15 eenvoudige en snelle recepten met microgolven die u thuis kunt proberen
In dit artikel
- Heerlijke recepten die u gemakkelijk kunt maken in de magnetron
- Magnetrontips en -hacks voor dagelijks gebruik
Het is een drukke wereld en het is een drukte voor iedereen, professionals en studenten. Het kan moeilijk worden om alles wat je moet doen binnen 24 uur in te passen. Omdat er altijd opties beschikbaar zijn, kiezen we ervoor om minstens één of twee maaltijden per dag uit te eten. Dit kan van invloed zijn op uw gezondheid op de lange termijn. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u zo vaak mogelijk probeert uw eigen maaltijden te bereiden. Er zijn veel snelle recepten die u kunt klaarmaken met alleen een magnetron in uw huis.
Heerlijke recepten die u gemakkelijk kunt maken in de magnetron
Magnetrons zijn niet alleen handig voor het opwarmen van koud voedsel uit de koelkast. Er zijn verschillende recepten die je kunt samenstellen om iets te maken, van voorgerechten tot hoofdgerechten en zelfs dessert! Bekijk onze lijst met onze favoriete recepten en probeer ze thuis!
1. Mac 'n' Cheese
Dit is een klassieke universele favoriet, en het beste deel - je kunt het in no-time opknappen!
ingrediënten
- Gedroogde macaroni - 100 g
- Water - 1 kop
- Verscheurde kaas - ½ kop
- Melk- ½ kopje
- Zout - naar smaak
Hoe te maken in de magnetron
- Kook de pasta en in kokend, gezouten water gedurende twee minuten in de magnetron en roer met tussenpozen totdat de pasta zacht wordt.
- Zorg dat het gaar is.
- Giet de melk en kaas en de magnetron gedurende 30 seconden, roer en herhaal totdat het een romige saus heeft gevormd.
- Voeg een beetje meer melk en kaas toe om het romiger te maken.
- Je kunt voor de verandering ook in blokjes gesneden groente, gekookt vlees of zelfs alleen maar chilipoeder toevoegen.
2. Microwaved gepocheerde eieren
Gepocheerd ei is een geweldige topping op sandwiches, toast en vele andere snelle ontbijtproducten.
ingrediënten
- 1 ei
- Water - ½ kopje
- Azijn - ½ theelepel (optioneel)
Hoe te maken in de magnetron
- Giet het water samen met de azijn in de mok. Azijn is optioneel, maar het helpt alleen het ei beter te laten samenvloeien.
- Kraak het ei open in de mok gevuld met water en azijn.
- Bedek het met een magnetronbestendig deksel en kook voor ongeveer een minuut van 50-60% stroom.
- Verwijder het deksel en controleer of het ei gaar is; zo niet, bewaar het dan gedurende 20 seconden totdat het er gekookt uitziet.
- Verwijder het deksel en geniet ervan! Als u niet houdt van uw eieren met een milde loopneus, magnetron gedurende 60 seconden op een hoger vermogen, zal dit het ei meer hard koken.
3. Pinda-noedels
Deze maaltijd kan in een mum van tijd worden gemaakt met spullen die je kunt vinden bij je plaatselijke supermarkt.
ingrediënten
- Onmiddellijke noedels - 200 g
- Pinda's - 25 g
- Azijn - ½ theelepel
- Suiker - 1 theelepeltje
- Broccoli & Frozen peas - een handvol (optioneel)
Hoe te maken in de magnetron
- Kook de instantnoedels in de magnetron volgens de instructies op het pakje.
- Meng in een aparte kom pinda's samen met wat azijn en suiker.
- Voeg de noedels met de groenten toe en roer goed, zodat de saus de noedels volledig bedekt. Magnetron dit nogmaals gedurende 1 minuut.
- Je kunt zout / peper naar smaak toevoegen en het afmaken met tuinkruiden.
4. Spaanse rijst
ingrediënten
- Instant magnetron klaar voor rijst - 1 zak (250 g)
- In blokjes gesneden tomaten - 1 blik
- Olijven - 2 eetlepels
- Amandelen - 30 g
- Zout - naar smaak
- Peper - proeven
- Chilipoeder - naar smaak
- Kruiden naar keuze (peterselie, enz.)
