Dingen die de borstvoeding kunnen verminderen
Aan de voedingsbehoeften van een baby voor zijn gezonde groei en ontwikkeling wordt voldaan door moedermelk tot zes maanden oud; moedermelk biedt ook voldoende voedingsvoordelen, zelfs nadat uw baby andere voedselproducten begint te eten. Daarom is moedermelk belangrijk voor de algehele groei en het welzijn van uw baby. Soms merkt u echter een verandering in uw moedermelkaanvoer, en dit kan om verschillende redenen gebeuren. Als u iets wilt weten over uw borstvoeding, lees dan het volgende artikel.
Wat kan uw borstvoeding beïnvloeden?
Er zijn veel dingen die de melktoevoer kunnen verstoren, en het wordt van het grootste belang voor u om al deze factoren in detail te kennen. Als je je afvraagt wat de hoeveelheid borstvoeding vermindert, is hier je antwoord:
Gezondheidsproblemen die van invloed zijn op de melkproductie
Als je gezond bent, functioneren al je lichaamsdelen naar behoren; als u echter ongezond bent, kunt u bepaalde veranderingen in uw lichaamsfuncties opmerken. Dezelfde regel is ook van toepassing op de melkvoorziening, wat betekent dat als u niet lichamelijk gezond bent, dit uw borstvoeding kan beïnvloeden. Hier zijn enkele gezondheidsredenen die uw melkaanvoer kunnen beïnvloeden.
1. Nog een zwangerschap
Als u opnieuw zwanger raakt, kan uw moedermelkafgifte verminderen. Dit kan gebeuren omdat je lichaam zich voorbereidt op je aankomende zwangerschap en bevalling en de hormonale veranderingen in het lichaam kunnen de melkvoorziening belemmeren. Als uw baby 24 weken of jonger is, kunt u met de receptuurmelk beginnen, maar als uw baby ouder is, kunt u beginnen met formulemelk en vast voedsel.
2. Stress
Stress is een van de grootste boosdoeners van de verstoorde melkvoorziening. Daarom, als u enige vorm van lichamelijke, emotionele of mentale stress ervaart, kan dit uw borstvoeding beïnvloeden. Het beste ding om elke vorm van mentale stress te overwinnen is om erover te praten met uw familie, vrienden of zelfs uw arts. Elke vorm van fysieke stress moet ook worden behandeld om je melkvoorraad op te peppen.
3. Niet betalen voor uw gezondheid
Als nieuwe moeder kan je eigen gezondheid en welzijn op de achterbank liggen en het enige waar je je zorgen over zult maken, is je baby. Wanneer u echter uw gezondheid of bepaalde gezondheidsproblemen negeert, kan dit leiden tot een verminderde melkaanvoer. Als u erachter komt dat uw gezondheidstoestand de oorzaak is van uw verminderde melkaanvoer, moet u daarvoor medische hulp zoeken.
4. Onvoldoende rust
Ons lichaam heeft voldoende rust en slaap nodig, en een tekort aan beide basisvereisten kan mogelijk niet goed werken. Misschien vindt u het vervelend om aan de eisen en vereisten van uw baby te voldoen in de eerste paar maanden nadat uw baby is geboren en dit kan u moe en uitgeput maken. Postpartum vermoeidheid en uitputting zijn enkele van de meest voorkomende redenen voor verminderde melkvoorziening bij nieuwe moeders.
Dieet en voedingsmiddelen
Bepaalde voedselproducten kunnen ook uw melkproductie belemmeren. Hier zijn enkele van de voedings- en dieetfactoren die van invloed kunnen zijn op uw moedermelkaanvoer:
1. Onvoldoende waterinname
Als u niet genoeg water drinkt, kan dit uw melkaanvoer beïnvloeden. Lage waterinname kan niet alleen de melkaanvoer beïnvloeden, maar het kan ook uitdroging veroorzaken, wat complicaties kan veroorzaken bij een voedende moeder.
2. Een ongezond voedingspatroon
Een zwangere vrouw heeft een voedings- en een uitgebalanceerd dieet nodig en de vereisten blijven hetzelfde na de geboorte van de baby. Een moeder die borstvoeding geeft, heeft een dieet nodig dat rijk is aan eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen, mineralen en vezels. Ze zorgt niet alleen voor haar lichaam maar geeft ook voeding aan haar baby. Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet en het drinken van voldoende hoeveelheden water, verwondert zich over de melkaanvoer van een moeder die borstvoeding geeft.
