Waarom zijn hartaanvallen op de opkomst onder zwangere vrouwen?
In dit artikel
- Factoren die het risico op een hartaanval tijdens de zwangerschap verhogen
- Wie loopt een risico op een hartaanval tijdens de zwangerschap?
- Tekenen en symptomen van een hartaanval bij zwangerschap
- Hoe kunt u het risico op hartaanvallen tijdens de zwangerschap verminderen?
Zwangerschap is een tijd van grote stress, omdat vrouwen te maken krijgen met de pijn die gepaard gaat met het ondersteunen van de groei van een ander menselijk wezen in hun lichaam. Daaraan toegevoegd zijn verhoogde risico's voor het ontwikkelen van gezondheidsproblemen. Hoewel een vrouw mogelijk geen voorgeschiedenis van hartproblemen heeft, is er een verhoogde kans op hartaanvallen tijdens de zwangerschap. Als je een aanstaande moeder bent, lees dan verder om alles te weten over hartaanvallen en zwangerschap.
Factoren die het risico op een hartaanval tijdens de zwangerschap verhogen
Verschillende factoren verhogen uw risico's, waaronder:
1. Pre-eclampsie
Pre-eclampsie is een door zwangerschap veroorzaakte aandoening die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk en de aanwezigheid van eiwit in de urine. Het gaat vooraf aan eclampsie die kan eindigen in epileptische aanvallen, coma en de dood. Het hebben van pre-eclampsie verhoogt het risico op hartaanvallen tijdens de zwangerschap of direct erna. De hoge bloeddruk veroorzaakt door de aandoening voegt extra stress toe aan het hart. Pre-eclampsie treft 1 op 12 zwangerschappen, waardoor vrouwen twee keer zoveel kans hebben om een hartaandoening en een beroerte te krijgen, en vier keer waarschijnlijk dat ze een hoge bloeddruk hebben. Wat angstaanjagend is, is dat twee van de drie vrouwen die de aandoening hebben gehad later sterven aan hart- en vaatziekten.
2. Zwangerschapsdiabetes
Hoewel zwangerschapsdiabetes over het algemeen verdwijnt zodra de baby is geboren, verhoogt het het risico op diabetes later in het leven. Een 20 jaar durende studie met 898 vrouwen in de leeftijd van 18 tot 30 jaar toonde aan dat zwangerschapsdiabetes de kansen van vrouwen op diabetes type 2, subklinische atherosclerose en het metabool syndroom verhoogde. Dus zelfs als je zwangerschapsdiabetes had tijdens de zwangerschap en het postpartum verdween, heb je nog steeds een hoger risico op een hartaanval.
3. Arterieën worden smaller
De halsslagaders aan weerszijden van de nek leveren bloed aan de hersenen; onderliggende aandoeningen kunnen het vermogen van de bloedvaten om te verwijden beïnvloeden, waardoor het moeilijker wordt om bloed te pompen. Hoewel talrijke factoren kunnen leiden tot een hartaanval zoals coronaire hartziekte, familiegeschiedenis van atherosclerose, vetophoping, hoge bloeddruk, diabetes, roken of sterk cholesterol vernauwende bloedvaten, maakt het bloed moeilijker om door kleine bloedvaten te pompen. De beperking van de bloedstroom is dan een risicofactor.
4. Coronaire dissectie
Coronaire dissectie is een aandoening waarbij de lagen van de arteriële wanden scheiden, waardoor de normale bloedstroom wordt geblokkeerd. Het is een zeer zeldzaam probleem bij niet-zwangere mensen, maar kan voorkomen bij zwangere vrouwen. Dus dat is een ander probleem om op te letten.
5. Problemen met het hartritme
Een kleine afwijking in hartritme is goed tijdens de zwangerschap als gevolg van de stress op het hart op een dagelijkse basis. Een diagnose van aritmie vereist medicatie; als het verergert of extreem onregelmatig wordt, zijn verdere tests nodig om een risico op een hartaanval uit te sluiten.
6. Congestief hartfalen of defect
Wanneer het bloedvolume te hoog wordt, kan dit leiden tot hartfalen. Ook aandoeningen die de hartspier verzwakken of wanneer het hart groter wordt, zullen er geen bloed door het lichaam kunnen worden afgeleverd. Dit kan fatale gevolgen hebben.
Wie loopt een risico op een hartaanval tijdens de zwangerschap?
Een studie gepubliceerd door Mayo Clinic vond het risico van een hartaanval bij vrouwen tijdens de zwangerschap en onmiddellijk daarna is gestegen met 25% tussen de jaren 2002 en 2014. Het onderzoek betrof 49 miljoen geboorten geregistreerd in ziekenhuizen tussen de jaren. Ze ontdekten dat 1061 gevallen een hartaanval waren tijdens de bevalling, 922 vrouwen werden opgenomen in het ziekenhuis als gevolg van een hartaanval tijdens de vroege zwangerschap of vóór de bevalling en 2.390 hartinfarcten na de geboorte onder een periode van twee maanden.
