Wit geluid voor baby slaap - Is het veilig en hoe te gebruiken
In dit artikel
- Wat is witte ruis?
- Is witgeluid veilig voor baby's?
- Waarom wordt wit geluid gebruikt voor baby's?
- Hoe kunt u wit geluid gebruiken voor baby's slapen?
- Zijn er nadelen van witte ruis voor baby's?
- FAQ's
Als ouder van een pasgeboren baby begin je de slaap meer dan ooit te waarderen, het voelt bijna als een luxe. Baby's gooien vaak driftbuien tijdens de slaap, en sommigen vinden het zelfs moeilijk om in slaap te vallen als ze midden in de nacht wakker worden. Je hebt misschien gehoord van witte ruis, wat helpt om een ​​baby in slaap te laten vallen. Lees verder voor alles wat u nodig heeft om te weten hoe u uw kind kunt laten slapen op witte ruis.
Wat is witte ruis?
Witte ruis is het geluid dat u hoort wanneer alle hoorbare frequenties van geluid tegelijkertijd op hetzelfde volume worden afgespeeld. Een goed voorbeeld is het geluid van golven en de zeebries wanneer je op een klif staat. Andere voorbeelden zijn de constante toon van een plafondventilator, het zoemen van een wasmachine of stofzuiger en het geluid van de regen. Omdat witte ruis alle frequenties van geluid bevat, kan het worden gebruikt om elk ander geluid te maskeren of overstemmen. Als u bijvoorbeeld in uw kamer bent en u hoort het geluid van voertuigen van buitenaf, schakelt de ventilator het geluid van de voertuigen uit en voelt het stiller aan.
Is witgeluid veilig voor baby's?
Witte ruis kan veilig worden gebruikt om baby's in slaap te laten, mits het voldoet aan bepaalde veiligheidscriteria. De geluidsmachine mag de 50 decibel niet overschrijden en de machine mag niet de hele tijd worden gebruikt. Er zijn enkele zorgen, zoals blijkt uit een onderzoek dat wanneer baby's gedurende lange tijd worden blootgesteld aan witte ruis, ze vaak ontwikkelingsachterstand hebben in spraak en gehoor. Opgemerkt moet echter worden dat volgens hetzelfde onderzoek het leven in een lawaaierige omgeving ook hetzelfde effect heeft op baby's. De sleutel is om ze andere geluiden te laten horen die helder zijn, zoals spraak, dus hun auditieve systeem verwerkt geen geluidsinformatie op fuzzy manieren.
Waarom wordt wit geluid gebruikt voor baby's?
Hieronder zijn enkele van de redenen waarom witte ruis wordt gebruikt:
1. Vermindert stress
De stimulus die baby's dagelijks krijgen, kan ze vaak benadrukken omdat ze overweldigd worden door alle lichten, nieuwe gezichten, geluiden en sensaties. Witte ruis geeft hen een gevoel van veilige ruimte door de externe geluiden die storend zijn te blokkeren.
2. Het helpt baby's slapen
Witte ruis werkt als een effectieve slaapassociatie voor baby's. Slaapassociatie helpt baby's sneller in slaap te vallen en kan slaapkamer, duisternis, wieg, een favoriete deken of een stuk speelgoed, schommelen, fopspeen, verpleging enz. Bevatten. Witte ruis helpt ook hen in slaap te vallen na slaap opwinding die elke 20-45 minuten tijdens hun slaap optreedt slaap.
3. Baby's Cry minder wanneer blootgesteld aan witte ruis
Het sussend geluid dat je gebruikt om een ​​huilende baby te kalmeren, is in feite witte ruis. Het is vergelijkbaar met het suizend geluid gemaakt door bloed dat door de slagaders rond de baarmoeder stroomt. Het gebruik van de ruisende statische ruis van de radio kan baby's ook kalmeren, omdat ze op elkaar lijken.
