Top 10 effectieve home remedies voor zuurheid
In dit artikel
- Easy Home Remedies voor zure reflux
- Veelgestelde vragen
Als uw lichaam meer zuur afgeeft in de maagklieren van uw maag, kunt u last hebben van verzuring. Zuurgraad veroorzaakt brandend maagzuur, maagpijn, slechte adem, gas en andere gerelateerde symptomen. Een pittige of zware maaltijd, overmatige inname van cafeïnehoudende dranken, een lange kloof tussen twee maaltijden of andere dergelijke problemen zijn enkele van de veel voorkomende redenen die kunnen leiden tot zuurgraad. Als u op zoek bent naar een aantal natuurlijke huismiddeltjes die u kunnen helpen bij het omgaan met deze vervelende gezondheidstoestand, moet u door het volgende artikel bladeren. In dit bericht bespreken we enkele praktische manieren om met zuurgraad om te gaan met enkele eenvoudige huismiddeltjes.
Easy Home Remedies voor zure reflux
Zuurheid is een veelvoorkomende gezondheidstoestand waar de meesten van ons last van kunnen hebben. Een van de belangrijkste redenen voor deze aandoening is het volgen van een ongezonde levensstijl. Hier zijn enkele eenvoudige remediërende maatregelen thuis om zich te ontdoen van de zuurgraad of zure reflux:
1. Venkelzaden
Venkelzaden bieden tal van voordelen om je spijsvertering gezond te houden. Deze zaden bieden gastro-intestinale voordelen en zijn dus gunstig in het voorkomen van verschillende maagkwalen, zoals zuurgraad, op afstand. U kunt na het eten een lepel venkelzaadjes kauwen of venkelthee maken door een theelepel zaad in een kopje water te koken gedurende 5 tot 10 minuten, om de symptomen van de zuurgraad te verlichten.
2. Heilige basilicum
Heilige basilicum is een effectief kruid in het omgaan met zure reflux. Dit komt omdat heilige basilicum windafdrijvend en kalmerende eigenschappen biedt, die nuttig zijn bij het omgaan met maagzuren. Je kunt een paar basilicumbladeren 10 tot 15 minuten in een glas water koken en de thee twee tot drie keer per dag drinken om zure reflux te verwijderen. Als alternatief kunt u na het eten verse basilicumblaadjes kauwen.
3. Karnemelk
Karnemelk wordt meestal bij maaltijden in de noordelijke delen van India geserveerd. Deze lekkere zuiveldrank is effectief in het verlichten van de symptomen van zure terugvloeiing. Het melkzuur in karnemelk helpt bij het stabiliseren van het maagzuur en werkt als een antacidum. Voor het beste resultaat kunt u zout, zwarte peperpoeder en komijnpoeder in uw karnemelk toevoegen.
4. Kaneel
Kaneel is een geurige specerij die helpt bij het neutraliseren van maagzuren en wordt beschouwd als een natuurlijk antacidum. Kaneel werkt goed bij het verbeteren van de spijsvertering en helpt ook de opname van verschillende vitale voedingsstoffen. Om uw gastro-intestinale gezondheid onder controle te houden, kunt u ook kaneelthee in uw dieet opnemen.
5. Jaggery
Afmaken van maaltijden met stukjes rijzen is al eeuwenlang een norm in de meeste Indiase huishoudens. De meesten van ons weten echter misschien niet dat deze eeuwenoude praktijk feitelijk wetenschappelijke redenen had. Jaggery of 'Gur' is geladen met magnesium, wat goed is voor de darmgezondheid en ook helpt bij het verminderen van de zuurgraad door het spijsverteringssysteem meer alkalisch te maken.
6. Komijnzaden
Komijnzaad is goed voor je spijsvertering. Deze zaden zijn niet alleen effectief bij maagpijn en helpen de spijsvertering, maar ze zijn ook goed voor het neutraliseren van maagzuur. Je kunt een lepel op komijnzaad laten trekken is een glas water en drink dit afkooksel na elke maaltijd om de symptomen van zure terugvloeiing te bestrijden.
7. Kruidnagel
Kruidnagelen zijn gebruikt in veel kruiden- en Ayurvedische medicinale preparaten. Dit aromatische kruid heeft windafdrijvende eigenschappen, die effectief zijn voor de gezondheid van het maagdarmkanaal. Deze specerij is effectief om zure reflux op afstand te houden, en het is ook goed voor het bestrijden van slechte adem.
