11 dingen om te drinken om borstvoeding gemakkelijker te maken
Als alleen de borstvoeding voor alle moeders net zo gemakkelijk was als de natuur had bedoeld. Zou het niet fijn zijn als je baby meteen als een pro zou vastklikken en je melkvoorziening altijd perfect geregeld zou zijn? Helaas is het niet zo eenvoudig voor veel moeders. Het was zeker niet gemakkelijk voor mij. Ik worstelde met mijn melkaanvoer en toen al het andere faalde, keek ik naar dingen om te drinken om het geven van borstvoeding gemakkelijker te maken.
Veel zogende moeders die het moeilijk hebben, bespreken het gebruik van kruiden- of receptgalactogues - een middel dat uw melkaanbod verhoogt - bij hun artsen. Omdat alles wat u binnenkrijgt het potentieel heeft om in uw moedermelk te verschijnen en uw baby te beïnvloeden, is het belangrijk om niets in te nemen, ongeacht of het als kruidenthee, biologisch, volledig natuurlijk, enz. Wordt beschouwd, zonder eerst een arts te raadplegen. "Er is vaak een aanname dat, aangezien kruiden natuurlijk zijn, ze veilig zijn, " schreef Dr. Jay Gordon, Fellow van de American Academy of Pediatrics, op zijn site. "Dat is niet altijd het geval, en sommige kruiden kunnen zelfs behoorlijk gevaarlijk zijn."
Gordon is een voorstander van galactogues, maar alleen als een laatste redmiddel voor moeders die echt hulp nodig hebben bij hun aanbod. Hij adviseert in plaats daarvan dat je ervoor zorgt dat je niet per ongeluk je eigen melkvoorraad beperkt door dingen te doen zoals het dragen van een te strakke bh, op je buik slapen, roken, allergiemedicatie nemen, of niet vaak genoeg borstvoeding geven en pompen.
Als je alles doet wat wordt aanbevolen, en je hebt nog steeds een laag aanbod, zijn hier een aantal dingen die je misschien kunt drinken om het geven van borstvoeding te vergemakkelijken - zolang je maar eerst de OK van je dokter krijgt.
1 gemberthee
Volgens Mom Junction helpt gember de productie van moedermelk te verhogen. Je kunt commercieel gemaakte gemberthee drinken, of een of twee gember een paar minuten in heet water steken om er zelf je eigen te maken.
2 Fenegriek thee
Het drinken van fenegriek thee kan het melkvolume verhogen, volgens WebMD. Er zijn verschillende commerciële fenegriek-theesoorten beschikbaar, of je kunt zelfgemaakte recepten zoeken met gemalen fenegriekzaden in kokend water. Gordon waarschuwde dat fenegriek de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden en dat zogende moeders met hypoglycemie of diabetes bloedsuikerspiegel moeten zien als ze fenegriek gebruiken.
3 Venkel thee
Zoals Kelly Lonyata, die borstvoeding en borstvoeding geeft, tegen Kelly Mom vertelde, wordt venkel soms gebruikt om melkafval op te wekken. Gordon waarschuwde dat venkel fyto-oestrogenen bevat die een negatief effect kunnen hebben op uw voorraad als deze te veel wordt ingenomen.
4 Dillezaadthee
Gordon schreef op zijn site dat moeders een thee kunnen zetten met dillezaad of de rauwe zaden over hun maaltijden kunnen strooien.
5 wortelsap
Volgens Just Mommies bevatten wortels fyto-oestrogenen, bètacaroteen en vitamine A, die extra energie kunnen leveren aan vrouwen die borstvoeding geven en die de toevoer van moedermelk kunnen verbeteren. Bedenk dat phyto-oestrogenen schadelijk kunnen zijn voor uw melkaanvoer als u deze te veel inneemt.
6 Abrikozensap
Abrikozen worden beschouwd als een borstvoeding superfood volgens The Bump, zoals drinken abrikozensap kan prolactine verhogen, het hormoon dat je lichaam vertelt om melk te produceren.
7 Alfalfa-thee
Alfalfa is al vele jaren gebruikt om de melkproductie te verhogen, volgens Very Well. Een thee kan worden gemaakt door de bladeren te gebruiken in plaats van de spruit. De site adviseerde geleidelijk alfalfa in te voeren omdat het diarree bij de moeder, baby of beide kan veroorzaken.
8 Gezegende Thistle Tea
Zalige distel werkt om de melktoevoer te verhogen wanneer gebruikt in combinatie met andere kruiden zoals fenegriek volgens Very Well. Een thee kan worden gemaakt door een of twee theelepels gedroogde gezegende distel in een kop kokend water te plaatsen, maar Very Well waarschuwde dat de smaak bitter is.
9 Amandelmelk
Heel goed merkte ook op dat veel zogende moeders amandelmelk drinken om de romigheid, zoetheid en hoeveelheid van hun moedermelk te vergroten.
10 Geiten's Rue Tea
Geitenstraat wordt beschouwd als een galactagogue, maar Very Well waarschuwde de verse rue van de geit niet te gebruiken omdat het als giftig wordt beschouwd. De gedroogde plant kan echter als thee worden gebruikt om de melktoevoer te vergroten.
11 Water
Dit is waarschijnlijk het gemakkelijkste en veiligste wat je kunt drinken om borstvoeding gemakkelijker te maken. Gordon raadde aan dat alle moeders die borstvoeding geven ten minste 64 ons water per dag drinken. Moeders die niet genoeg water drinken, kunnen geconstipeerd raken, zich vermoeid voelen en moeite hebben zich te concentreren volgens Dr. Sears. Dit kan borstvoeding veel moeilijker maken dan het zou moeten zijn.