Hoe te maken in de magnetron
- Giet wat pakketrijstrijst in een grote kom samen met een blik tomatenblokjes, een handvol olijven, amandelen, zout, peper, chilipoeder en kruiden naar keuze.
- Roer alles in een kom en magnetron de inhoud totdat je de tomatensaus ziet koken.
- Verwijderen en serveren heet!
5. Oatmeal Cookie Dough Mok
Magnetronrecepten voor cookies zijn altijd leuk en gemakkelijk.
ingrediënten
- Kokosmeel - 10 g
- Haver - 10 g
- Bakpoeder - ¼ theelepel
- Kokos palmsuiker - 1 eetlepel
- Melk - 1 kop
- Eiwit - 2 eieren
- Chocolade chips
Hoe te maken in de magnetron
- Meng het kokosmeel, bakpoeder en haver in een kom.
- Voeg suiker en melk toe en blijf roeren en voeg uiteindelijk het eiwit toe.
- Blijf roeren en mengen, zodat het goed gemengd en gecombineerd wordt.
- Steek wat chocoladeschilfers erin en dek de mok af met wat meer.
- Magnetron ongeveer 90 seconden en controleer om de consistentie te zien.
- Ga door met magnetronen met tussenpozen van 30 seconden als het niet lijkt te zijn gedaan.
6. Zoete aardappel en haver
Dit recept is net zo lekker als uniek en kan net zo snel worden gemaakt.
ingrediënten
- Zoete aardappel - 1
- Haver - ½ kopje
- Melk - 1 kop
- Kaneel - ¼ theelepel
- Banaan - 1
Hoe te maken in de magnetron
- Knip de zoete aardappel in stukjes en versnipper deze tot de grootte van de haver.
- Combineer de twee met bananenmelk en kaneel.
- Laat het mengsel ongeveer 3 minuten in de magnetron koken totdat de inhoud van de kop volledig gaar is.
- Je kunt het afmaken met amandelen of walnoten om een beetje crunch en textuur aan je ontbijt te geven.
7. Magnetronomelet
Dit is de eenvoudigste manier om een omelet te maken.
ingrediënten
- Eieren - 2
- Paprika - ½
- Olie - 1 theelepeltje
- Kaas - 15 g
- Zout - naar smaak
- Peper - proeven
Hoe te maken in de magnetron
- In een mok, besprenkel wat olie, open de eieren met de melk en klop het met een vork.
- Voeg de rode peper, kaas, zout en peper toe en roer goed.
- Magnetron een halve minuut, trek het eruit, roer opnieuw en houd het weer binnen en herhaal het proces totdat het ei gaar is.
- Werk het af met kruiden, en je bent klaar om te gaan!
8. Microwavable Pizza van 2 minuten
Wat als je pizza uit je magnetron zou kunnen hebben? Hier is hoe.
ingrediënten
- Pepperoni plakjes / worst / been kip stukken - 30 g
- Meel - ¼ kopje
- Zuiveringszout - ¼ eetlepel
- Zout - naar smaak
- Melk - ¼ kopje
- Olie - 1 theelepeltje
- pizzasaus - ½ kopje
- Verscheurde kaas - 1/3 kop
Hoe te maken in de magnetron
- Snijd het vlees in kleine stukjes.
- Voeg ¼ kopje bloem, ¼ el. van zuiveringszout en wat zout.
- Meng alles en voeg melk en olie toe en meng opnieuw totdat het een beetje dik wordt.
- Voeg de Marinara-saus toe aan het beslag en de geraspte kaas samen met het vlees.
- Magnetron 1-2 minuten en controleer of het hele mengsel gaar is. Geniet van een snelle zelfgemaakte pizza!
9. Gevulde tomaten
Dit heerlijke snackrecept is heel gemakkelijk in te bereiden en voor te bereiden.
ingrediënten
- Tomaten - 3
- Teentjes knoflook - 2
- Fijngehakte ui - 1
- Kurkuma - ½ theelepel
- Peper - proeven
- Groene peper - ½ in blokjes gesneden
- Geraspte kwark - 50g
- Boter - 10 g
- Zout - naar smaak
Hoe te maken in de magnetron
- Was de tomaten, snijd de bovenkant en schep alle binnenkanten eruit.
