Tomaten voor baby's - gezondheidsvoordelen en soeprecept
In dit artikel
- Wanneer kunt u tomaten aan uw baby geven?
- Voedingswaarden van tomaten
- Gezondheidsvoordelen van tomaten voor zuigelingen
- Voorzorgsmaatregelen te nemen terwijl het geven van tomaten voor zuigelingen
- Hoe tomaten te kopen en op te slaan
- Hoe Tomatensoep voor baby's te maken?
Het opvoeden van een kind kan een uitdaging zijn en het voeren van het juiste voedsel is van het allergrootste belang om ervoor te zorgen dat ze op de juiste manier groeien en zich ontwikkelen. Eén voedsel dat veel voordelen voor de gezondheid heeft, is tomaat en ze zijn erg veelzijdig. Je kunt je baby's tomaten in verschillende vormen voeren, maar je moet ook weten of het veilig is om hetzelfde te doen.
Zodra u zich bewust bent van de gezondheidsvoordelen van tomaten en hoe ze voor uw kind kunnen worden gekookt, kunt u ze gaan voeren.
Wanneer kunt u tomaten aan uw baby geven?
Baby's kunnen tomaten eten, omdat ze veel voordelen voor de gezondheid hebben. De juiste leeftijd voor het introduceren van tomaten bij uw kind is ongeveer 8 tot 10 maanden. Tomaten veroorzaken over het algemeen geen allergieën, maar hou het in de gaten voor eventuele huiduitslag op de huid van uw baby nadat deze tomaten heeft gegeten.
Voedingswaarden van tomaten
Tomaten hebben veel voeding in zich. Hier is hoeveel voeding per 100 gram tomaten wordt opgeslagen:
| voedingsstof | Hoeveelheid in 100 gram
| Water | 94, 78 gram
| Energie | 16 Kcal
| Eiwit | 1, 16 gram
| Koolhydraat | 3, 18 gram
| Calcium | 5 mg
| Vezel | 0, 9 gram
Bron: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/
Gezondheidsvoordelen van tomaten voor zuigelingen
Er zijn tal van gezondheidsvoordelen verbonden aan tomaten voor zuigelingen:
1. Vitamine A
Tomaten zijn een rijke bron van vitamine A en de rode en oranje kleur die daarmee gepaard gaat, is te wijten aan de aanwezigheid van alfa-caroteen en bèta-caroteen. Vitamine A is erg belangrijk voor de ontwikkeling van de ogen in het lichaam van een baby.
2. Antioxidantbron
Tomaten zijn ook een uitstekende bron van antioxidanten die zeer essentieel zijn voor het dieet van een baby. De snelheid van metabolisme bij een baby is veel hoger dan die van een volwassene en dit verhoogt het aantal vrije radicalen. Als het aantal vrije radicalen toeneemt, neemt ook de kans op cellulaire en DNA-schade toe. Antioxidanten gaan dit tegen en helpen bij het neutraliseren van hetzelfde.
3. Bouw sterkere botten
Vitamine K is overvloedig aanwezig in tomaten en ze zijn belangrijk om te helpen bij het opbouwen van de botten bij een baby in de loop van de tijd.
4. Sterkere immuunsystemen
Er zijn veel biochemische entiteiten in tomaten die helpen bij het versterken van het immuunsysteem, dat zeer cruciaal is voor de ontwikkeling van de baby
5. Behandelt acidose
Hoewel men denkt dat tomaten veel zuur bevatten, helpen ze juist hetzelfde in het lichaam van de baby tegen te gaan. Door dit te doen, kunt u de hoeveelheid alkanet verhogen en acidose behandelen.
6. Vermindert loodtoxiciteit
Loodvergiftiging is een andere remedie die met tomaten kan worden tegengegaan. Een grote hoeveelheid vitamine C is aanwezig in tomaten, wat helpt bij het verminderen van de schadelijke effecten veroorzaakt door lood.
Voorzorgsmaatregelen te nemen terwijl het geven van tomaten voor zuigelingen
Hoewel tomaten geweldig zijn voor baby's, is het belangrijk dat je een paar voorzorgsmaatregelen volgt voordat je ze geeft:
1. Kleur en textuur
Zorg ervoor dat de kleur en de textuur van de tomaten voordat je ze voedt. De beste kleuren zijn voornamelijk rood en oranje van kleur en ze moeten stevig zijn zonder zachte plekken of scheuren
2. Organisch boven kunstmatig
Kijk of je tomaten van een biologische bron kunt kopen zoals ze op de traditionele manier zijn gekweekt. Ze hebben de neiging om meer van de voedingsstoffen intact te houden
3. Controleer op allergische reacties
Sommige baby's kunnen allergische reacties op tomaten hebben, dus het is belangrijk dat u hetzelfde controleert
4. Juiste vorm
Omdat sommige baby's nog geen volledig ontwikkelde tanden hebben, moet u ervoor zorgen dat u de tomaten in vloeibare of halfvloeibare vorm toevoert, of dat ze in de keel blijven steken
Hoe tomaten te kopen en op te slaan
Bij de aankoop van tomaten is het belangrijk dat u ze niet in koelkasten bewaart. Je kunt ze op kamertemperatuur bewaren, weg van zonlicht. Het is ook aangeraden dat ze binnen een paar dagen na aanschaf worden geconsumeerd. Zelfs als u onrijpe tomaten koopt, beginnen ze rijp te worden bij kamertemperatuur gedurende een aantal dagen.
Hoe Tomatensoep voor baby's te maken?
Hier is een goed recept voor tomatensoep voor baby's dat ook gemakkelijk te maken en gezond is:
ingrediënten
- Tomaten (4 in aantal)
- Zout (een snuifje)
- Boter (1/2 theelepel)
- Water (1/2 kop)
Instructions
- Was en reinig de tomaten. Zorg ervoor dat ze niet worden gesneden voordat ze worden gewassen, omdat ze anders hun voedingswaarde verliezen
- Plant de tomaten en snijd ze in grote stukken
- Gooi de stukjes tomaat met het water en bedek het met een deksel. Kook hetzelfde voor een paar minuten tot ze zacht en zacht zijn
- Pel de tomaten schil af
- Pureer de tomaat met een beetje water en voeg een beetje boter in de pan
- Voeg de tomatenpuree toe aan de pan en laat het ongeveer een minuut sudderen
- Voeg wat zout naar smaak toe. De meeste boters bevatten over het algemeen zout, dus u hoeft geen extra toe te voegen
Tomaten zijn een geweldige voedingsbron voor baby's en ze zijn uitstekend als ze regelmatig worden gevoerd. Hoewel ze bij sommige baby's lichte huiduitslag of allergische reacties kunnen veroorzaken, zijn ze verder goed voor de algehele ontwikkeling van de baby, zowel fysiek als mentaal. Baby's moeten echter tomaten worden gevoerd die vers en in een semi-vloeibare tot vloeibare vorm zijn, omdat ze tanden hebben die niet volledig zijn ontwikkeld.
Tomaten moeten bij kamertemperatuur worden bewaard, zodat ze niet verrot of bleek worden. Tomaten kunnen een noodzakelijke aanvulling zijn op elk dieet en zijn perfect voor kinderen die anders kieskeurige eters zijn.