Top 16 opvoedingsstrategieën om met ADHD-kind om te gaan
Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD is een aandoening die ertoe kan leiden dat een kind worstelt met sociale interacties, problemen heeft met het organiseren of volgen van zelfs eenvoudige richtingen. Deze kinderen zijn ook voortdurend in activiteit, wat voor een ouder overweldigend kan zijn. U kunt ADHD bespreken met de arts van uw kind en het plan opstellen dat het beste werkt voor uw kind.
De sleutel tot het omgaan met een kind met ADHD is geduld en begrip. Het kan gemakkelijk zijn om boos te zijn over de constante driftbuien, maar met wat hulp en tips zul je in staat zijn om met succes tegemoet te komen aan de behoeften van je kind.
Hoe om te gaan met een kind met ADHD - 16 tips voor ouderschap
Hier zijn een paar ADHD-ouderschapstips die van pas kunnen komen bij het opvoeden van een kind met ADHD.
- Blijf kalm:
Je afkoelen om je humeur of boosheid kan de situatie alleen maar erger maken en het conflict langer slepen. De beste manier om dit te doen is om de spanning te verspreiden met rustige woorden en daden. Als uw kind protesteert tegen huiswerk, scheld hem dan niet uit om het te doen, in plaats daarvan zeg hem dat u begrijpt dat het niet prettig voor hem is en verzeker hem met een klopje op de rug of een aanraking van zijn schouder. Straf hem niet uit woede of teleurstelling.
- Wees eerlijk over de voorwaarde:
Praat met uw kind over ADHD en help hem begrijpen dat het een deel van hem is. Probeer hem ook te vertellen dat hij het kan beheersen met de juiste praktijken. Het is belangrijk dat uw kind begrijpt dat hij een probleem heeft dat kan worden beheerd met zijn hulp en uw steun. Dit ontwapent hem en betrekt hem in gesprekken om oplossingen te bespreken voor elk probleem dat hij gemakkelijk is geworden.
- Help uw kind zijn sterke punten te ontdekken:
Omdat kinderen met ADHD ongunstig worden vergeleken met hun leeftijdsgenoten, kunnen ze een laag zelfbeeld ontwikkelen en zelfs depressief worden. Je moet hem aanmoedigen om te vinden wat hij graag doet. Kinderen met ADHD zijn erg slim als ze ergens gepassioneerd over zijn. Je moet hem helpen hem te identificeren en hem de kans geven om uit te blinken.
- Stop met overbezorgd te zijn:
Alle kinderen, zelfs kinderen met ADHD, moeten leren om dingen onafhankelijk van hun ouders te doen. Je kunt niet elke keer al hun problemen voor hen oplossen. Laat uw kind een oplossing bedenken voor een probleem waarmee hij wordt geconfronteerd. In plaats van hem te instrueren wat hij zou moeten doen, vraag hem wat hij zou kunnen doen.
- Organiseer een schema:
Kinderen met ADHD missen organisatorische, planning- en uitvoeringsvaardigheden. Daarom is het van essentieel belang dat je een routine creëert en hen een specifieke tijd geeft om wakker te worden, te eten, te spelen, huiswerk te maken, etc. Je kunt een schema of kalender maken met het schema en het binnen de mening van je kind houden. Voor jongere kinderen die niet kunnen lezen, kunt u afbeeldingen en tekeningen gebruiken om instructies te tonen.
- Stel huisregels in:
Maak een schema met de regels en noteer de consequenties van het overtreden van die regels en plaats deze waar het kind het kan zien. Het is belangrijk dat u hen een vaste lijst met verwachtingen en consequenties verstrekt, zodat zij kunnen anticiperen op disciplinaire maatregelen als zij afdwalen.
- Zorg ervoor dat je begrepen wordt:
Wanneer u een routebeschrijving naar uw kind geeft, kijk dan naar uw kind en spreek duidelijk en rustig. Je kunt de routebeschrijving ook in kleinere zinnen splitsen om ervoor te zorgen dat ze beter worden begrepen. Als de taak complex is, probeer dan niet te veel aanwijzingen te geven en hem te prijzen als hij elke stap voltooit.
- Wees positief:
Je kind heeft de hele dag misschien verteld wat hij verkeerd doet. Het is dus belangrijk dat je hem erkent en complimenteert voor elke taak die hij goed uitvoert, ongeacht hoe weinig taak hij heeft.
- Zorg ervoor dat te allen tijde een volwassene bij uw kind is:
Kinderen met ADHD hebben de neiging om erg impulsief te zijn en hebben daarom te allen tijde een goed toezicht van een volwassene nodig. Laat uw kind op geen enkel moment onbeheerd achter. Let ook op wanneer uw kind interactie heeft met zijn vrienden of leeftijdsgenoten. Kinderen met ADHD worstelen met sociale vaardigheden en vinden het misschien moeilijk om sociale regels te begrijpen. Sta niet toe dat je raakt, schreeuwt of duwt tijdens het spelen. Je kunt ook goed gedrag belonen.
