Wat is zwangerschapsdiabetes?
Tijdens mijn eerste zwangerschap genoot ik van het feit dat ik fit en gezond was, weinig ochtendmisselijkheid of vermoeidheid had en het wonder van het leven groeide.
Dus toen mij werd verteld dat ik niet zo gezond was als ik 28 weken dacht, kwam het als een schok. Mij ​​werd verteld dat al mijn zoete aflaten moesten stoppen, en al dat voortdurende 'eten voor twee' moest veel nauwlettender worden gevolgd.
De reden? Zwangerschapsdiabetes.
Luister hieronder naar een podcast over voeding en zwangerschap.
Luister later naar je iPhone door deze podcast via iTunes te downloaden:
Download nu PodcastOngeveer 5-10 procent van de vrouwen wordt getroffen door zwangerschapsdiabetes. Terwijl de meesten dit kunnen beheersen door hun dieet zorgvuldig te volgen, zullen anderen insuline nodig hebben.
Alle betrokken vrouwen lopen verder risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 in een latere levensfase.
Universitair hoofddocent Steve Robson, van het Royal Worldn en Nieuw-Zeelandse College van Verloskundigen en Gynaecologen, zegt dat de insuline van het lichaam wordt geproduceerd in de pancreas. Het is zijn taak om suiker uit de bloedbaan te verwijderen en op te slaan in de weefsels van het lichaam.
"Hormonen die uit de placenta komen, verstoren de normale mechanismen die de bloedsuikerspiegel van een vrouw controleren", legt hij uit.
"Gestational diabetes wordt gediagnosticeerd wanneer de bloedsuikers te hoog worden omdat het lichaam niet goed kan reageren op insuline."
Voor de meeste gezonde vrouwen voert het lichaam zorgvuldige controles en evenwicht uit om de bloedsuikerspiegel binnen een normaal bereik te houden. Er zijn echter sommige vrouwen die meer risico lopen om de ziekte te ontwikkelen.
"Het komt vaker voor bij vrouwen met een beetje extra gewicht, in tweelingzwangerschappen, bij oudere moeders en bij diegenen met een familiegeschiedenis van diabetes, " zegt Prof Robson.
Aangezien zwangerschapsdiabetes een stille ziekte is, kan het alleen via testen tijdens de zwangerschap worden gediagnosticeerd. Dit gebeurt via bloedtesten, na het drinken van een glucosedrank.
Als de diagnose positief is, moeten vrouwen hun bloedglucosegehalte dagelijks thuis controleren. In de meeste gevallen zijn gezond eten en lichaamsbeweging voldoende om de diabetes onder controle te houden. Insuline-injecties zijn alleen nodig in extremere gevallen.
Desondanks zijn er nog steeds enkele risico's voor aanstaande vrouwen en hun baby's.
"De risico's van zwangerschapsdiabetes komen rond het tijdstip van geboorte voor, " zegt Prof Robson. "Die baby's zijn over het algemeen groter en er is meer water om hen heen, en er is ook een neiging dat de volwassenheid van de baby wat achterblijft - bijvoorbeeld, baby's ademen niet zo goed als ze te vroeg geboren worden."
Prof Robson voegt eraan toe dat vrouwen met zwangerschapsdiabetes ook een grotere kans hebben op een keizersnede, omdat de grote baby mogelijk geblesseerd raakt tijdens een moeilijke bevalling.
Bovendien hebben vrouwen met zwangerschapsdiabetes meer kans om later in het leven diabetisch te worden.
Dus is er een manier waarop we ons risico op het ontwikkelen van deze ziekte kunnen verminderen? Ja en nee, zegt Prof Robson.
"Sommige vrouwen ontwikkelen zwangerschapsdiabetes ondanks hun inspanningen om gezond te eten en te bewegen, " zegt hij.
"Maar proberen om een ​​normaal gezond gewicht te behouden, een gezond gebalanceerd dieet met lage GI's te volgen en lichaamsbeweging te nemen - stevige dagelijkse wandelingen bijvoorbeeld - zijn allemaal verstandige manieren om het risico te verminderen."
Prof Robson adviseert vrouwen om dezelfde aanpak te volgen als het gaat om het verminderen van het risico op diabetes later in hun leven.
"Je kunt je genen en familiegeschiedenis niet helpen, en dit is absoluut een deel van het risico, maar vrouwen kunnen gezonde keuzes maken door te eten en te bewegen en hun best doen om gezond te blijven", zegt hij.