Tips voor ouders om hun kinderen goede voeding te laten eten

Inhoud:

Het is altijd een uitdaging geweest om mijn zoon, een kieskeurige eter, voedsel te geven dat goed voor hem is. Hoe ik deze uitdaging heb overwonnen, heb ik in een aantal van mijn vorige blogs ook behandeld.

Ik heb onlangs geprobeerd hem goed te eten, omdat de beroemde voedingsdeskundige Rujuta Diwekar ze wondervoedsel noemt, maar helaas spuugde hij het uit. Dus heb ik mijn hersens gegrild over hoe hij hem voedsel kan geven dat hem het voordeel biedt dat nodig is voor zijn leeftijd zonder met hem in een oorlogsgebied te komen, en hier is wat ik probeerde:

• Mengen van sesamzaadjes (til) en ragout (pudding) met pannenkoeken of cakebeslag.
• Puree maken van groenten zoals spinazie, rode bieten en er kleurrijke dosas van maken. Deze kunnen ook worden gebruikt voor het maken van cheelas.
• Rasp groenten zoals fles kalebas, wortel, hakken fenegriek bladeren en toe te voegen aan het deeg om paranthas en roti te maken.
• Gelukkig heb ik een moestuin die kruiden zoals basilicum, bhrami, selderij, peterselie, munt, enz. Heeft. Ik maak gebruik van een verscheidenheid aan kruiden om dal, pastasauzen, enz. Te maken.
• Ik heb zelfs thuis jam gemaakt om de suikerinname van mijn kind te verminderen.
• Je kunt sooji ka halwa of andere halwa maken met jaggery in plaats van suiker.
• Mijn zoon is geen rijsteter, maar je kunt altijd vegetarische puree gebruiken of hakken om gefrituurde rijst of pulao te maken.
• Ik maak zelfs een laddoos voor hem met behulp van dadels, droog fruitpoeder, sesamzaadjes en chocolade.
• Je kunt makhanas in ghee roosteren en chaat masala of zout erover strooien.
• Kaas zal je altijd helpen om voedsel te camoufleren.

Maak er een gewoonte van om uw kinderen alles te laten proeven dat op tafel ligt. Sta erop dat u slechts één hap neemt, zodat ze de smaak van verschillende soorten gerechten begrijpen. Ik hoop dat deze tips u helpen om uw maaltijd gemakkelijker en leuker te maken. Kinderen hebben geen voortreffelijk eten nodig; een beetje spelen met eten zal je helpen je kleine gevecht te winnen. Gelukkige mama's eten en voeden.

Disclaimer: de meningen, meningen en standpunten (inclusief inhoud in welke vorm dan ook) die in dit bericht worden uitgedrukt, zijn die van de auteur alleen. De juistheid, volledigheid en geldigheid van verklaringen in dit artikel zijn niet gegarandeerd. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor eventuele fouten, weglatingen of voorstellingen. De verantwoordelijkheid voor intellectuele eigendomsrechten van deze inhoud berust bij de auteur en eventuele aansprakelijkheid met betrekking tot inbreuk op intellectuele-eigendomsrechten blijft bij hem / haar.