De onderzoekers van NYU schrijven een verhoogde hartaanval bij zwangere of recentelijk zwangere vrouwen toe aan hun leeftijd, aangezien veel kinderen later in hun leven kinderen willen krijgen. Het wordt gezien dat zwangere vrouwen tussen de 35 en 39 jaar vijf keer meer kans hebben op een hartaanval dan zwangere vrouwen in de 20. En zwangere vrouwen in de veertig hebben tien keer meer kans. Dit komt omdat zwangerschap en bevalling een echte test is van het uithoudingsvermogen van de stofwisselingsstress en het ontmaskert vaak een onderliggende cardiovasculaire ziekte.
Tekenen en symptomen van een hartaanval bij zwangerschap
De typische symptomen van hartaanvallen zijn ook van toepassing op zwangere vrouwen. Ze bevatten:
- Borstpijn is het belangrijkste symptoom van een hartaanval. Het wordt meestal gekenmerkt door ongemak, druk, pijn en brandend gevoel op de borst. De pijn kan scherp, dof of lijken alsof er een enorm gewicht op de borst zit.
- Licht in het hoofd, uitbreken in een koud zweet en duizeligheid zijn waarschuwingssignalen en kunnen gepaard gaan met kortademigheid, misselijkheid en braken. Vrouwen melden ook pijn in de nek, keel, kaak, buik of rug.
- Lagere tolerantie voor oefenen. Traplopen kan opeens moeilijk worden en er is een gevoel van kortademigheid.
- Kortademigheid of moeizame ademhaling tijdens rust kan een teken zijn van hartfalen.
- Een algemeen gevoel van onwel zijn dat ongebruikelijk lijkt uit wat je eerder hebt meegemaakt. Veel mensen ervaren eerst pijn op de borst en vermoeidheid en hebben dan een paar uur later een hartaanval.
Het is belangrijk op te merken dat een hartaanval tijdens de bevalling moeilijk te herkennen is, omdat de symptomen gemakkelijk kunnen worden gemaskeerd door de fysieke inspanning van de bevalling.
Hoe kunt u het risico op hartaanvallen tijdens de zwangerschap verminderen?
Naast regelmatige bezoeken aan uw OBGYN en zachte oefeningen, kan het maken van gezonde voedselkeuzes een lange weg banen voor een gezonde zwangerschap. Hier zijn enkele voedselkeuzes die goed zijn voor je hart:
1. Noten en bonen
Deze peulvruchten zijn een must-have voor alle zwangere vrouwen, want ze zijn een geweldige bron van gezonde eiwitten, vetten en nog veel meer essentiële voedingsstoffen. Amandelen, cashewnoten, kikkererwten en andere peulvruchten bieden veel gezonde vetten, eiwitten en koper. Als je niet al te vaak bonen eet, begin dan met kleine 2-3 porties per week om je spijsvertering hierop aan te passen.
2. Groene bladgroenten
Groene bladgroenten zijn uitstekende bronnen van vitamines en mineralen, samen met de allerbelangrijkste vezels. Voor alle voordelen die u van hen kunt krijgen, zijn spinazie, boerenkool, spruitjes, boerenkool, broccoli, asperges, kool en andere groenten in uw dieet inbegrepen. Ze zijn een bron van essentiële mineralen die het hart nodig heeft. Ze kunnen worden gemaakt in de vorm van smoothies of worden opgenomen in salades en curries. Het zorgt voor een uitstekende smaak plus alle voedingsstoffen.
3. hele granen
Blijf bij volle granen. Vermijd witbrood en ga in plaats daarvan voor meergranenbrood. Hetzelfde is van toepassing op geraffineerd meel van chappatisatie en kies volkoren. Houd een vuistregel: neem de hele tijd hele granen en vermijd verfijnde versies van hetzelfde. Vul uw voorraadkast met voedsel gemaakt van volkoren, vlas en quinoa. Eet havermout voor ontbijt samen met wat fruit om ze heerlijk en gezond te maken. Hele granen zijn goed voor het hart, omdat ze niet doorverft en hun voedingsstoffen behouden.
4. Zuivel
Zuivelproducten zijn essentieel voor alle zwangere moeders vanwege hun calcium- en eiwitgehalte. Voeg zuivelproducten zoals melk, kwark, kaas, ghee toe aan het dieet, zodat je alle noodzakelijke eiwitten en vetten kunt krijgen. Yoghurt is ook een uitstekende bron van goede bacteriën die nodig is om een gezond spijsverteringsstelsel te behouden. Zorg ervoor dat alle zuivelproducten die u koopt, zijn gemaakt van gepasteuriseerde melk voor de gezondheid van uw baby.
5. Lean Protein van Meat
Vlees is een uitstekende bron van eiwitten en aminozuren die nodig zijn om het lichaam te bouwen. Rood vlees moet echter worden vermeden vanwege het hoge vetgehalte dat slecht kan zijn voor het hart. Vlees van pluimvee en vis is ideaal voor zwangere vrouwen. Vette vis, kip en kalkoenfilet zijn uitstekende bronnen van eiwitten en essentiële voedingsstoffen.
Gezonde keuzes maken in eten en levensstijl kan de kans op hartaanvallen aanzienlijk verminderen.
Lees ook: Oorzaken van pijn op de borst tijdens de zwangerschap