11 maanden oude babyvoeding ideeën
In dit artikel
- Hoeveel kan een baby in dit stadium eten?
- Dingen om te volgen, als het niet zeker is of uw baby voldoende moedermelk of formule krijgt
- Beste voedingsmiddelen voor je elf maanden oude baby
- 11-Maand babyvoeding-kaart / maaltijdplan
- Zelfgemaakte babyvoeding recepten
- Voedertips om elf-maand-oud te voeren
Tegen de tijd dat uw baby 11 maanden oud is, kan hij of zij waarschijnlijk alleen eten. Je kunt je baby hetzelfde voedsel geven als de rest van de familie nadat je het een beetje hebt gestampt of in kleine stukjes hebt gesneden om je baby te helpen kauwen en beter te verteren. Zorg er ook voor dat je tijdens de maaltijd- en snacktijden waakt over je kind om ervoor te zorgen dat ze zich niet verstikken over voedsel.
Hoeveel kan een baby in dit stadium eten?
Tegen de tijd dat ze elf maanden oud zijn, kunnen de meeste baby's een breed scala aan producten eten in fruit, groenten en vlees. Drie maaltijden, evenals een snack, naast de formule of moedermelk, is wat een gemiddelde baby van 11 maanden elke dag nodig heeft. De maaltijd- en snacktijden zijn afhankelijk van de dagelijkse routine van uw baby en die van u.
Hoeveel Hoeveelheid per dag?
De eetlust van uw baby zal variëren afhankelijk van zijn of haar niveau van activiteit en hun groei spurts in grote mate. Hieronder volgt een schatting van de hoeveelheid voedsel die uw baby elke dag nodig heeft:
- Tot een half kopje ontbijtgranen
- Tot een half kopje groente
- Tot een half kopje fruit
- Tot 3 eetl. Zuivel
- Tot een half kopje gemengde ontbijtgranen
- Maximaal 4 eetlepels vlees of andere eiwitten
Dingen om te volgen, als het niet zeker is of uw baby voldoende moedermelk of formule krijgt
Terwijl je je baby voedt, zullen een paar zorgen je af en toe moeten aanvallen. Hieronder valt ook de zorg dat uw kind elke dag voldoende melk of een formule krijgt of niet. Hier zijn enkele manieren waarop u dit kunt beoordelen:
Borstvoeding Baby:
- Als uw baby tevreden lijkt na elke voeding, is dit een indicatie dat hij of zij voldoende melk krijgt.
- Wanneer u last krijgt van afvallen, is dit een indicatie dat moedermelk regelmatig wordt aangevuld.
- Controleer de urine van de baby en kijk of deze helder en geurloos is. Dit is een teken van een goedgevoede baby.
- Je baby heeft regelmatige stoelgang.
Formula Fed Baby:
- Converteer het gewicht van uw baby in ponden en vermenigvuldig dit met 2 en 2, 5 om twee waarden te krijgen die worden beschouwd als lagere en hogere waarden voor de hoeveelheid formule die uw baby elke dag nodig heeft.
- Naarmate je baby zijn eerste verjaardag nadert, zal de formule-feed waarschijnlijk afnemen tot slechts één grote feed per dag.
- Kijk of je baby minimaal zes luiers plast in een periode van 24 uur.
Beste voedingsmiddelen voor je elf maanden oude baby
Het is belangrijk om vanaf jonge leeftijd gezonde eetgewoonten bij uw baby te cultiveren. Dus, waak over mogelijke allergieën en ga je gang met het introduceren van je kind voor allerlei soorten voedsel.
- fruit
Vitaminen en mineralen, fruit, moeten een integraal onderdeel zijn van de dagelijkse voeding van uw baby. Van appels tot sinaasappels tot bananen en peren, er is niets dat je baby niet kan proberen.
- Pluimvee en vis
Verpakt met eiwitten, kunnen vis en kip uiterst nuttig zijn bij de ontwikkeling van de hersenen van uw kind en normale groei.
- Kaas
Verschillende soorten kaas, zoals een huisje, cheddar, ricotta en geit, kunnen de smaak van de maaltijden van uw baby verhogen en tegelijkertijd aan de dagelijkse eiwitbehoeften voldoen.