- Meng in een kom alle andere ingrediënten.
- Magnetron de ingrediënten voor ongeveer 2 minuten.
- Vul de tomaten met de ingrediënten in de magnetron en zet ze terug in de magnetron nadat je wat olie hebt gewreven en houd ongeveer 4-5 minuten.
- Laat het nog eens 5 minuten staan. Verwijder en garneer met koriander. Gevulde tomaten zijn klaar om te eten!
10. Chocoladecake
Er zijn talloze microgolfrecepten voor cakes, maar we hebben hier een gemakkelijke.
ingrediënten
- Verzachte boter - 3 eetlepels
- Bloem voor alle doeleinden - ½ kop
- Suiker - 2 eetlepels
- Cacaopoeder - 1 eetlepel
- Bakpoeder - ¼ theelepel
- Egg -1
- Vanille-extract - ½ theelepel
- Melk - ½ kopje
- Zout - een snuifje
Hoe te maken in de magnetron
- Voeg in een kom suiker, ei, vanille-extract en melk toe en roer.
- Voeg de bloem, cacao, bakpoeder en zout toe.
- Meng tot het een glad mengsel is en breng over naar een andere kom die is ingevet.
- Kook in de magnetron gedurende drie minuten of tot de cake een beetje stuiterig is.
- Laat het een tijdje afkoelen, bedek de cake, draai hem ondersteboven zodat de cake eruit valt.
- Serveer warm met ijs.
11. Wortel Halwa
Hier is een microgolfrecept voor een Indiase snack die heel eenvoudig is.
ingrediënten
- Geraspte wortelen - 2 kopjes
- Gedampte melk - 100 g
- Kardemompoeder - 1 theelepeltje
- Ghee - 2 eetlepels
- Suiker - 4 eetlepels
Hoe te maken in de magnetron
- Meng de ghee en geraspte wortel en magnetron ongeveer 2 minuten.
- Voeg de verdampte melk en de magnetron toe gedurende ongeveer 10 minuten onder roeren om de paar minuten.
- Kook totdat de melk volledig in het mengsel is gemengd.
- Voeg suiker en kardamompoeder toe en meng opnieuw.
- Maak het af met je favoriete noten voor dat extra crunch!
12. Knoflook Broccoli in de magnetron
Dit eenvoudige recept voor microgolfsnacks wordt het best geserveerd met chapati of zelfs op zichzelf.
ingrediënten
- Broccoli - handvol roosjes
- Olijfolie - ½ eetlepel
- Knoflook - 4-5 peulen
- Paprika of rode chilipoeder - ½ theelepel
- Zout - naar smaak
Hoe te maken in de magnetron
- Snij de broccoli in kleine roosjes en voeg in een kom de gehakte knoflook, olijfolie, paprika en zout toe.
- Magnetron tot de broccoli donkergroen begint te kleuren. Serveer warm en geniet van een snel, eenvoudig en gezond gerecht!
13. Mok Pompoentaart
Deze snelle pompoentaart zal je niet teleurstellen.
ingrediënten
- Pompoenpuree - ½ kopje
- Egg -1
- Melk - 1 eetlepel
- Suiker - 1 eetlepel
- Kaneel - ½ theelepel
- Koekjes - 1 of 2 geplet
- Ongezuurde boter - 1, 5 eetlepels
Hoe te maken in de magnetron
- Smelt de boter in een mok op laag en strooi het koekje op de bodem van de mok.
- Meng pompoenpuree, melk, ei, suiker en kaneel in een andere kom.
- Giet dit mengsel in de mok. Magnetron gedurende ongeveer 4-5 minuten.
- Controleer met een puntig voorwerp (bij voorkeur een mes) om te controleren of het van binnen is gekookt.
- Is dit niet het geval, ga dan verder met microwaving en controleer elke 30-45 seconden.
- Verwijder het eenmaal gekookt en laat het afkoelen voordat u het afdekt met slagroom en noten.
