12 Verkeerde slaapgewoonten die schadelijk kunnen zijn voor uw baby
Er is niets mooiers en vredigers dan het kijken naar de slaap van je baby. Ze heeft een glimlach op haar gezicht en lijkt al op tekenen van een droom. Maar is je kostbare lieveling echt lekker aan het slapen? Is het mogelijk dat ze slechte slaapgewoonten leert die haar gezondheid kunnen beïnvloeden als ze opgroeit?
Een kind opvoeden is een full-time, inspannende aangelegenheid, en slaaptijd is een van de belangrijkste factoren die het zo maken! Pasgeborenen die 's nachts niet slapen, een baby die voortdurend wakker wordt of een baby die weigert in slaap te vallen, zijn slechts enkele van de meest voorkomende problemen waarmee we als ouders worden geconfronteerd.
12 Slechte slaapgewoonten die niet goed zijn voor uw baby's
In een poging om deze baby-slaapproblemen te beëindigen, nemen we vaak toevlucht tot praktijken die eigenlijk ongezond zijn. Heb je een van deze slaapproblemen met je kind gemaakt?
1. Elke kamer is de slaapkamer van uw baby
Stel een rusteloze baby samen met een uitgeputte moeder en wat krijg je? Slaapkamers overal! Uw baby kan in slaap vallen in zijn kinderwagen, de auto, uw bank of zelfs zijn hoge stoel. Slapen in een onbekende omgeving doet weinig om zijn zenuwen te verzachten, en verdunt ook zijn mentale associatie van een slaapkamer met ontspanning. Dit maakt het een van de baby's slechte slaapgewoonten die je moet vermijden.
Oplossing: Moeilijk zoals het eerst zal zijn, streef naar een bekende slaapkamer voor uw baby. Dit is de ruimte waarin hij zijn dag dut, en dit is waar je hoopt dat hij de nacht door zal slapen.
2. Slaapschema's veranderen elke dag
Babyslaapschema? Baby's hoeven geen slaapplanning te hebben - of toch? Net als bij volwassenen, moeten kinderen ook een min of meer consistent slaapschema hebben. Hierdoor voelen ze zich slaperig rond dezelfde tijd dag na dag. In het hart van de meeste dutjes in de tijd is inconsistentie - je baby vroeg naar bed brengen als ze in de stemming is om te spelen, of te laat als ze al moe is dan ze zou moeten zijn.
Oplossing: hoewel enige flexibiliteit in baby-slaapcycli absoluut perfect is, probeer de variatie dan zo laag mogelijk te houden.
Kijk: papa deelt een GEWELDIGE EENVOUDIGE truc die zijn 3 maanden oude babyjongen in slaap brengt!
3. U volgt geen Bedtime Routine
Baby's zijn zulke kleine mensen; waarom hebben ze een bedtijdroutine nodig om zich te vestigen? Nou, blijkt dat goede slaapgewoonten voor baby's heel belangrijk zijn voor de algehele gezondheid en ontwikkeling! Als je elke dag een routine volgt voordat je naar bed gaat, worden baby's rustig en ontspannen, waardoor ze op de lange termijn zowel voor zichzelf als voor mama gemakkelijker worden.
Oplossing: dit kan zo simpel zijn als hem een ​​warm bad geven, een slaapliedje op de achtergrond spelen en de lichten dimmen. Als u dit overslaat, kan uw baby rusteloos worden en de kwaliteit van zijn nachtrust beïnvloeden.
4. Je mist de slaapsignalen van haar lichaam
Baby's verschillen in veel opzichten van volwassenen - hun slaaptijd en gewoontes inbegrepen. Wanneer baby's zich slaperig en vermoeid voelen, geven ze een aantal aanwijzingen weer die u moet volgen.
Oplossing: wrijft uw baby zonder duidelijke reden onrustig in zijn ogen, zeurt hij of is hij onrustig? Grote kans dat hij wil dutten. Het missen van deze signalen betekent dat het natuurlijke slaapvenster van je baby is verstreken en zijn lichaam verstuurt nu cortisol - een stressgerelateerd hormoon dat hem kan overstimuleren!
5. Haar bed is te groot voor haar
Je baby groeit zeker snel op, maar is ze groot genoeg om toch in dat grote bed te slapen? De overgang te vroeg maken, beïnvloedt hun slaap en kan zelfs gevaarlijk zijn, vooral als ze omvallen als ze proberen kleine ontdekkingsreizigers te zijn!
