Wat is bloedarmoede?
Bloedarmoede door ijzertekort kan ontstaan ​​wanneer het bloed een tekort aan hemoglobine heeft.
Het lichaam gebruikt ijzer om hemoglobine te maken, dat zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam transporteert. Als er niet genoeg ijzer is, wordt er te weinig hemoglobine geproduceerd, wat betekent dat de organen niet genoeg zuurstof krijgen.
Moeders in spe worden vaak bloedarm - meestal in het derde trimester van de zwangerschap - vanwege de toegenomen vraag van hun groeiende baby's naar ijzer en andere vitamines op hun lichaam.
Je bent vatbaarder voor bloedarmoede als je meerdere zwangerschappen dicht bij elkaar hebt gehad, als je zware periodes hebt gehad voordat je zwanger werd of als je vegetariër bent.
Wat zijn de symptomen van bloedarmoede?
De belangrijkste symptomen zijn overweldigende vermoeidheid en een gebrek aan energie. Als de bloedarmoede ernstig is, kunt u hartkloppingen opmerken (wanneer uw hart een of twee slagen overslaat), kortademigheid en duizeligheid, hoewel deze symptomen vrij zeldzaam zijn. Neem contact op met uw verloskundige, verloskundige of huisarts als u symptomen van bloedarmoede heeft.
Wat zijn de behandelingen en remedies van bloedarmoede?
Je kunt jezelf helpen door de hoeveelheid ijzer in je dieet te verhogen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer omvatten rood vlees (maar vermijd lever omdat dit hoge niveaus van retinol, de dierlijke vorm van vitamine A bevat, en dit kan de baby schaden); bladgroenten, volkoren brood, verrijkte ontbijtgranen, bladgroenten en gedroogd fruit.
Het eten van meer ijzerrijk voedsel is misschien niet voldoende om je niveau voldoende te verhogen, en sommige aanstaande moeders worden voorgeschreven ijzertabletten te nemen. Een ongelukkig neveneffect van het innemen van deze tabletten kan constipatie zijn, dus als u ijzer wordt voorgeschreven, probeer dan de hoeveelheid vloeistoffen die u drinkt te verhogen, evenals een beetje meer te sporten en meer vezels te eten. Als u ijzertabletten krijgt, moet u met tussenpozen bloedtesten ondergaan om te controleren of uw ijzerniveaus voldoende stijgen.
Deze gids
Dit artikel is niet bedoeld als vervanging van medisch advies van een praktiserende medische professional - neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt.