11 manieren om te pleiten voor moeders die borstvoeding geven op de werkplek
Pleiten voor moeders die borstvoeding willen geven is belangrijk werk, vooral als je in het openbaar vecht voor hun (of je) recht om borstvoeding te geven. Maar manieren vinden om borstvoeding te geven aan moeders op de werkplek is net zo belangrijk, zo niet meer.
Amy O'Malley, directeur onderwijs en klinische diensten bij Medela, vertelt me ​​tijdens een telefonisch interview dat teruggaan naar het werk vaak een enorme reden is waarom moeders de afgelopen zes maanden niet doorgaan met het geven van borstvoeding. Rapporten van de Centers of Disease Control en Prevention bevestigden dit ook met statistieken die aantoonden dat zuigelingen die borstvoeding geven afvallen van 51, 8 procent bij 6 maanden oud tot 30, 7 procent bij 12 maanden oud. Bovendien merkte CDC op dat de daling in moeders die hun babys tussen 6 en 12 maanden de borst geven vaak aan een gebrek aan steun van familie, gezondheidszorgleveranciers, en hun werkgevers wordt veroorzaakt.
Pompen is al heel wat werk, maar als je een drukke werkdag probeert te combineren met het halen van deadlines en het houden van conferenties, is het nog moeilijker om die tijd te vinden om je melkvoorraad op te pompen en te onderhouden. Om nog maar te zwijgen, nu moet je een extra tas bij je pompuitrusting dragen, schoonmaken, een plekje op kantoor zoeken om je melk op te slaan en aan het einde van de dag weer mee naar huis nemen. Het kan vermoeiend zijn.
Maar wat nog uitputtend is, is wanneer uw werkplek niet aan boord is met uw doelstellingen voor borstvoeding. Het maakt niet uit of u borstvoeding geeft op de werkplek of een collega die dat wel doet - elke moeder die borstvoeding geeft, verdient het om op het werk te worden geprezen. Onderwijs kan een lange weg gaan, maar u kunt ook deze 11 manieren proberen om voor uzelf en uw andere moeders die borstvoeding geven te pleiten. Uitblinken in je carrière mag niet het einde betekenen van je borstvoedingsreis - je kunt beide doen met de juiste ondersteuning.
1 Gebruik de Medela-werkbronnen
Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, kijk dan eens naar Medela at Work, een geweldige bron voor zowel werknemers als werkgevers. "Er zijn verschillende tips en hulpmiddelen in Medela at Work, " zegt O'Malley. "We hebben werkstukken voor werkgevers over het opzetten van een pompkamer op de werkplek, evenals items zoals deurhangers voor werknemers om te gebruiken zodat andere medewerkers weten dat ze pompen." Dit is een geweldige bron om uw werkgever te laten zien en met hem te praten over uw rechten als moeder die borstvoeding geeft.
2 Praat met uw manager over uw borstvoedingsplannen vóór uw zwangerschapsverlof
Het is niet genoeg om na je zwangerschapsverlof aan het werk te verschijnen en een pompkamer, een koelkastje en begrip van de hele werkplek te verwachten. "Het is heel belangrijk om van tevoren met je werkgever te praten, " zegt O'Malley. "Het kan veel angst veroorzaken als je niet weet wat er gaat gebeuren als je weer aan het werk gaat en van plan bent om te pompen. Praat met je werkgever over je plannen, vraag ze waar ze denken dat je moet pompen en bedenk een samen plannen. "
3 Praat met je werkplek over de voordelen van borstvoeding
"Het is gunstig voor werknemers om hun baby borstvoeding te geven, " zegt O'Malley en het is iets waar je zeker met je werkgever over moet praten. Deel de voordelen van borstvoeding met ze zodat ze begrijpen waarom het zo belangrijk is voor u en de werkplek. "Borstgevoede baby's zijn over het algemeen gezondere baby's, wat betekent dat ze minder ziek zijn en tijd hebben doorgebracht met werken." Door de voordelen van borstvoeding te schetsen en wat het betekent voor uw gezin, kunt u met uw werkgever delen hoe het uw werksituatie ook kan verbeteren.
4 Praat met je manager om een ​​plan te vinden dat voor iedereen werkt
Er zijn verschillende wetten per staat, dus O'Malley raadt aan met uw werkgever te praten om een ​​plan te vinden dat werkt voor de hele werkplek. "Het is uw recht om te pompen, maar misschien moet u een vergaderruimte vinden om een ​​pompsessie te worden of een schema met uw manager uitwerken zodat u weet wanneer u moet pompen en wanneer u weer achter uw bureau moet zijn", zegt ze. "Vraag uw werkgever waar u moet pompen, hoe zullen uw pompsessies werken in relatie tot uw pauze, en welke middelen heeft uw werkplek al beschikbaar."
