Your First Postpartum Poop - 10 dingen die je moet weten

Inhoud:

In dit artikel

• Waarom kwetst de eerste kak na de bevalling meer dan arbeid?
• Tips om het gemakkelijker te maken

Als u nog nooit problemen had met uw stoelgang voordat u zwanger raakte, bestaat de kans dat u tijdens uw zwangerschap enkele veranderingen zult ondergaan! Maar als u denkt dat uw narigheid ten einde kan komen zodra u uw baby bevrijdt, wel, dan bent u misschien teleurgesteld om te weten dat dit misschien niet zo is. Veel vrouwen kunnen uitdagingen ervaren voor zover het postpartumschep betreft. Dit artikel bespreekt de eerste kakzeer ellende die de meeste vrouwen kunnen tegenkomen na het afleveren van hun baby.

Waarom kwetst de eerste kak na de bevalling meer dan arbeid?

Dus, wat is deze heupa achter de eerste postpartum kak, nou, het is niet alleen een enkele reden die als de schuldige kan worden beschouwd, omdat er vele redenen zijn die pijn en pijn kunnen veroorzaken bij het passeren van de eerste ontlasting na de bevalling? Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen:

1. Vanwege de vaginale trekkingen

De meeste vrouwen krijgen een snee of incisie (ook bekend als episiotomie) tussen hun vaginale en anale gebied, om de vaginale bevalling te helpen bij het verbreden van het geboortekanaal. Tijdens een normale bevalling kunnen vrouwen soms ook scheuren in perineum en vulva ervaren. Al dit scheuren rond het vaginale gebied kan pijn veroorzaken als een vrouw probeert haar de eerste kak door te geven na het krijgen van een baby.

2. Vanwege de zwelling

De gelukkigen mogen daar geen enkele afgrond ervaren. Er kan echter een zwelling zijn na de bevalling. Deze zwelling kan ook veel pijn en ongemak veroorzaken bij het passeren van de ontlasting.

3. Vanwege de pijn in de steken

De eerste poep na de C-sectie kan een taak op zich worden omdat de moeder tederheid en pijn kan ervaren op de plaats van de hechtingen. Ze is misschien bang om druk uit te oefenen om de darm te laten ontsnappen, omdat de druk ook pijn in de steken kan veroorzaken. Als ze een episiotomie heeft gehad, kan ze ook hechtingen krijgen voor snellere genezing. Deze steken kunnen ook pijn veroorzaken.

4. Wegens uitdroging

Water is essentieel tijdens je zwangerschap en zelfs na de geboorte! Je lichaam zal vocht verliezen tijdens bevalling en bevalling. Je moet voldoende vocht drinken om je verloren vocht aan te vullen. Als uitdroging optreedt door een gebrek aan vocht in het lichaam, kan het echter moeilijk zijn om je eerste kak door te geven of het kan een enorme taak worden.

5. Vanwege gebrek aan beweging

We begrijpen dat je lichaam na de bevalling moet rusten en zijn verloren energie moet terugverdienen. Zorg ervoor dat je rondloopt. Om deze reden zijn zelfs vrouwen die een keizersnede hebben gekregen binnen 24 uur na de operatie verhuisd. Dit helpt het lichaam om zijn normale functies te laten werken, maar als je een luie kont bent of te moe om te bewegen; misschien moet je de dupe worden van het ervaren van de pijn tijdens het poepen.

6. Wegens gebrek aan vezels

Een gezond dieet is van het grootste belang voor de aanstaande mama, omdat het gunstig is voor haar baby en ook voor haar eigen welzijn. En om een ​​soepele stoelgang na de bevalling te hebben, is het belangrijk dat u tijdens uw laatste maand van de zwangerschap goed vezelrijk dieet had. Vezelrijk dieet voorkomt niet alleen constipatie, maar het kan ook helpen bij het verzekeren van soepele darmen na uw bevalling.

