Zittend met gekruiste benen (indiaanse stijl) terwijl ze zwanger is - is het veilig?
In dit artikel
- Zit in kleermakerszit veilig tijdens de zwangerschap
- Wie zou volledig moeten vermijden om in de Indiase stijl te zitten tijdens de zwangerschap
Het is van cruciaal belang om de zithouding goed te houden om tijdens de zwangerschap lichaamspijn te voorkomen. Zittend met je benen gekruist is bekend dat het de bloeddruk verhoogt en kan ook de bloedcirculatie verstoren waardoor spataderen ontstaan. Sommige zwangere vrouwen worden geadviseerd om met gekruiste benen te zitten. Voor veel mensen is het een gewoonte om met gekruiste benen te zitten tijdens maaltijden. Een goede houding tijdens het zitten verbetert de spierfunctie, geestelijke gezondheid, concentratie en doorbloeding. De belangrijkste reden is dat het helpt bij de voortgang van de bevalling. Aanstaande dames moeten een zittende levensstijl vermijden door zich vaak uit te strekken en te wandelen, en de nadruk moet vooral liggen op rechtop zitten. Er kan veilig worden aangenomen dat het veilig is om in kleermakerszit te zitten zolang het comfortabel aanvoelt tijdens de zwangerschap.
Zit in kleermakerszit veilig tijdens de zwangerschap
Alle zwangere vrouwen streven naar een gezonde zwangerschap door te zorgen voor zaken die aandacht behoeven. Wat betreft zitten in kleermakerszit, wordt zwangere vrouwen gevraagd om heel voorzichtig te zijn en deze positie te vermijden, omdat het het hoofd van de ongeboren baby kan plat maken of de navelstreng kan verstrengelen, waardoor de baby zich ongemakkelijk voelt in de baarmoeder. Ondanks de risico's die verbonden zijn aan kleermakerszit, kan men niet ontkennen dat 'Tailor Sitting' het bekken opent en de baby toestaat om vrij naar beneden te gaan en de aanstaande moeder klaarstoomt voor arbeid. Met kleermakerszit kan de baby ook in een gunstige positie komen voor bevalling. Met het oog op de voordelen, kiezen sommige vrouwen er bewust voor om op deze manier te zitten tijdens huishoudelijke taken, religieuze ceremonies of tijdens yoga en meditatie.
Wie zou volledig moeten vermijden om in de Indiase stijl te zitten tijdens de zwangerschap
Ondanks de vele voordelen van kleermakerszit, raden fysiotherapeuten het niet aan voor sommige zwangere dames. Hieronder volgen de redenen waarom ze volledig zouden moeten vermijden om in de Indiase stijl te zitten als ze zwanger zijn:
- Zwangere vrouwen die last hebben van bekkengordelpijn (PGP), moeten voorkomen dat ze in kleermakerszit zitten.
- Een andere reden is symphysis pubis disfunctie (SPD), die ertoe neigt het bekken in een asymmetrische positie te brengen. Het veroorzaakt een ongelijke verdeling van het gewicht op de benen en veroorzaakt spanning en ongemak.
- Soms legt men gedurende langere tijd met gekruiste benen een dergelijke druk op de benen en enkels, dat het de bloedsomloop beperkt, waardoor zwelling of spataderen ontstaan.
- Sommige dames ontwikkelen rugpijn als ze urenlang in elke positie zitten, niet alleen met gekruiste benen alleen.
Het artikel bewijst zonder twijfel dat lichaamsmechanica tijdens de zwangerschap de juiste moet zijn om ongemak te minimaliseren. De belangrijkste stap in het bereiken van lichaamsmechanica is een goede houding. Zittende Indiase stijl is redelijk comfortabel wat de bloedsomloop verbetert. Het strekt ook en maximaliseert de flexibiliteit van de dijspieren. Vandaar dat rechtopstaande posities geweldig zijn om de baby naar de baarmoederhals te brengen.