12 dingen Body Positive Moms zeggen over hun eigen lichamen die een verschil maken
Woorden zijn belangrijk. Ze zijn van belang in de politiek, in relaties, en ze doen er zeker toe bij het ouderschap. Auteur en uitgever Peggy O'Mara zei ooit: "De manier waarop we met onze kinderen praten, wordt hun innerlijke stem", en hoewel ik er in die termen nooit aan had gedacht, herkende ik meteen de wijsheid in deze observatie toen ik moeder werd . De waarheid is dat kinderen niet alleen luisteren als we met ze praten; ze leren ook veel door hoe we over en tegen onszelf praten. Dat is waarom de dingen die het lichaam positieve moeders zeggen maken een verschil maken in hoe hun kinderen zullen komen om hun lichamen te bekijken en de manier waarop de samenleving alle lichamen bekijkt.
Hoe moeilijk het ook is om zorgvuldig de woorden te kiezen die we gebruiken wanneer we met onze kinderen praten, het is oneindig moeilijker om zorgvuldig de woorden te kiezen die we gebruiken als we over onszelf praten. Tegen de tijd dat we ouders zijn, hebben we waarschijnlijk tientallen jaren lang griezelige, tegenstrijdige lessen geïnternaliseerd die de maatschappij ons heeft opgedronken uit een eindeloze hoeveelheid engelen en aanwijzingen. Veel van ons hebben het verward, onzeker en voelen zich minder dan positief in het lichaam, om het zachtjes uit te drukken. Persoonlijk, wanneer ik het moeilijk vind om positiviteit op te wekken over mijzelf of mijn persoon, dan weet ik dat het het belangrijkste is om het te vinden (om te weer te geven wat voor onzin ik kreeg over mijn uiterlijk en waardigheid) en mijn kinderen te laten zien dat andere mensen verwachtingen definiëren ons niet.
Het is niet altijd gemakkelijk, om zeker te zijn, en net als elke andere ouder faal ik van tijd tot tijd. Er zijn echter enkele bruikbare mantra's die ik tegenkwam in mijn algemene doel om positiviteit van het lichaam aan mijn kinderen te leren, die me hebben geholpen. Ik weet dat mijn kinderen ze zullen horen te midden van een miljoen andere, beter gefinancierde berichten over lichamen en uiterlijk, maar hopelijk laat mijn herhaling een indruk achter.
"I Feel Beautiful"
Hoewel we weten dat schoonheid niet alles is, tenzij je je kinderen opvoedt in een bunker van het Hungry Games District 13-type, weg van alle andere beschavingen, zullen ze erachter komen dat fysieke schoonheid iets waardevols is in onze maatschappij. Maar als je zegt dat je je mooi voelt in plaats van te zeggen dat je (of niet) mooi bent, wordt schoonheid (en de bijbehorende waarde) eerder intrinsiek dan een externe waarde die externe validatie vereist. Het heeft ook het voordeel van het laten zien van kinderen dat het oké is om schoonheid voor jezelf te claimen, en die schoonheid komt in vele vormen en vormen.
"Ik ben goed in [lichaamsbeweging]"
Het benadrukken dat lichamen niet louter decoratieve objecten zijn met esthetische aantrekkingskracht, maar voertuigen die ons in staat stellen om verschillende dingen te doen, is een geweldige manier om kinderen te laten denken aan hun lichaam als veelzijdig en in staat om te genieten op niveaus die anders misschien niet zouden worden overwogen.
"Ik ben niet zo goed in [lichaamsbeweging] en dat is goed"
Omdat een lichaam niet in staat hoeft te zijn vier minuten te rennen of dubbele dutch te doen, of zelf te lopen of zich te kleden om respect, bewondering, consideratie of liefde waardig te zijn. Het is prima om te erkennen dat elk lichaam beperkingen heeft en uitdagingen aangaat, en waar een lichaam op dat spectrum valt, dicteert het zijn waarde niet.
