13 tips voor een beter postpartum-geslacht

Inhoud:

Hoewel zwangerschap en bevalling niet iets zijn om een ​​vuist op te schudden, kan ik eerlijk zeggen dat het moeilijkste deel van het worden van een nieuwe moeder weer in de greep van de dingen komt. Een baby verandert letterlijk elk aspect van je leven, inclusief je relatie met je partner, zowel emotioneel als fysiek. En postpartum-seks? Totaal een ding dat je geest vervult met angst. Maar er zijn enkele tips voor betere seks na de bevalling die u van uw zorgen kunnen verlossen en helpen om de intimiteit met uw SO helemaal de moeite waard te maken.

Als je je ogen oprolt bij de gedachte aan seks na de bevalling, hoor ik je. Seks was niet op mijn radar nadat ik mijn dochter had, en het is volkomen normaal. Je bent net bevallen voor hardop huilen. Je emoties zijn misschien niet in staat om de gedachte van intimiteit met je partner aan te kunnen, maar er zijn ook fysieke veranderingen. Misschien voel je je zelfbewust over je lichaam (hoewel het een baby heeft gedragen en geboren, dus je zou je als een rockster moeten voelen), of het genezingsproces heeft langer geduurd dan je dacht. Misschien kun je zelfs niet begrijpen hoe je intiem wordt met je SO, omdat je alleen maar kunt bedenken dat je nieuwe baby en moederschap je vanuit elke hoek pakken.

Of misschien wacht je op je dokter om je groen licht te geven sinds je bevalt en bent klaar om je op elk moment op te slokken.

Het doet er niet toe hoe opgewonden of hoe vaak je bent over seks na de bevalling, het is nog steeds niets om bang voor te zijn. Met deze 13 hacks voor betere postpartum-seks kun je meer bereiken dan alleen opnieuw contact maken met je partner - je kunt het ook verdomd goed maken.

1 Laat smeermiddel in stand-by staan

Vaginale droogheid is een veelvoorkomend probleem voor nieuwe moeders volgens ouders. Dus als u wat extra smering nodig hebt, houd dan een flesje glijmiddel op stand-by. Neem het op je nachtkastje of waar je ook gaat doen, zodat je geen mensenjacht nodig hebt om het te vinden tussen alle babydingen die je huis overrompelen.

2 En houd ook een handdoek in de buurt

Een handdoek is essentieel bij seks na de bevalling. Ook al hebt u het groene licht van uw arts gekregen, u kunt nog steeds last hebben van enige bloeding en lekkende borsten zijn een belangrijke postpartum ergernis. Een handdoek kan het rotzooi iets makkelijker opvegen, zodat je je gewoon op seks kunt concentreren.

3 Draag een BH

Niet alleen helpt een BH bij het lekken van moedermelk, maar je borsten kunnen ook echt pijn doen na het krijgen van een baby. Als lekken je niet stoort, geweldig, maar je wilt misschien toch je meest sexy BH laten glijden om te voorkomen dat je borsten het gevoel krijgen dat ze meteen van je borst stuiteren en op de grond vallen.

4 Zorg dat je baby eerst slaapt

Of ze op zijn minst ergens veilig plaatsen waar ze gelukkig zijn. Als dat in hun wieg of in de schommel ligt, is het aan jou. Maar je zult je niet kunnen ontspannen en genieten als je kleintje je vanaf de andere kant van het bed aan het staren is of je aandacht probeert te krijgen.

5 en zorg ervoor dat de baby gevoed en droog is

Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Schone luier en een volle buik kunnen je enige tijd weg van je plezierbundel kopen.

6 Huur een babysitter

Soms zal je baby niet slapen. Soms, zelfs als je baby slaapt als een kampioen, ben je er nog steeds van overtuigd dat ze goed zullen worden zodra je gaat klaarkomen. In deze gevallen, ga je gang en huur een babysitter. Stuur je baby naar oma's of vraag je buurman om de kleine een uur of twee te kijken. Je kunt net doen alsof je slaapt als je wilt, maar als je weet dat de baby in veilige, capabele handen is en je niet stoort, kun je iets meer genieten

7 Draag iets dat je goed doet voelen

Als het lingerie is, doe het dan aan. Als je een jurk wilt dragen en het voor seks wilt aantrekken, ga ervoor. Als je helemaal naakt wilt zijn, gedaan. Seks in het algemeen zou moeten zorgen dat je je goed voelt, maar seks na de bevalling kan komen met een hele lijst dingen, zoals lichaamszaken en het gevoel van zelfbewustzijn, dus ervoor zorgen dat je je goed voelt is super belangrijk.

8 Geef je over aan iets ontspannends

Wat kalmeert je en zorgt ervoor dat je je ontspannen voelt? Een glas wijn? Een heet bubbelbad? Een massage? Vind wat je rillingen geeft en laat je volledig ontspannen voelen en geniet ervan voordat je de lakens raakt. Als je haast hebt om je voor te bereiden op seks en je zorgen maakt over de baby, zul je niet in staat zijn om te ontspannen en ervan te genieten.

9 Onthoud Voorspel

Quickies mijn zijn je go-to voor de zwangerschap, maar als het gaat om postpartum seks, zul je merken dat je wat meer warming-up nodig hebt. Volgens Parenting heeft 27 procent van de nieuwe moeders gemeld dat ze het moeilijker vinden om een ​​orgasme te krijgen na het krijgen van een baby. Dus neem je tijd en gebruik het voorspel om de intimiteit echt terug in je postpartumsseks te brengen.

10 Gebruik kussens om te helpen bij bepaalde posities

Kussens zijn wonderwerkers in de slaapkamer, vooral als het gaat om seks na de bevalling. Schuif een paar onder je heupen in de missionaire positie om de druk van eventuele steken of tranen te verlichten. Je kunt ze ook gebruiken om je borst tegen te leunen tijdens doggy style, dus al het gewicht zit niet op je armen, en je knijpt ook niet in die gigantische borsten die je in het bed kreeg.

11 Wacht niet tot je uitgeput bent

Serieus, seks is niet echt iets voor het slapengaan. Heb seks als je je goed voelt, je bent wakker en je bent klaar om het aan te pakken. Als je wacht tot nadat je de was hebt gedaan, de afwas hebt gedaan en de slaapkamer hebt schoongemaakt, ga je in plaats daarvan flauwvallen.

12 Heb seks ergens waar je niet aan de baby zult denken

Als de wieg van je baby zich in je slaapkamer bevindt, doe het dan in de woonkamer. Als de woonkamer vol zit met speelgoed en babykleding die moet worden opgeklapt, ga dan naar de kelder. Als je seks wilt hebben in een kamer omringd door dingen die je aan je baby herinneren, dan zul je je niet kunnen concentreren.

13 Krijg Vocal

Het is nu niet het moment om verlegen te zijn in de slaapkamer. Je moet met je partner communiceren, of het nu gaat om wat je vraagt ​​of laat weten wat je niet leuk vindt. Postpartum-seks kan ongelooflijk emotioneel zijn en zoveel meer betekenen dan alleen fysiek zijn.