10 manieren om van je zwangerschap te genieten (ondanks het horen van alle horrorverhalen)
Je hebt misschien gehoord dat het doormaken van een zwangerschap een moeilijke tijd is. Er zijn veel slapeloze nachten, pijn, angst en een storm van emoties. Maar de waarheid is - het hoeft niet zo te zijn en hier is hoe.
Hoe te genieten van uw zwangerschap Periode
Wil je weten hoe je je zorgen wegneemt en geniet van zwanger zijn? Lees deze tips en maak je klaar om het moederschap ten volle te omarmen.
1. Begin met lezen
Je hebt genoeg tijd over om te ontspannen en een beetje te ontspannen. Het is tijd om je favoriete boeken in te halen of te beginnen met het lezen van wat fictie. Als je baby uitkomt, zul je verhalen te vertellen hebben en nieuwe avonturen beleven. En lezen is wat de vonk voor die gelegenheden ontsteekt.
2. Luister naar muziek
Als je het moeilijk hebt om te ontspannen, luister dan naar aanstekelijke deuntjes. Mozart, Beethoven en Chopin zijn muzikale genieën en hebben de stijlvolste nummers gecomponeerd die je graag zou willen horen. Bovendien is aangetoond dat muziek de groei van witte stof in de hersenen stimuleert. En als je wilt dat je baby een genie wordt geboren, speel dan wat nummers en laat hem / haar er ook naar luisteren.
3. Ga voor wandelingen buiten
Er is iets betoverendigs aan lange wandelingen buiten, of het nu het park, het strand of gewoon je buurt is. Als u zich gestrest voelt - gewoon een wandeling maken, zal u helpen ontspannen. Maak contact met de natuur en bezoek de dierentuin soms ook. Je zult het waarderen. Bovendien zijn de frisse lucht en de zon goed voor je.
4. Haal het beste uit gunsten
Zwangerschap is een unieke gelegenheid om gunsten te vragen en te ontvangen. Je zult zien dat je buren en vrienden bereid zijn om te helpen. Haal het beste uit deze situaties. Als iemand je een speciale plaats op de bus aanbiedt, pak die dan. Als iemand je afhaalt en het is gezond, eet het dan op. Verander aanbiedingen niet, want je weet maar nooit - misschien is dat de volgende keer niet.
5. Mediteer en word creatief
Je zult door een storm van positieve en negatieve emoties navigeren wanneer je door je trimesters heen gaat. Dit is het moment om reflecterend te worden en een beetje terug te kijken. Wat trok je aan bij je levenspartner, welke ambities heb je voor de toekomst, en hoe zou je willen dat je ideale familie zou zijn? Schrijf in een dagboek en als je emoties hebt opgekropt, druk het uit op papier. Tekenen is ook een fantastische manier om je emoties te uiten en ook prachtige kunstwerken te maken.
6. Nap naar de inhoud van je hart
Je leven kan een wrak worden tijdens en na je zwangerschap. U hoeft geen concessies te doen aan uw slaap en het krijgen van slaap van hoge kwaliteit in korte verhogingen helpt. Probeer de hele dag meerdere korte dutjes te doen. Vertrouw ons, je zult je een stuk beter voelen. En als je van je nieuwe polyfasische slaapschema houdt, denk je er misschien aan om er voor het leven aan te blijven vasthouden. Het voordeel is dat je heel veel vrije tijd krijgt als je dat doet en je dosis Zzs.
7. Hang uit met je vrienden
Als je erover denkt om een ​​beetje te relaxen of een feestje te vieren, spreek dan af met je vrienden. Word sociaal, koop zwangerschapskleding en laat die moeders buik zien. Houd van jezelf zoals je bent en geniet van een beetje socialiseren. Je kunt zelfs theekransjes bijwonen of samen winkelen. Het is een leuke manier om de geest af te nemen en te ontspannen, dus geniet en leef in het moment zonder veel tijd in je hoofd door te brengen.
8. Ga voor een spa
Om te genieten van de zwangerschap, laat u zich gewoon verwennen. Ga voor een spa of een massage in de salon. Probeer hun nieuwe huidverzorgings- of haarverzorgingsroutine uit. Je krijgt niet veel ruimte voor deze dingen als je eenmaal bezig bent met het verzorgen van je munchkin.
9. Bekijk je favoriete films
Heb je een lange controlelijst of tv-serie die stof verzamelt in de schappen? Het is tijd om het eruit te halen en het te bekijken. Omdat je voldoende tijd hebt en een betere manier om van te genieten dan die te bekijken? Of meld u aan voor Netflix en kijk waar dat u naartoe brengt. Dat is ook goed.
10. Sluit me aan bij prenatale trainingklassen
Door in vorm te blijven en voor je lichaam te zorgen, wordt je zwangerschap een stuk eenvoudiger. Werken ontspant de geest en verbindt je met je ziel. Meld je aan voor prenatale training of yogalessen 4 maanden voor de conceptie en haal er het maximale uit. Je zult merken dat je minder ontberingen doormaakt als je op die manier door de trimesters werkt.
Elke moeder maakt veel door tijdens de zwangerschap, maar we denken dat focussen op de positieven het belangrijkste is. Geniet van je zwangerschap omdat het zeker een unieke fase in het leven is, een waar je later op terug kunt kijken.
Probeer deze tips en laat ons weten hoe het gaat. En oh, gelukkig ouderschap!