3. Overmatig gebruik van bepaalde kruiden en specerijen
Moderatie is niet slecht en veroorzaakt geen enkel probleem, alleen als we dingen gebruiken die te groot zijn, doet zich het probleem voor. Hetzelfde geldt voor het gebruik van kruiden en specerijen; het is prima totdat je ze met mate gebruikt in je eten, maar wanneer je ze in meer hoeveelheden gaat gebruiken, kan dit een probleem in je melkvoorraad veroorzaken. Sommige kruiden en specerijen die uw melkaanvoer kunnen verstoren, zijn peterselie, pepermunt, oregano enz. Anderzijds kan het gebruik van gember, venkel, alfalfa of knoflook helpen om uw melkvoorraad te vergroten.
geneesmiddel
Er zijn veel medicijnen die veilig kunnen worden ingenomen als u zwanger bent en zelfs als u borstvoeding geeft. Er zijn echter enkele medicijnen die uw melkaanbod nadelig kunnen beïnvloeden. Daarom is het erg belangrijk dat u uw arts vertelt dat u een zogende moeder bent voordat hij u medicatie voor uw medische toestand voorschrijft. Hier zijn enkele medicijnen die uw melkaanvoer kunnen beïnvloeden.
1. Anticonceptiepillen
Als u anticonceptiepillen neemt, kan uw melkvoorraad dalen. Dit komt omdat anticonceptiepillen oestrogeen bevatten, een hormoon dat een afname van uw melkvoorraad kan veroorzaken. U moet met uw arts overleggen als uw anticonceptiepillen uw melkvoorraad beïnvloeden. Uw arts kan andere anticonceptiemethoden voorstellen, zoals condooms, diafragma's enz., Die uw melkproductie niet zullen belemmeren.
2. Sommige andere medicijnen
Er zijn medicijnen die een afname van uw melkvoorraad kunnen veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk dat u met uw arts over uw zorgen spreekt voordat u een recept inneemt. Neem ook geen zelfzorggeneesmiddelen voor de behandeling van veelvoorkomende aandoeningen, omdat deze ook van invloed kunnen zijn op uw melkvoorraad.
3. Labour en levering medicatie
Vaak kunnen bepaalde medicijnen die tijdens de bevalling en de bevalling worden gebruikt uw melkaanvoer beïnvloeden. Dit zijn echter normale neveneffecten van bepaalde pijnstillers of anesthesie die mogelijk aan u zijn gegeven tijdens de bevalling en bevalling en deze zouden na een dag of twee verdwijnen.
Lifestyle-keuzes
Een zogende moeder moet juiste levensstijlkeuzes maken, wat niet betekent dat ze alles moet opgeven of opgeven wat ze wil. Het is echter mogelijk dat ze bepaalde aanpassingen moet doen in de gewoonten die haar baby nadelig kunnen beïnvloeden. Hier zijn enkele levensstijlkeuzes die minder moedermelkproductie veroorzaken.
1. Consumptie van alcohol
Alcohol kan niet alleen uw borstvoeding beïnvloeden, maar het kan ook in uw moedermelk terechtkomen en de smaak veranderen. Het kan ook in de bloedbaan van uw baby terechtkomen en kan fatale complicaties veroorzaken. Hoewel alcohol tijdens het geven van borstvoeding ten strengste verboden moet worden, zal een enkele drank of twee uw melkaanvoer niet schaden.
2. Roken
Roken is even gevaarlijk voor uw melkaanvoer. Als je van roken houdt, is het een goed idee om het op te geven tijdens de zwangerschap en ook als je je baby borstvoeding geeft. Roken verstoort het hormoon oxytocine, dat verantwoordelijk is voor de terugvloeiing van de slaaptoestand. Deze veranderingen kunnen ook van invloed zijn op uw melkaanvoer.
3. Cafeïne
U kunt met mate van uw thee, koffie, koolzuurhoudende dranken of chocola genieten, maar als u deze teveel gebruikt, kan uw melkaanbod verminderen. Al deze voedselproducten bevatten cafeïne en overtollige hoeveelheden cafeïne in uw lichaam kunnen uitdroging en dus verstoorde melktoevoer veroorzaken. Als u te veel cafeïne binnenkrijgt, kan het ook in de bloedbaan van uw baby terechtkomen. Dit kan je baby prikkelbaar maken of zelfs de slaap van je baby belemmeren en hem daardoor rusteloos maken.
Als u merkt dat uw voorraad moedermelk afneemt als gevolg van een van de bovengenoemde factoren, is het belangrijk dat u zelf enkele wijzigingen aanbrengt. Als u uw probleem echter niet kunt oplossen, moet u een arts om advies vragen. Als u nog steeds niet in staat bent aan de eisen van uw baby te voldoen, kan uw arts u adviseren om aan uw baby te beginnen met het geven van flesvoeding, of als uw baby ouder is dan zes maanden, kunt u worden aanbevolen om vast voedsel aan uw baby te geven.