8. Kokoswater
Deze tropische vrucht is ideaal om te helpen bij maaggerelateerde aandoeningen. Dit komt omdat het consumeren van kokoswater helpt bij het veranderen van de zuurgraad van je maag naar alkalisch. Omdat het een rijke bron van vezels is, helpt kokosnoot ook bij het bevorderen van de spijsvertering en houdt het elke vorm van zuurvorming onder controle. Consumerend kokoswater helpt ook bij de vorming van een slijmvlies rond de maag, wat de maag helpt beschermen tegen de schadelijke effecten van overmatig maagzuur.
9. Banaan
Banaan is een van de beste en makkelijkst bereikbare huismiddeltjes om om te gaan met zure reflux. Banaan is niet alleen goed voor het voorkomen van zuurvorming in de maag, maar regelmatige consumptie van deze vrucht helpt ook bij het verzekeren van een grote spijsvertering en voor het voorkomen van verdere periodes van zuurgraad.
10. Ginger
Als een rijke bron van verschillende voedingsstoffen, is dit wortelkruid ideaal voor het bestrijden van maagzuur. Gember bevat ontstekingsremmende eigenschappen die gunstig zijn voor het stabiliseren van maagzuren en voor het in goede conditie houden van de spijsvertering. U kunt gember in zijn onbewerkte vorm opnemen door het aan uw eten toe te voegen of een deel ervan na de maaltijd te consumeren. Als alternatief kunt u gember koken in een kopje water en deze thee na de maaltijd gebruiken om de zuurgraad te verminderen.
U kunt veilig een van deze huismiddeltjes proberen voor het genezen van uw zuurgraad of zure reflux. Deze remedies zijn niet alleen effectief, maar de meeste van de genoemde dingen zijn direct beschikbaar in de meeste huishoudens.
Veelgestelde vragen
Hier zijn enkele veelgestelde vragen met betrekking tot zuurgraad of zure reflux:
1. Wat is de beste thuisremedie voor zuurheid tijdens zwangerschap en borstvoeding?
Zwangerschap en borstvoeding zijn een delicate tijd in het leven van een vrouw waarin ze bewuste en weloverwogen keuzes moet maken, niet alleen in termen van haar algemene gezondheid en welzijn, maar ook wat ze tijdens de tijden van ziekte neemt. Hoewel de meeste huisremedies veilig zijn, moet je je echter, als je zwanger bent of borstvoeding geeft, eerst een vraag stellen aan je verloskundige voordat je voor huismiddeling kiest om zuurgraad te behandelen. Echter, enkele van de aanbevolen huismiddeltjes voor zuurheid in de borst tijdens de zwangerschap en borstvoeding onder meer karnemelk, koude melk, kokoswater en venkelzaad.
2. Wat is het beste huisremedie voor zuurheid bij baby's?
Ook baby's kunnen last hebben van verzuring of zure reflux. Het wordt echter afgeraden om iets oraal te geven aan een baby tot hij ouder is dan zes maanden. Enkele van de gebruikelijke methoden die baby's met zure reflux kunnen helpen, zijn onder meer het hoofd omhoog tijdens het slapen, de baby rechtop houden na het voeden of het elimineren van enkele van de mogelijke triggers uit het dieet van de moeder. Neem contact op met uw arts om te weten wat het beste werkt voor uw baby.
3. Welke complicaties worden veroorzaakt door veelvuldige zuurgraad?
De meesten van ons kunnen minstens één keer in onze levens zuurbranden ervaren. Er kunnen echter enkele personen zijn die dit verschijnsel regelmatig zullen ervaren. Dit is niet alleen ongemakkelijk, maar dit kan ook leiden tot fatale complicaties, als het niet op tijd wordt behandeld. Gezondheidscomplicaties die kunnen ontstaan ​​zijn vernauwing van de slokdarm, Barrett's Slokdarm, Esophagitis en Oesofageale kanker, Astma, Tandheelkundige problemen en andere ademhalingsproblemen.
Voordat u zelfs maar denkt aan het ergste, is het belangrijk om te begrijpen dat alleen zuurdesem of zure reflux kan leiden tot fatale complicaties als het niet op tijd wordt behandeld. Daarom, zodra u symptomen van zure terugvloeiing registreert, kunt u beginnen met het behandelen van elk van de bovengenoemde huisherstelmaatregelen. Als de herstelmaatregelen thuis geen verbetering laten zien, moet u medische hulp inroepen.