5 Maak een pomproutine
Dit is enorm voor zowel u als uw werkgever. Een pomproutine houdt alles soepel en maakt het hele proces voor iedereen gemakkelijker. "Het maken van een pomproutine houdt je op het goede spoor", zegt O'Malley. "Weet welke onderdelen u nodig hebt, wanneer u ze schoonmaakt, hoe u moet pompen en welke benodigdheden u nodig hebt, u zult niets vergeten als u een routine hebt en het zal iedereen tijd besparen."
6 Ken uw rechten
Zelfs als uw werkgever pompen ondersteunt, is het nog steeds belangrijk om uw rechten te kennen, zodat u weloverwogen beslissingen kunt nemen over uw pompen op het werk. "De wetten verschillen per staat, maar er zijn een paar belangrijke dingen om te weten - je werkgever kan je niet vertellen hoeveel pompbeurten je mag en je zou nooit in een badkamer moeten pompen, " zegt O'Malley. "Het is uw recht om te pompen en u mag tijdens de werkdag pomponderbrekingen toestaan."
7 Maak een pompschema zodat co-werknemers weten dat je aan het pompen bent
Op de Medela-kantoren hebben werknemers een geweldig systeem geïmplementeerd voor moeders die borstvoeding geven. "Medela kan een kamer blokkeren, zoals een vergaderruimte, zodat moeders kunnen pompen, maar ze blokkeren het gewoon volgens hun schema, maar iedereen kan zien waar die medewerker is en wat ze doen, " zegt O'Malley. Op deze manier weet iedereen dat er geen kamer beschikbaar is en hoeft niemand naar je te zoeken als ze je nodig hebben. Ze kunnen vergaderingen rond uw pomptijd plannen en wachten tot u klaar bent voordat u contact met u opneemt. "Als u in een traditionele werkomgeving van 9 tot 5 jaar oud bent, kunt u overwegen elke dag tijd vrij te maken om te pompen en zich aan uw planning te houden, " voegt ze eraan toe. "Dit is efficiënt en nuttig voor de andere werknemers."
8 Werk met wat u hebt in termen van middelen
Als je kantoor nog nooit een oppompmoeder heeft gehad, zijn er mogelijk geen bronnen speciaal voor jou beschikbaar. Maar O'Malley stelt voor altijd met je werkgever te praten over wat je nodig hebt. Kunnen ze een koelkast voor je moedermelk krijgen? Zullen de andere werknemers het erg vinden om je melk in de koelkast van de gemeenschap te stoppen? Kunnen ze een ruimte voor je hebben om te pompen of vinden ze het erg als je met je gesloten deur naar je bureau pompt? Communicatie is de sleutel tot zowel pleiten als een open geest. Er zijn misschien geen comfortabele fauteuils met je eigen minikoelkast, maar zolang ze bereid zijn om met je samen te werken, kun je het voor elkaar krijgen.
9 Overweeg een werkplaatspomp
Praat met je werkgevers over het gebruik van een pomp op de werkplek voor moeders die borstvoeding geven. "Je wilt niet beknibbelen op een pomp", zegt O'Malley. "Een dubbele elektrische pomp kan je 18 procent meer melk geven en het is ook handsfree, zodat je kunt blijven werken terwijl je pompt." Sommige bedrijven zijn begonnen met de aanschaf van een ziekenhuispomp voor hun werknemers, zodat ze zich geen zorgen hoeven te maken dat een werknemer vergeet zijn pomp mee te brengen, de pomp stervende te maken of de onderdelen heen en weer moet schudden tussen huis en huis.
10 Houd jezelf georganiseerd met een checklist
Wat heb je nodig om je pompsessie zo efficiënt mogelijk te maken? Een foto van je baby? Een stuk van je babykleding? O'Malley zegt dat dergelijke dingen je melkaanvoer kunnen bevorderen en ervoor kunnen zorgen dat je het meeste haalt uit je pompsessie. Weet waar je je melk gaat opslaan, bewaar tassen en flessen indien nodig aan je bureau en zorg dat je het zo georganiseerd mogelijk houdt zodat er geen minuut verspild wordt.
11 Verras je werkplek niet met je plannen
Het is gewoon een slechte vorm. "Praat met uw werkgever over uw borstvoedingsplannen, bijvoorbeeld als u van plan bent om gedurende een volledige periode van twaalf maanden te pompen of als u de eerste zes maanden alleen de borstvoeding wilt geven, " zegt O'Malley. Vraag iemand die je je baby brengt zodat je borstvoeding kunt geven, en zorg ervoor dat je je werkgever geeft wat je nodig hebt, zodat ze je kunnen helpen om de beste manier van handelen te vinden. Jullie zijn een team, dus maak zeker je noden en verlangens bekend.