14. Rijstebrij
Iedereen heeft op een bepaald punt in hun keuken rijst overgehouden en in plaats van er iets mee te koken, kun je er pudding van maken!
ingrediënten
- Ei - 1
- Suiker
- Melk - ¾ kopje
- Vanille-extract - ½ theelepel
- Kaneel - ½ theelepel
- Zout - naar smaak
- Gekookte rijst - restjes (ongeveer 100 g)
Hoe te maken in de magnetron
- Klop de suiker en het ei samen tot het een beetje donzig wordt.
- Voeg de melk, vanille-extract en kaneel toe en blijf kloppen.
- Voeg de rijst toe en roer goed.
- Doe het mengsel in een mok en in de magnetron gedurende ongeveer 5 minuten totdat de pudding is gezet.
- Verwijder voor een paar minuten voordat je het af met rozijnen.
15. Noot Fudge
Wat is er beter dan een maaltijd te versnellen met een snel dessert?
ingrediënten
- Gecondenseerde melk - 1 blik
- Boter - 1 stok
- Gekorrelde suiker
- Pecannoten of walnoten - ½ kom
Hoe te maken in de magnetron
- Meng de melk, boter en suiker.
- Magnetron tot het smelt en gebruik een spatel om het te mengen tot goed gecombineerd.
- Magnetron opnieuw gedurende ongeveer 8-10 minuten met tussenpozen van 2 minuten om het mengsel te roeren.
- Laat het een paar minuten afkoelen.
- Voeg de noten toe en giet het in een bakplaat.
- Koel het bakje, snijd kleine stukjes en serveer.
Magnetrontips en -hacks voor dagelijks gebruik
De technologie is gebouwd om mensenlevens gemakkelijker en beter te maken. We moeten hier zijn om het beste te maken van alle beschikbare technologie om ons heen. Microgolven veranderden het spel omdat je niet alleen snel kon verwarmen maar ook voedsel erin koken. U hoeft niet langer pannen uit te trekken en de kachel aan te steken en te wachten tot deze warm wordt voordat u uw eigen voedsel opwarmt. Hier zijn enkele snelle microgolftips die je kunnen helpen in je dagelijkse leven.
- Peeling van knoflook is gemakkelijker omdat het vocht wordt geabsorbeerd wanneer je de magnetron niet langer dan 15 seconden gebruikt.
- Verspreid uw voedsel gelijkmatig over de plaat om te voorkomen dat alleen de bovenkant en niet de binnenkant worden verwarmd.
- Snij de uien af en verwarm ze ongeveer 20 seconden en je zult niet meer hoeven te huilen!
- Verpakken in een papieren handdoek en kruiden voor in de magnetron zoals koriander, curryblaadjes enz., In de magnetron haalt het vocht eruit en ze kunnen langer in de koelkast worden bewaard. Het is vaak het vocht dat tot hun verval leidt.
- Verwarm doorweekte aardappelchips, en ze worden op magische wijze weer knapperig!
- Maak je geen zorgen als je vergeet om je bonen 's nachts te laten weken. Je kunt ze toevoegen aan een kom water, een snuifje bakpoeder toevoegen en ze 10 minuten in de magnetron zetten. Laat de kom ongeveer 30 minuten afkoelen en ze worden gaar!
- Als de honing in je pot is uitgekristalliseerd, kun je hem gemakkelijk in de magnetron laten vallen en een minuutje verwarmen. Binnenkort is hij terug in zijn glanzende kleur.
- Het opwarmen van koude resten uit de koelkast was nog nooit zo eenvoudig. Steek je eten een paar minuten in de magnetron en je kunt dat stukje pizza zo heet krijgen als toen.
Hoewel het tegenwoordig moeilijk kan zijn om tijd te maken voor het bereiden van complete maaltijden, is het belangrijk dat we huisgemaakte maaltijden proberen te eten om gezond te blijven. Of het nu een voor-, hoofd- of dessertgerecht is, het is nog steeds een gezonder en goedkoper alternatief dan uit eten gaan of eten thuis laten bezorgen. Deze recepten, die hierboven genoemd zijn, nemen amper tijd om te kloppen en de meeste van de genoemde ingrediënten zijn te vinden in uw plaatselijke supermarkt. Microgolven zijn de onbezongen helden van vandaag. Maak vandaag nog gebruik van de magnetron en begin maaltijden te bereiden die uw lichaam verdient.