Reizen met de bus tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

• Is het veilig om te reizen met de bus tijdens de zwangerschap
• Risico's verbonden aan het reizen met de bus tijdens de zwangerschap
• Voorzorgsmaatregelen te nemen voor busreis tijdens de zwangerschap
• Tips om uw busrit comfortabeler te maken
• Tips voor eten en drinken Consumptie tijdens het reizen met de bus tijdens de zwangerschap
• Alternatieven voor Busreizen

Als je zwanger bent, moet je voorzichtig zijn in wat je ook doet, en reizen is daar een van. Reist u met de bus op uw gedachten, maar bent u tegelijkertijd sceptisch over het feit of u al dan niet aan boord van een bus moet stappen tijdens de zwangerschap? Bent u>? Hier bespreken we verschillende voor- en nadelen van het reizen met de bus tijdens de zwangerschap en welke tips u kunt gebruiken voor een veilige busreis.

Is het veilig om te reizen met de bus tijdens de zwangerschap

Als u geen ernstige gezondheidsproblemen of complicaties heeft en gezond bent tijdens uw zwangerschap, is er geen reden om niet op een busreis te gaan. U moet echter extra voorzichtig zijn in uw eerste en derde trimester, omdat dit de cruciale maanden van de zwangerschap zijn. Als uw arts u een groen signaal geeft, kunt u plannen om met de bus te reizen.

Risico's verbonden aan het reizen met de bus tijdens de zwangerschap

Hier zijn enkele risico's verbonden aan het reizen met de bus tijdens de zwangerschap:

1. Misschien vindt u het moeilijk om te ontspannen of te slapen terwijl u rechtop zit. Zittend voor lange uren kan ook zwelling in uw voeten veroorzaken.
2. Misschien vindt u het moeilijk om in een rijdende bus te komen en als u lange uren achter elkaar zit, loopt u het risico spataders en bloedstolsels te hebben.
3. Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap gehydrateerd te blijven, omdat uitdroging verschillende complicaties kan veroorzaken. Door het drinken van water of andere vloeistoffen zul je naar de wasruimte willen gaan, wat je erg ongemakkelijk kan maken.
4. Er zijn meestal geen veiligheidsgordels op een bus, waardoor u het risico loopt op verschillende schokken en schokken tijdens uw reis.
5. Busreizen kunnen uitputtend en onaangenaam zijn tijdens de zwangerschap. Het hele proces van wachten op de bus, zittend in de bus en de lange reisuren kunnen je onaangenaam en onbehaaglijk maken.

Voorzorgsmaatregelen te nemen voor busreis tijdens de zwangerschap

Als u tijdens uw zwangerschap met een bus moet reizen, is het belangrijk dat u de volgende voorzorgsmaatregelen neemt om veilig te reizen:

1. Wees open over je zwangerschap

Het is een goed idee om mensen om je heen te vertellen dat je zwanger bent, vooral in je eerste trimester wanneer het moeilijk is voor de mensen om te weten. U kunt ook de busleider informeren. Op deze manier krijg je hulp wanneer en wanneer nodig en kan zelfs de bestuurder voorzichtiger onderweg zijn.

2. Reis met familie van een vriend

Het wordt aanbevolen dat u uw busreizen plant met een familielid of een vriend. U kunt verschillende soorten hulp en hulp bij uw reis nodig hebben en in het gezelschap zijn van een vertrouwd persoon helpt altijd vooral tijdens de zwangerschap. Houd ook het nummer van uw arts bij het snelkiezen, in geval van nood of als er een noodzaak is.

3. Kies uw stoel

Zorg ervoor dat u een stoel kiest aan de voorkant van de bus en dat u niet op de stoelen aan het einde van de bus zit. Het is ook een goed idee om plaats te nemen aan het gangpad voor meer beenruimte en om te bewegen wanneer de bus stopt.

4. Verpak uw voedsel en water

Wanneer u van plan bent om lange reizen te maken, wordt u geadviseerd om thuis gekookt voedsel en drinkwater mee te nemen. Draag geen gebakken of pittige spullen om te eten, want dit kan misselijkheid of brandend maagzuur veroorzaken. Eet kleine maaltijden en drink met korte tussenpozen water.

5. Verplaats waar mogelijk

De langere routebussen stoppen meestal regelmatig voor pauzes. Zorg ervoor dat je het meeste uit zulke breaks haalt. Gebruik de toiletten en beweeg een tijdje om elke vorm van spierstijfheid opnieuw te beleven en uw benen en armen te strekken.