- Pulsen en granen
Alles onder deze categorie kan worden aangeboden aan uw baby van 11 maanden oud. Wissel tussen de granen en de peulvruchten om uw baby tijdens de maaltijden wat afwisseling te bieden.
- Zuivelproducten
Zuivelproducten zoals yoghurt en kwark zijn goede voeding voor jonge kinderen. Behalve voor koemelk die pas na de leeftijd van één wordt gegeven.
- Bladgroenten
Bladgroenten, vooral de groene zoals spinazie en fenegriek zijn vooral gunstig voor baby's omdat ze ijzer bevatten.
- Andere groenten
Allerlei groenten zijn goed voor je baby. Maak er een punt van om drie verschillende groenten te gebruiken, één bij elke maaltijd van elke dag.
- eieren
Eieren, vooral de dooier is goed voor baby's op deze leeftijd. Het is ook gemakkelijk voor hen om te eten en te verteren.
11-Maand babyvoeding-kaart / maaltijdplan
Hier is een steekproef van 11 maanden oud babyvoeding schema :
| Bij het ontwakenOntbijtOchtendsnackLunchAvondsnackDinerS avonds laat |
| maandag | Formule / moedermelkGezond graanStukjes AppleCud Rijst met groentenFormule / moedermelkKip of groentesoep met toastFormule / moedermelk
| dinsdag | Formule / moedermelkRagi DosaBanana SlicesGebroken tarwe KhichdiFormule / moedermelkDosa met sambarFormule / moedermelk
| woensdag | Formule / moedermelkBanana PancakeZoete aardappelwiggenChappathi met Dal en andere jusFormule / moedermelkParantha met DalFormule / moedermelk
| donderdag | Formule / moedermelkGewone DosaMashed PapayaRijst met viscurryFormule / moedermelkPlantaardige pulao met gestremde melkFormule / moedermelk
| vrijdag | Formule / moedermelkEierdooier op ToastGestoofde peerKhichdi met groenten en kwarkFormule / moedermelkRijst en jusFormule / moedermelk
| zaterdag | Formule / moedermelkGebroken tarwepapRusk / tandjes koekjesIdlis en SambarFormule / moedermelkChappathi met paneerkerrieFormule / moedermelk
| zondag | Formule / moedermelkPaneer Bhurji SandwichMelon CubesGevulde ParanthaFormule / moedermelkGebakken groenten met aardappelpureeFormule / moedermelk
Zelfgemaakte babyvoeding recepten
1. Griesmeel (Suji) Halwa
ingrediënten
- ½ kopje griesmeel (suji)
- 1 kop water
- ½ theelepel gepoederde cashewnoten / amandelen (optioneel)
- ½ theelepel ghee
- 1 datum, gepureerd
Hoe voor te bereiden
Verwarm de ghee in een pan en rooster het griesmeel erin. Blijf roeren anders brandt het. Wanneer de griesmeel een mooi aroma geeft, voeg dan water toe gevolgd door de gepureerde datum. Roer om klontjes te voorkomen, en als je gedroogde vruchten in poedervorm gebruikt, kun je ze op dit moment toevoegen. Als het griesmeel gaar is, kunt u het vuur uitschakelen. Houd het een beetje dunner dan de uiteindelijke gewenste consistentie omdat het een beetje dikker wordt bij afkoeling.
2. Spinazie en cottage cheese (paneer) pasta
ingrediënten
- 1 kop pasta (penne of macaroni)
- 1 bosje spinazie
- 1 kop geraspte kwark (paneer)
- Water zoals vereist
- Zout indien nodig
Hoe voor te bereiden
Maak eerst de pasta en zorg ervoor dat deze zacht genoeg is voor uw baby om gemakkelijk te eten. Je kunt het ook lichtjes pureren als je wilt. Was de spinazie goed en stoom of kook het een tijdje. Voeg de kwark eraan toe en kook een paar minuten tot de rauwe smaak verdwijnt. Koel dit af en maal het tot een gladde pasta met een beetje water. Je kunt ook een beetje zout toevoegen als dat nodig is. Meng dit met de pasta en serveer het aan je baby.