Oplossing: Nou, tot ze zelf uit haar wieg kan klimmen, waarschijnlijk niet. Veel kinderen zijn nog niet klaar voor een groot bed tot ongeveer twee jaar oud.
6. Ze blijft laat maar wordt vroeg wakker
Hoe werkt dat? Baby's opereren niet zoals wij als we laat opblijven; hun interne klok maakt ze desondanks s'ochtends wakker. Dit betekent dat als je je baby laat laat laat laat inslapen, ze de volgende dag gewoon te moe wordt.
Oplossing: Als ze het hele huishouden in de vroege ochtenduren wakker heeft gemaakt, probeer dan een uur of wat langer op tijd naar bed te gaan. Als je je afvraagt ​​hoeveel slaap ze nodig heeft, kan deze bedtijdkaart voor kinderen je helpen. Gebruik het om baby slaapgewoonten voor de gezondheid te helpen vormen.
7. Je slaapt mee omdat er geen andere keuze is
Wat kun je doen als je baby gewoon niet in slaap valt, zelfs nadat je alle mogelijke manieren hebt geprobeerd om haar te helpen? Als je reactief samen slaapt of samen slaapt uit dwang, geef je toe aan een slaapkruk.
Oplossing: Wacht daar, kalmeer je baby en zorg ervoor dat hij slaperig is als hij naar bed gaat. Ze komt uiteindelijk wel goed.
8. Je baby is afhankelijk van slaapkrukken
Hoe leg je je baby in slaap? De meeste moeders houden zich bezig met schommelen, slingeren, een slaapliedje zingen of een zachte rugmassage geven. Hoewel dit begrijpelijkerwijs je go-to-oplossingen zijn in het holst van de nacht, wat als ze slaapkrukken worden voor je baby? Zeer binnenkort kan uw baby misschien niet zonder hen naar bed gaan en nooit leren zichzelf te kalmeren als ze wakker worden.
Oplossing: Babyslaappatronen naar leeftijd zullen veranderen en wat u moet doen is ervoor zorgen dat uw kleintje niet in slaap valt met dit gedrag.
9. Uiteindelijk geef je toe aan haar huilen
Je baby is wakker geworden en ze schreeuwt haar hart uit! Hoe kun je niet opstaan ​​om haar te troosten en opnieuw in slaap te laten vallen? Natuurlijk moet je dat. Maar daarnaast moet je ervoor zorgen dat dit geen slaapkruk wordt.
Oplossing: Als je besluit haar wat tijd te geven en dan opstaan ​​om haar te troosten, begrijpt ze dat mama eindelijk zal aankomen!
10. Pappa en mamma delen geen slaaptijdrollen
Het reguleren van de slaappatronen van uw kind is geen kinderspel! Het uiteindelijke doel is om ervoor te zorgen dat de slaapgewoonten van je baby op orde zijn en dat ze langzaam leert zichzelf te kalmeren om alleen te slapen.
Oplossing: het is absoluut essentieel dat jij en je man hier een rol spelen, bijvoorbeeld beslissen wie de baby in slaap zal wiegen en die elke dag van de week om middernacht zal opstaan!
11. Je vertrouwt teveel op nachtelijke voedingen
Veel moeders geloven en zien dat verpleging de enige manier lijkt te zijn om hun baby in slaap te krijgen. Dit hoeft niet het geval te zijn. Baby's kijken vaak om te voeden omdat ze weten dat je beschikbaar bent en die ooit nee zei tegen melk?
Oplossing: neem contact op met uw kinderarts wanneer u 's avonds niet meer kunt eten geven en begin meteen aan dit probleem.
12. Je neemt haar grillige slaap voor toegegeven
Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende slaapfout die niemand ooit zal vereeuwigen! Terwijl een nieuwe baby de tijd zal nemen om zich in een slaappatroon te nestelen, wil dit nog niet zeggen dat je zonder slaap moet gaan slapen voordat ze een peuter is!
Oplossing: de sleutel is om geduld te hebben en te blijven werken aan het inbedden van de juiste gewoonten in uw kind. Het zal gebeuren wanneer je eraan denkt om op te geven.
Onthoud - gezonde slaapgewoonten = blije baby!
Hoe is de slaaptijd van je baby verlopen? Deel uw verhalen met ons in de opmerkingen.