"Ik ben trots op mezelf omdat ik heb geoefend en beter werd"
Wenken dat hard werken en vastberadenheid meestal positieve resultaten opleveren, is een goede manier om kinderen te laten zien dat lichamen geweldig zijn. Alle lichamen hebben grenzen, maar we zijn vaak in staat om die grenzen te verleggen en onszelf te groeien en te verbeteren in het proces, zowel fysiek als mentaal.
"Ik hou van mijn..."
Specifieke aspecten van iemands fysieke uiterlijk wat extra liefde geven, zelfs en vooral als ze niet voldoen aan een vooraf bepaald ideaal, is een goede manier om kinderen te laten zien dat ze niet hoeven te wachten op iemand anders die het zelfvertrouwen van het groene licht vergroot.
"Ik ben [een miljoen geweldige eigenschappen die niets te maken hebben met fysieke verschijning]"
Omdat, natuurlijk, mooi niet alles is. Zelfvertrouwen, als het gaat om fysieke verschijning, is slechts één onderdeel van een groter geheel als het gaat om echt lichaamspositief zijn.
"Ik ben trots op wie ik ben"
Te vaak wordt aan vrouwen verteld dat ze niet trots mogen zijn. Of ze moeten trots zijn, maar op een heel bijzondere manier over zeer specifieke aspecten van wie ze zijn. Dit probleem wordt vaak verergerd door andere factoren: ras, leeftijd, lengte, gewicht, religie, handicap. Jongens en meisjes die een vrouw zien die trots op zichzelf is, is van vitaal belang.
"Ik ben niet bepaald door mijn gewicht of uiterlijk"
Soms moeten al deze dingen vrij expliciet worden vermeld, omdat het tegenovergestelde vrij expliciet wordt vermeld.
"Soms voel ik me onzeker"
Omdat positief zijn niet betekent dat je altijd zelfverzekerd en optimistisch bent. Onzeker zijn en positief voor het lichaam sluiten elkaar niet uit! Ik denk niet dat ik ooit iemand heb ontmoet die volledig veilig is over elk aspect van zichzelf en hun lichaam. Het is prima om kinderen te laten weten dat het ontmantelen van het patriarchaat hard werken is, en dat je soms moe wordt en zegt dat het patriarchaat sluipt in een spreekwoordelijke rechtse hoek van het ole ego.
Verdedig jezelf (en anderen) wanneer andere mensen proberen te schande te maken
Omdat kinderen in staat moeten zijn om te zien dat het perfect acceptabel is om mensen uit te dagen.
"Ik kan dragen wat ik wil"
Sommige mensen kunnen zich niets aantrekken van mode. Voor anderen (met inbegrip van ondergetekende) is mode een soort body art: een bijna eindeloze vorm van zelfexpressie. Helaas heeft reclame en, inderdaad, veel van de mode-industrie zelf (openlijk en subliminaal) aangegeven dat mode alleen voor modellen en de mensen is die er precies zo uitzien. De lichaam-positieve, mode-liefhebbende moeder van de 21e eeuw is echter vol met moxie en ideeën van haar eigen, en luistert niet naar dergelijke onzin! Als persoonlijke stijl belangrijk voor haar is, laat ze een vooraf bepaalde lengte of gewicht niet in de weg staan ​​om te dragen wat ze wil dragen.
"My Body Is My Brain Bag. Het sleurt me rond naar die plaatsen en voor gezichten waar iets te zeggen of te zien is."
Toen Carrie Fisher terugschrok op body shaming-trollen op Twitter rond de tijd dat Star Wars: The Force Awakens werd uitgebracht (dit was natuurlijk voordat mijn kinderen het elke dag maanden lang bekeken en nee, ik ben niet eens gek), werp ik eigenlijk een enkele, sprankelende, emotionele traan. Omdat Fisher in die ene tweet alles had overgebracht dat ik ooit over mijn lichaam had gevoeld en dat ik nooit helemaal had geconcretiseerd en niet had kunnen verwoorden (en nog minder in 140 tekens). Sinds ik die perfecte tweet heb gelezen, heb ik dit als een persoonlijke mantra aangenomen. Lichamen zijn geweldig, en lichamen zijn mooi, maar het beste van lichamen is de manier waarop ze ons in staat stellen de levens te leven die we kiezen.