3. Romige wortel en rijst van zoete maïs
ingrediënten
- ¼ kopje gehakte ui
- ½ kopje gekookte zoete maïs
- ¼ kopje wortel gepeld en gehakt
- 1 eetlepel boter
- Een stuk laurier
- ½ kopje rijst
- Een snuf peperpoeder
- Water zoals vereist
Hoe voor te bereiden
Verhit de boter en fruit de uien erin tot ze glazig zijn. Voeg de gekookte en gekookte maïs hieraan toe. Voeg vervolgens de gehakte wortels en de peper toe. Bak voor een tijdje en zet dan het vuur uit. Je kunt dit afkoelen en het mengsel grofweg of zachtjes malen, afhankelijk van de voorkeuren van je kind. Kook water om de rijst te koken en voeg het laurierblaadje toe. Kook de rijst totdat hij zacht genoeg is voor je baby om te eten. Roer dan het mengsel erdoor en verwijder het laurierblaadje. Serveer het warm voor je baby.
4. Apple Chicken Nuggets
ingrediënten
- 1 eigeel
- 1 appel-geschild en geraspt
- 1 teentje knoflook
- 1 kop kip fijngemalen of gemalen
- Een snufje peper
- Een snufje tijm, fijn gepoederd
- Wat olie om te grillen / braden
Hoe voor te bereiden
Meng de vermelde ingrediënten, behalve de eigeel. Vorm dan kleine klompjes uit het mengsel. Klop het eigeel goed en borstel het op de klompjes. Je kunt hier ook de goudklompjes in dippen. Bak vervolgens de klompjes laag of grill ze tot de kip goed gaar is. Het gebruik van olijfolie kan de nuggets knapperiger en smaakvoller maken.
5. Kidney Bean (Rajma) Soep
ingrediënten
- 1 kleine ui - fijn gehakt
- ½ kopje bruine bonen (Rajma) een nacht gedrenkt
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 kleine gehakte tomaat
- 2 tl citroensap
- 1 theelepel boter
- Een snuifje peperpoeder
- Zout indien nodig
- Water zoals vereist
Hoe voor te bereiden
Zet een snelkookpan op warmte en smelt de boter. Voeg de fijngesneden knoflook toe en bak deze ongeveer een minuut. Doe de uien erin en roerbak tot ze zacht worden. Voeg dan de gehakte tomaat toe en bak tot het papperig wordt. Voeg dan de geweekte bruine bonen hieraan toe en laat dit een paar minuten sauteren. Giet er twee kopjes water in en kook de bonen goed in het fornuis tot ze gemakkelijk gepureerd kunnen worden. Meng het mengsel vervolgens tot soepconsistentie en kook het. Voeg het citroensap en de peper samen met wat zout toe als je wilt. Dien dan in een kom.
Voedertips om elf-maand-oud te voeren
Een 11-maanden oude babyvoedsellijst samenstellen en het als referentie gebruiken kan dingen voor u vereenvoudigen.
- Steriliseer het keukengerei dat u gebruikt om uw baby's te voeden, zoals lepels, borden, kommen en glazen. Je kunt deze een paar minuten onderdompelen in heet water en ze vervolgens eruit halen wanneer je klaar bent om het eten te serveren.
- Elke keer dat u een nieuw gezond voedingsmiddel introduceert, dient u op eventuele allergieën te letten. Zorg ook voor een gat van minimaal drie tot vijf dagen voordat u het volgende nieuwe voedsel introduceert en voer slechts één voer tegelijk in.
- Probeer ten minste tot de eerste verjaardag suiker en zout in het voedsel van uw baby te vermijden. Koemelk en honing worden ook niet geadviseerd tenzij de leeftijd één is.
- Zorg ervoor dat je de vaste feeds van je baby aanvult met moedermelk of -voeding op basis van de vraag van je kind.
- Raadpleeg uw kinderarts als u zich zorgen maakt over de voedingsgewoonten van uw kind.
Je baby groeit snel op en begint de wereld rondom te verkennen. Dit is dus het juiste moment om je baby één voor één kennis te laten maken met nieuwe voedingsmiddelen en hem geleidelijk aan te laten eten wat het gezin elke dag op het oosten eet. Zorg ervoor dat het voedsel dat u uw kind aanbiedt zo gezond mogelijk is en zoveel mogelijk zelf wordt gekookt.
10 eenvoudige en gezonde rijstrecepten voor kinderen