- Help hem met zijn schoolactiviteiten:
Als je merkt dat je kind 's morgens in zijn eigen tempo rondloopt terwijl je je klaarmaakt voor school, zorg er dan voor dat je hem genoeg tijd geeft om je aan te kleden en een gezond ontbijt te eten. Je kunt ook de vorige nacht zijn kleren neerleggen en zijn schooltas klaar houden om 's ochtends dingen te versnellen.
- Stimuleer deelname aan sport:
Omdat kinderen met ADHD veel energie hebben en het moeilijk vinden om lang stil te blijven, moet je hen aanmoedigen om fysieke activiteiten te ondernemen waarbij ze deze energie kunnen verdrijven, hun bewegingen kunnen stroomlijnen en een aantal vaardigheden kunnen leren. Individuele sporten of groepen sporten zoals basketbal waarbij de speler constant in beweging moet zijn, kunnen het beste zijn voor uw kind. Je kunt hem ook aanmelden voor vechtsporten of yoga, waar hij mentale controle kan leren en zijn concentratie ook kan verbeteren.
12. Zorg ervoor dat hij goed slaapt:
Slaapgebrek kan schadelijk zijn voor de meeste van ons, maar nog meer voor kinderen met ADHD. Kinderen met ADHD hebben evenveel slaap nodig als hun leeftijdsgenoten zonder de aandoening; echter, door overstimulatie kunnen ze het moeilijk vinden om een goede nachtrust te krijgen. Daarom moet u een strikt slaaproutine instellen en vroeg naar bed gaan. Het is ook aan te raden om zijn schermtijd te beperken en hem geen cafeïne te geven. Je zou ook wat ontspannende muziek en aroma's in zijn kamer kunnen gebruiken om hem te helpen slapen.
- Beoordeel het karakter van je kind niet op basis van zijn acties:
Kinderen met ADHD gedragen zich meestal zoals ze doen omdat ze hun acties niet kunnen controleren. Het is belangrijk dat u het probleem aanpakt zonder wrok jegens uw kind op te wekken of hem namen als lui, hyper, enz. Te noemen. Dit kan zijn zelfvertrouwen doen afnemen. In plaats daarvan zou je kunnen zitten om de negatieve kanten van je kind met hem te bespreken, hem het probleem te laten begrijpen en zijn suggestie te vragen het op te lossen. Hoe meer hij bij dit proces wordt betrokken, hoe beter de uitkomst kan zijn.
- Anticipeer op situaties die mogelijk explosief kunnen zijn:
De beste manier om een negatieve ervaring te voorkomen, is door te anticiperen op eventuele conflicten. Dit is vooral belangrijk als uw kind zich in een sociale omgeving bevindt. Breng een consequente gedragsinterventie tot stand als u een situatie opmerkt die slecht kan zijn. Misschien wil je hem beleefd vertellen dat je hem nodig hebt om met hem mee te gaan en het probleem met hem te bespreken en tot een oplossing te komen.
- Zorg ervoor dat je partner en jij op dezelfde pagina staan:
Als het gaat om kinderen met ADHD, is het essentieel dat u, terwijl u gedragsinterventies afdwingt, u en uw partner consequent zijn in uw acties. Gebrek aan consistentie in de aanpak van discipline en het motiveren van uw kind kan veel problemen veroorzaken. Je kind moet je zien als een verenigde kracht.
- Zoek ondersteuning:
U hoeft niet alleen het proces door te nemen om voor uw kind te zorgen. U kunt altijd uitkijken naar steungroepen die hulp bieden aan kinderen met ADHD voor ouders en gezinnen. U kunt een hulpverlener zien die met uw kind kan praten en u opvoedsuggesties kan geven om eventuele spanning als gevolg van de aandoening te verspreiden.
ADHD is een mentale aandoening en wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een gebrekkige hersenchemie. Het is absoluut noodzakelijk dat u uzelf, het kind of iemand anders de schuld niet geeft voor deze aandoening. Dit is een essentieel ADHD-advies voor ouders dat kan een lange weg gaan in het beheren van de conditie. Als uw kind de diagnose ADHD heeft, is het het beste als u alle informatie over de aandoening krijgt zodat u weet waarom uw kind de dingen op een specifieke manier doet of reageert zoals hij doet.
Het omgaan met een kind met ADHD kan overweldigend zijn, maar zorg ervoor dat dit je niet belet om voor jezelf te zorgen. Als je gestrest en moe bent, zal het rustig omgaan met je kind moeilijk zijn. Neem daarom zoveel mogelijk de tijd om te ontstressen.
Vergeet niet dat, ondanks de aandoening, je kind een geweldig persoon is. Hij heeft misschien zijn tekortkomingen, maar hij zal ook zijn sterke punten hebben. Herken ze en vier je kind.