Waarom driekwart van de moeders niet toegeeft dat ze het niet aan kunnen
Als je het moeilijk had, zou je dan contact willen maken?
Uit nieuw onderzoek blijkt dat 74 procent van de moeders niet wil toegeven dat ze het niet aan kunnen, en daarom geen hulp of behandeling zoekt.
Maar geestelijke gezondheidsuitdagingen komen vaak voor tijdens de zwangerschap en na de geboorte van een baby: één op de tien vrouwen ervaart antenatale depressie en een op zeven in de postnatale periode. Angst is waarschijnlijk minstens zo gewoon.
Toch vinden zovelen van ons het moeilijk om toe te geven dat we het moeilijk hebben. Waarom is dit?
Ondanks het cliché dat we allemaal hebben gehoord, is het eigenlijk onmogelijk om te weten wat je kunt verwachten als je verwacht. Dus soms, wanneer we het moeilijk hebben, realiseren we ons niet dat dit niet alleen is hoe het is om ouder te zijn, zoals Terri Smith, CEO van Perinatal Anxiety and Depression World (PANDA), uitlegt.
"Er zijn veel moeders die gewoon niet begrijpen wat er gebeurt en moeite hebben om te ontdekken dat iets niet klopt", zegt Smith. "De overgang naar een ouder zijn is waarschijnlijk de grootste overgang die mensen maken in hun leven en in die complexe fase kunnen mensen niet erkennen dat er iets mis is."
Maar het probleem is dat wanneer een uitdaging voor de geestelijke gezondheid niet wordt vastgesteld, deze niet kan worden behandeld - zoals Smith zegt: "Als u niet weet dat er iets mis is, kunt u geen hulp zoeken."
zegt dat 40 procent van de bellers naar hun hebben zes maanden of langer wachten om hulp te zoeken, en een gebrek aan bewustzijn is een belangrijke reden voor deze vertraging.
Het is belangrijk dat zwangere vrouwen en nieuwe moeders en vaders zich bewust zijn van de tekenen en symptomen van postnatale depressie en angst - u kunt hier meer lezen of op de website.
Natuurlijk zijn er ook andere factoren in het spel. Stigma bestaat rond uitdagingen voor de geestelijke gezondheid in het algemeen, en dit lijkt een dominant probleem te zijn als het gaat om prenatale en postnatale depressie en angst.
Als moeders hebben we de neiging om te voelen dat we elk moment moeten liefhebben, de ervaring prachtig moeten vinden en alles van nature moeten hebben, maar dit is niet de realiteit voor velen van ons.
"Er zijn veel verwachtingen rond het moederschap en wat het betekent, en het is moeilijk voor veel vrouwen om hulp te zoeken omdat ze zich zo slecht voelen over hun ervaring, " zegt Smith.
Deze angsten kunnen ook verder gaan. "Moeders geven zichzelf vaak de schuld als ze zich zo voelen - ze kunnen op zijn minst bang zijn dat ze worden beoordeeld, en aan de andere kant van de schaal denken ze misschien dat als ze toegeven dat ze het niet aan kunnen, iemand dan zal nemen hun baby weg, 'zegt Smith.
Dus, wat kunnen we doen aan deze moeilijkheid door toe te geven dat alles niet in orde is? We moeten elkaar steunen, uitkijken naar hoe we het aanpakken en praten over wat er echt aan de hand is voor ons.
"Fundamenteel hebben we onze gemeenschap nodig om eerlijke gesprekken te voeren over geestelijke gezondheid, net zoals we dat hebben met lichamelijke gezondheidscomplicaties", zegt Smith.
"Als een nieuwe moeder een gebroken arm zou hebben, zou iedereen naar haar toe rennen en de behoeften van vrouwen met perinatale depressie en angst verschillen niet."
Als u ondersteuning nodig heeft, kunt u bellen met National of Lifeline op 13 11 14.