zijn weg vindt door je lichaam en je handen en voeten opwarmt, is een van de beste ervaringen ter wereld!
8. Warme oliemassage voor gewrichtspijn
Terwijl ouderen hier meer vatbaar voor zijn, is leeftijd geen bar! Vaak klagen actieve mensen (zoals sporters, sportliefhebbers of mensen die veel reizen als onderdeel van hun dagelijkse taken of hun beroep) ook over gewrichtspijnen in de winter. Een warme oliemassage kan u aanzienlijke verlichting van gewrichtspijn geven. Het effect van de massage kan verder worden versterkt door gebruik te maken van organische en pure oliën, doordrenkt met etherische oliën volgens ieders wens.
9. Mosterdoliezout voor astma
Astma wordt ook erger in de winter. Hoewel er geen 'remedie' is voor astma, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om een astmatische aanval te voorkomen. Een van de meest gebruikelijke remedies is het masseren van de kist met warme mosterdolie gemengd met zout. De manier waarop deze remedie werkt, is door het lichaam (vooral de longen) te verwarmen om de spieren te ontspannen.
Ik hoop dat deze 9-punts gids je helpt om jezelf en je familie deze winter fit en gezond te houden, zodat niets je en je geliefde seizoen in de weg loopt!
Waarom is liefde maken in de winter het beste?
Perfect warme desserts voor koude winteravonden
Huidverzorgingsroutine in de winter voor uw huidtype