Screen Time - hindernis voor fysieke activiteit bij kleuters

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is Schermtijd?
• Is het goed of slecht?
• Hoeveel schermtijd moet u toestaan?
• Kinderen betrekken bij lichamelijke activiteit

Kleuters, net als kinderen uit andere leeftijdsgroepen, komen met hun eigen uitdagingen tijdens het spelen en leren. In een digitale wereld waarin volwassenen en kinderen gemakkelijker gadgets en gadgets accepteren in vergelijking met speelgoed en mensen, is het niet verwonderlijk dat er tegenwoordig sprake is van slechte niveaus van fysieke activiteit bij kinderen. Met gezamenlijke inspanningen en oprechte interesse in fysieke activiteit, kunnen ouders hindernissen zoals schermtijd overwinnen.

Geeft uw kind de voorkeur aan de bank boven de speelplaats? Zijn zijn ogen gekluisterd aan de televisie in plaats van te wachten op zijn speeltijd, kijkend naar het raam? Is het computerscherm of tablet aantrekkelijker voor hem dan het spelen van een fysieke sport? Als u ja hebt geantwoord op een van deze vragen, worst u beslist met de schermtijd en vergelijkbare obstakels voor fysieke activiteit bij uw kind.

Wat is Schermtijd?

Schermtijd is de tijd die uw kind besteedt aan het kijken naar of gebruiken van elektronische schermen. