12 Beste kruiden om de vruchtbaarheid te stimuleren
In dit artikel
- Hoe kruiden helpen om de vruchtbaarheid te vergroten?
- Top vruchtbaarheid kruiden om zwanger te raken
Dieet- en drugsgebruik, naast talloze andere factoren, spelen een rol bij het bepalen van iemands vruchtbaarheid. Als u en uw partner zwanger willen worden, begint het grondwerk met opruimen en natuurlijk gaan (zoveel mogelijk) op die twee fronten.
Hoe kruiden helpen om de vruchtbaarheid te vergroten?
Kruiden fungeren als supplementen voor een gezond dieet om de normale werking van uw lichaam te stimuleren. Sommige kruiden helpen het lichaam te ontgiften, anderen werken aan het moduleren van het immuunsysteem (dat een foetus ten onrechte kan identificeren als een externe bedreiging en zwangerschap voorkomen), en nog andere anderen helpen het endocriene systeem te stimuleren dat de hormoonproductie reguleert (vruchtbaarheid is grotendeels afhankelijk van seks hormonen).
Top vruchtbaarheid kruiden om zwanger te raken
Hier zijn enkele speciale kruiden die zijn bestudeerd en gebruikt om te helpen bij de conceptie en om een zwangerschap gezond te houden.
1. Black Cohosh
Black Cohosh is inheems in Noord-Amerika. Het is bekend dat het al honderden jaren als pijnstiller wordt gebruikt. Het gebruik ervan in relatie tot 'vruchtbaarheid' zit in de regularisatie van menstruatie. De diuretische eigenschappen helpen bij het menstrueren als het laat is. Het kalmeert ook effectief menstruatiepijn, prikkelbaarheid in de baarmoeder, eierstokpijn, premenstruele migraine en helpt ook bij de genezing van vleesbomen, ovariumcysten en endometriose.
Houd er rekening mee dat Black Cohosh een kruid met snel effect is en niet wordt aanbevolen voor langdurig gebruik.
2. Zoethout
Zoethoutwortelextract kan worden gekocht als een tinctuur, of de wortel zelf kan worden gebruikt om een afkooksel te maken. Zijn actie met betrekking tot vruchtbaarheid is tweeledig.
- Het helpt de lever te ontgiften en te herstellen, ondersteunt het endocriene systeem en moduleert het immuunsysteem. Al deze functies dragen bij aan een betere algehele hormonale gezondheid.
- Het is een fyto-oestrogeen, dat wil zeggen, terwijl het niet door het lichaam wordt aangemaakt, het werkt zoals oestrogeen dat doet. Fyto-oestrogeen bindt zich aan oestrogeenreceptorplaatsen en blokkeert zo deze sites die worden gebonden door xenohormonen. (Xenohormonen zijn vreemde moleculen die binden aan hormoonreceptoren en de gezondheid van het lichaam belemmeren.)
Zoethout helpt ook om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, werkt ontstekingsremmend, bevordert de spijsvertering en bevordert de productie van cervicaal slijm. Houd bij het nemen van zoethout altijd de aanbevolen dosering aan. Niet in grote hoeveelheden consumeren.
3. Ashwagandha
De Ashwagandha-wortelextracten kunnen worden ingenomen als tinctuur of als capsules. Het helpt het vermogen van uw lichaam om met stress om te gaan te ondersteunen, ondersteunt het endocriene systeem en helpt het immuunsysteem te normaliseren. Al deze factoren kunnen, als ze verstoord zijn, tot vruchtbaarheidsproblemen leiden.
Stress-geïnduceerde onvruchtbaarheid bij mannen kan ook worden bestreden met Ashwagandha. Vermijd overmatig gebruik tijdens de zwangerschap.
4. Evening Primrose Oil - EPO
Teunisbloemolie wordt gewonnen uit de zaden van de teunisbloemplant. Het bevordert en onderhoudt hormonale balans en helpt bij het verlichten van PMS-symptomen zoals hoofdpijn, gevoelige borsten, opgeblazen gevoel en prikkelbaarheid. In aanvulling hierop verhoogt EPO ook cervicaal slijm. Cervical mucus is essentieel voor sperma om naar het ei te reizen en conceptie te bereiken.
5. Shatavari
Shatavari wordt geconsumeerd als een extract of in capsulevorm. Shatavari wordt van oudsher gebruikt als kruidenbehandeling voor onvruchtbaarheid in India al eeuwenlang. Zijn actie in het stimuleren van de vruchtbaarheid is het resultaat van zijn vele gunstige effecten. Het moduleert het immuunsysteem, helpt stress te bestrijden, vergroot baarmoederhalsslijm en reguleert de menstruatiecyclus.
6. Ricinusolie
Het wordt gewonnen uit de zaden van de Castor-fabriek, Castorolie, en wordt extern aangebracht met behulp van een ricinusoliepakket. Om het pakket te maken, wordt een stuk washandje gedrenkt in ricinusolie en op de onderrug geplaatst. Het doek is bedekt met plastic en gewogen met een warmwaterkruik.
Ricinusolie stimuleert het lymfesysteem (bestrijdt de ziekte en verwijdert gifstoffen), de bloedsomloop (bevordert de algehele gezondheid) en de lever (helpt bij het verwijderen van gifstoffen en het in stand houden van de hormonale balans).
7. Maca
Maca is een plant die inheems is in de hooglanden van Peru. Maca groeit in de vulkanische bodem van de hooglanden en is rijk aan mineralen en fytonutriënten. Het ondersteunt hormonale balans en verhoogt de gezondheid van de schildklier. Het verhoogt ook de energie, het uithoudingsvermogen en het libido.
Het kan als tinctuur of capsules worden ingenomen, maar wordt vaker in poedervorm gebruikt als additief voor sap, smoothies en zelfs gebakken producten. Het is een basisvoedsel (niet alleen een medicijn) van het Peruaanse volk en als zodanig heeft het geen bijwerkingen.
8. Damiana
Damiana is een struik met gele bloemen die voorkomt in Zuid- en Midden-Amerika, Mexico en West-Indië. De bladeren worden gedroogd en gebruikt om een thee te maken die dienst doet als afrodisiacum. Het stimuleert de zenuwen en verhoogt de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen. Damiana kan mannen helpen impotentie te overwinnen en ook spermatorrhea moduleren, wat een aandoening is die excessieve, toevallige ejaculaties veroorzaakt.
9. Mariadistel
Milk Thistle is een stekelige plant die wordt gevonden in regio's van Australië, Nieuw-Zeeland, de Verenigde Staten, Iran en Zuid-Engeland waar het vandaan kwam. Het wordt het best in tinctuurvorm genomen omdat de zaden moeilijker te verteren zijn. Mariadistel is een uitstekend natuurlijk medicijn voor de lever. Het reinigt, vernieuwt en beschermt uw lever. De lever onderhoudt op zijn beurt de hormonale gezondheid.
Mariadistel helpt ook de productie van moedermelk en staat erom bekend dat het helpt om postpartumdepressie te voorkomen.
10. Kaneel
De kaneelschors kan worden gepoederd om capsules te maken, of een tinctuur kan worden geëxtraheerd uit de wortel. Net als andere natuurlijke vruchtbaarheidskruiden in deze lijst heeft kaneel ook meerdere gunstige effecten die bijdragen aan de vruchtbaarheidbevorderende effecten.
Er is waargenomen dat kaneel de insulineresistentie vermindert. Insulineresistentie wordt verondersteld een van de factoren te zijn die PCOS (Polycystisch ovariumsyndroom) bij vrouwen veroorzaken, wat een belangrijke oorzaak is van onvruchtbaarheid en vermoedelijk 1 op de 10 vrouwen treft. Kaneel helpt ook bij het beheersen van zware menstruatiebloedingen.
11. Witte pioen
White Peony is een belangrijke plant in de Chinese geneeskunde. Het wordt gebruikt in combinatie met andere kruiden om zwanger te worden. Het wordt gebruikt om pijnlijke menstruatie, endometriose, baarmoederfibroïden en PCOS te verzachten. Het helpt de bloedcirculatie naar het bekkengebied.
Het wordt beschouwd als een afkooksel van de wortel of als een vloeibaar extract.
12. Dong Quai
Dong Quai is een krachtig vruchtbaarheidskruid en is sinds de oudheid in gebruik. Het invloedsgebied omvat de behandeling van menstruele onregelmatigheden en als hulpmiddel voor de gezondheid van de baarmoeder (spiergezondheid). Het helpt een vertraagde menstruatie, korte menstruatie met krampen, lichte menstruatie en stagnerende aandoeningen te verminderen door de bloedstroom in het bekkengebied te bevorderen. Het wordt in tinctuurvorm genomen.
De relatie van de mens tot kruiden is er één die millennia is overspannen. Ze waren ons eerste medicijn en blijven tot op de dag van vandaag effectief en niet-toxisch. Als je medicijnen gebruikt voor een kwaal, zorg er dan voor dat je je arts op de hoogte brengt voordat je voor een reguliere geneesmiddelkuur kiest.
Lees ook: 10 beste voedingsmiddelen die uw vruchtbaarheid kunnen stimuleren