4. Wit geluid verlaagt het risico op SIDS
Een recente studie toont aan dat een draaiende ventilator in de kamer het risico op wiegendood bij baby's significant verlaagde. De twee sterke strijdende redenen zijn dat de ventilator de lucht goed circuleert en ook witte ruis genereert. Het is bekend dat witte ruis de actieve slaap bij baby's vermindert, wat dezelfde slaaptoestand is als bekend is dat de meeste wiegendood optreedt.
5. Wit geluid helpt je ook om beter te slapen
Witte ruis verzacht niet alleen je baby om te slapen, maar ouders weten ook dat ze er beter mee slapen. Omdat baby's vaak elke nacht ontwaken uit de slaap, hebben de ouders het ook moeilijk om er tussendoor in slaap te vallen. Wit geluid komt hun te hulp en helpt hen sneller in slaap te vallen.
6. Kinderen Wean Off-White noise as They Grow
Ouders die zich afvragen wanneer ze moeten stoppen met het gebruik van witte ruis voor hun baby, zouden blij zijn te weten dat dit na het eerste geboortejaar kan worden gedaan. Inmiddels zijn het geen kieskeurige slapers, en kan witte ruis in de loop van de maanden geleidelijk worden verminderd en maar een paar minuten worden gebruikt totdat ze in slaap vallen of daartussen wakker worden.
Hoe kunt u wit geluid gebruiken voor baby's slapen?
Witte ruis is effectief omdat baby's al worden blootgesteld aan iets soortgelijks in de baarmoeder. Het lichaam van de moeder is actief met het geluid van haastig bloed door slagaders en aders, het ritmisch kloppen van het hart en het geluid van stoelgang. Dit draagt ​​allemaal bij aan een eigen wit geluid waaraan baby's voortdurend worden blootgesteld. Daarom kan het spelen van een witte ruis helpen om baby's te laten slapen. Hier is hoe u uw kind kunt helpen:
- Apps met witte ruis of CD's zijn een goede manier om uw baby's in slaap te krijgen. Houd uw telefoon of cd-speler op een zodanige afstand dat het geluidsniveau de 50 decibel niet overschrijdt. Je kunt ook de radio gebruiken en statisch afspelen (het doffe geluid tussen de zenders) als witte ruis.
- Een constante wee van een tafelventilator of een plafondventilator is ook een uitstekend wit geluid om uw baby te helpen in slaap te vallen.
Zijn er nadelen van witte ruis voor baby's?
Er zijn bepaalde nadelen van witte ruis. Weet hoe het een kind kan beïnvloeden:
- White noise-machines voor baby's kunnen soms de limiet overschrijden die is ingesteld op 50 decibel. Een studie uitgevoerd door de American Academy of Pediatrics (AAP) toonde aan dat alle 14 geteste apparaten met witte ruis de limiet overschrijden.
- Langdurige blootstelling aan witte ruis gaat gepaard met vertragingen en problemen met de ontwikkeling of spraak en gehoor.
- Sommige baby's kunnen zelfs afhankelijk worden van witte ruis als slaapmiddel en vinden het moeilijk om zonder slaap te slapen.
- Witte ruis werkt niet voor alle baby's. In sommige gevallen kan dit leiden tot slaapstoornissen of opwinding.
FAQ's
Hieronder staan ​​enkele van de veelgestelde vragen die vaak in de gedachten van ouders voorkomen. Weet wat zijn ze:
1. Hoe luid moet wit geluid zijn?
Witte ruis voor baby's mag de 50 decibel niet overschrijden.
2. Waar kan ik witte ruis vinden?
Er zijn talloze bronnen van witte ruis, zoals een ventilator, radio-statische en witte ruis-app op telefoons.
3. Welke is het beste type witte ruis?
De beste witte ruis voor baby's is een bron van geluid dat constant en zacht is, zoals een draaiende ventilator of een rustgevende ruisapp op mobiele telefoons.
Bij gebruik binnen de aanbevolen parameters, is witte ruis een veilige en effectieve manier om baby's te helpen slapen.