Hoe angst je kansen om zwanger te raken kan beïnvloeden
De effecten van angst worden nog steeds onderzocht en er is nog zoveel te leren, maar nieuw bewijs toont aan dat het je kansen om zwanger te worden kan verminderen. Het is een catch-22 voor degenen die moeite hebben gehad om zwanger te worden - proberen om zwanger te raken kan vaak de angst verergeren.
Een studie gepubliceerd in BMJ vond dat vrouwen die een hoge mate van angst ervoeren voordat ze door de IVF-behandeling gingen, even vaak zouden opvatten als degenen die minder gestrest waren. Angst heeft dus geen effect op uw slaagkansen met IVF.
Maar het nieuws kan anders zijn voor diegenen die zwanger proberen te worden via geslachtsgemeenschap.
Stress kan ervoor zorgen dat je je menstruatie mist, aldus verloskundige dr. Alyssa Dweck, co-auteur van V voor Vagina. Dr. Dweck vertelde Women's Health dat komt omdat "dit specifieke deel van de hersenen, de hypothalamus, is waar veel van de hormonen voor je menstruatie worden gereguleerd", en je hypothalamus wordt beïnvloed door stress.
Natuurlijk is het heel goed mogelijk om zwanger te worden als je geen reguliere menstruatie hebt, maar verloskundige Dr Michele Hakakha heeft ouders verteld dat het moeilijker is.
Onderzoekers weten niet zeker of geestelijke gezondheid een definitief effect heeft op de vruchtbaarheid, volgens WomensHealth.Gov, maar ze weten wel dat onvruchtbaarheid een negatief effect kan hebben op je mentale gezondheid. En depressie en angst kunnen een reeks bijwerkingen veroorzaken die het moeilijker kunnen maken om zwanger te worden.
Wanneer je angstig of depressief bent, is het gebruikelijk om een lagere geslachtsdrift te hebben en om je bijvoorbeeld moe te voelen. Dit kan leiden tot minder frequente seks, waardoor het moeilijker wordt om zwanger te worden.
Als angst een probleem voor je is en je probeert zwanger te worden, is de eerste manier om te praten met je arts over manieren om het te behandelen. Elke dag zelfzorg beoefenen kan ook helpen.
Het is zeker mogelijk om zwanger te raken terwijl je angst beheert, maar het kan gewoon wat langer duren.