7. Vanwege het nemen van sterke pijnstillers

Hoe ironisch het ook klinkt, maar pijnstillende medicijnen kunnen ook pijn veroorzaken. Heb je een C-sectie of episiotomie gehad? Uw arts zou pijnstillende medicijnen hebben voorgeschreven. Soms kunnen deze pijnstillers constipatie en moeite veroorzaken bij het passeren van de eerste kak na een C-sectie. Artsen kunnen je echter ontlastingsverzachters geven om je kakzeer te verzachten.

8. Wegens verzwakte bekkenbodemspieren en buikspieren

Je buikspieren en bekkenbodemspieren worden losser om je baby op te vangen. Nadat je baby is uitgekomen, kunnen deze spieren enige tijd nodig hebben om terug te keren naar zijn normale positie. Tot die tijd kan het echter een probleem voor u opleveren wanneer u misschien een stoelgang wilt passeren, vooral de eerste.

9. Omdat je bang bent

Geloof het of niet, soms is de pijn geassocieerd met poep meer mentaal dan fysiek. Dit komt omdat de moeder die net een baby heeft afgeleverd, nog steeds onder emotionele stress en trauma's zit. Het passeren van de eerste kak kan dezelfde ervaring opnieuw beleven en het kan intimiderend worden voor de nieuwe mama's. Je wordt gespannen en je spieren worden gespannen, waardoor de eerste poepervaring nog pijnlijker en ongemakkelijker wordt.

10. Omdat je het uitstelt

Misschien voel je je bang en wil je misschien niet de eerste dag gaan of je kunt uitstellen tot de volgende dag, maar je moet weten dat je uiteindelijk de ontlasting moet passeren. Hoe meer je uitstelt, hoe pijnlijker het wordt. Daarom, als je je eerste poep hebt uitgesteld, is de kans groot dat je meer pijn zult ervaren terwijl je de ontlasting passeert, omdat het de neiging heeft om harder te worden.

Tips om het gemakkelijker te maken

Zwangerschap en bevalling kunnen een negatieve invloed op uw gezondheid hebben, maar met de juiste zorg kunt u alle beproevingen overwinnen en zelfs, in dit geval, kunt u enkele van de volgende tips gebruiken en uw eerste kak gemakkelijker en minder pijnlijk maken.

• Zorg ervoor dat u uw geneesmiddelen tegen onthaastingverzachting religieus neemt. Deze worden om een ​​reden voorgeschreven en je moet ze op tijd nemen. Als u dit niet doet, kan dit problemen geven bij het passeren van de ontlasting.

• Wanneer je probeert je eerste poging te doen om na de bevalling te poepen, zorg er dan voor dat er iemand in je buurt is. Je kunt weinig energie hebben en je lichaam kan pijnlijk zijn na de bevalling, en daarom kan je hulp nodig hebben om te gaan zitten of op te staan.

• Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt en goed eet. Voeg groenten en fruit toe aan uw dieet. Al deze zullen u helpen bij het verlichten van uw eerste stoelgang.

• Leg je hand op je buik terwijl je de druk uitoefent. Dit komt omdat vrouwen bang zijn om druk uit te oefenen, denkend dat hun binnenkant eruit kan springen als ze onder druk komen te staan, vooral na een C-sectie. Als je echter tegendruk uitoefent, kan dit helpen om je beter te voelen en het kan je helpen om te poepen.

• Als je na een paar pogingen niet kunt slagen voor je eerste kak, moet je hulp krijgen. Uw arts kan geneesmiddelen voorschrijven om uw darmen te verlichten.

• Wees niet bang om te verhuizen na de bevalling en doe een aantal pogingen om dit te doen. Het lijkt misschien een beetje ongemakkelijk, maar het kan je helpen je eerste ontlasting met minder ongemak voorbij te gaan.

• Probeer het en probeer het, totdat je slaagt! Ja, dit geldt zelfs in dit geval. Als je faalt in je eerste poging, zou je het na een tijdje moeten proberen, enzovoort, totdat je eindelijk klaar bent met je eerste poepprobleem.

Darmbewegingen kunnen soms na de bevalling lastig worden vanwege alle redenen die hierboven worden genoemd. Onthoud deze tips om uw stoelgang te vergemakkelijken. Als er niets helpt, neem dan contact op met uw arts!