Tips om uw busrit comfortabeler te maken

Hier hebben we enkele handige tips die je busreis comfortabeler maken tijdens je zwangerschap:

• Het maakt niet uit hoe belangrijk het voor u is om aan boord te gaan van een bus, maar probeer nooit een bewegende bus te nemen. Dit kan zeer gevaarlijk zijn en kan ernstige gevolgen hebben.
• Blijf altijd alert en voorzichtig, want er zijn meestal geen veiligheidsgordels in bussen en de busrit kan ruw worden op slechte wegen en op de wegen met kuilen.
• Zorg ervoor dat u ergens in het middengedeelte van de bus zit, want dit zou u veiliger houden in geval van een crash.
• Plan om te reizen in bussen met airconditioning in vergelijking met niet-airconditioned bussen omdat bussen zonder airconditioning u blootstellen aan stof en vervuiling.
• Als u geen stoel kunt vinden om te gaan zitten, moet u dit beleefd aan iemand vragen nadat hij uw staat heeft uitgelegd, omdat het uitermate gevaarlijk kan zijn om in een bus te reizen.
• Zorg ervoor dat je al je contacten voor noodgevallen bij de hand hebt, in geval van nood.
• Zorg ervoor dat je licht reist voor het geval je alleen reist. Het tillen van zware bagage kan zeer gevaarlijk zijn tijdens de zwangerschap.
• Draag geen waardevolle spullen bij je en als je dan waakzaam moet blijven en voor je spullen moet zorgen. Draag geen dure sieraden die zakkenrollers aantrekken.
• Vergeet niet om natte doekjes of handdesinfecterende middelen mee te nemen, want er is geen opstelling van water voor het wassen van de handen van bussen.
• Soms hebben langere routebussen de mogelijkheid om aan boord van toiletten te zijn. In het geval u de drang voelt of het toilet aan boord moet gebruiken, moet u welbewust proberen uw evenwicht te bewaren tijdens het gebruik van het toilet.

Tips voor eten en drinken Consumptie tijdens het reizen met de bus tijdens de zwangerschap

Houd jezelf goed gehydrateerd tijdens je reizen, en elke vorm van uitdroging kan complicaties in de zwangerschap veroorzaken. Het is aannemelijk dat u tijdens uw reis helemaal geen zin hebt om te eten of te drinken of dat u zich na het eten misselijk kunt voelen. Eet daarom niets meer met een hoger vet- of vetgehalte en houd het licht en licht verteerbare voedsel vast. We zullen enkele tips bespreken over het nuttigen van eten en drinken tijdens het reizen met de bus, wat handig voor u kan zijn:

• Draag thuis gekookt voedsel en gefilterd drinkwater mee. Je kunt een groentesandwich, gevulde parantha, wrongelrijst enz. Meenemen. Je kunt ook wat zelfgemaakte limonade of ginger ale inpakken.
• Je kunt vers fruit zoals appels, bananen en sinaasappels bij je dragen. Vers fruit biedt niet alleen energie en voeding, maar het is ook een veiliger optie om te eten. In het geval dat u het afhalen van fruit voor uw reis hebt gemist, kunt u ze ook kopen, maar zorg ervoor dat u ze goed wast voordat u ze gebruikt. Gebruik ook geen gesneden fruit of groenten.
• Het dragen van wat geroosterd droog fruit is een goede optie om de hongergevoelens onder controle te houden. Eet echter geen grote hoeveelheden droog fruit, omdat deze de lichaamswarmte kunnen verhogen en ze zijn ook moeilijk te verteren.
• Je mag ook verpakte koekjes of geroosterde namkeen meenemen om te snacken. Hoewel u ze niet te veel zou moeten consumeren, omdat het eten van meer suikerachtige en gefrituurde voedselproducten u misselijk of misselijk kan maken.
• Als u iets te eten moet kopen, is het aan te raden alleen verpakte voedselproducten te kopen. Verpakte etenswaren zijn over het algemeen veiliger dan onverpakte en kunnen minder risico's voor u en uw baby opleveren. Zorg ervoor dat u de fabricage- en vervaldatum op het etiket controleert.
• Je kunt ook kokoswater of verpakte vruchtensappen krijgen.
• Reinig uw handen altijd voordat u voedsel gebruikt, want openbaar vervoer is een geschikte plaats om een ​​infectie op te vangen.
• Als u uw zelfgemaakte voedsel niet binnen drie tot vier uur na het inpakken consumeert, wordt aanbevolen dat u het niet consumeert, omdat het niet langer geschikt is voor consumptie, vooral in de zomer.

Dit zijn enkele van de tips die u kunt gebruiken om tijdens de vroege zwangerschap met de bus te reizen.

Alternatieven voor Busreizen

Hier zijn enkele alternatieve opties die u wellicht zou overwegen:

• De optie die de meeste voorkeur heeft, is om met je vrienden mee te carpoolen. Deze optie is niet alleen haalbaar, maar ook zeer economisch.
• U kunt uw echtgenoot, vrienden of familieleden vragen om voor u te rijden.
• Als u een faciliteit van metro treinen in uw stad heeft, dan kunt u deze optie gebruiken. Metro-treinen zijn niet alleen snel, maar besparen je ook tegen de hobbelige busritten.
• U kunt ook gebruikmaken van verschillende online cab-services. Deze taxi's zullen u direct voor de deur kiezen en neerzetten en zo uw moeite en tijd besparen.
• Stel zo mogelijk al uw verre reizen uit tot u begint met uw tweede trimester. Als u uw reis niet kunt uitstellen, overweeg dan om met de trein of de lucht te reizen.

Reizen met het busje tijdens het eerste trimester moet worden vermeden. Als de situatie dit echter vereist, kun je de bovenstaande tips volgen.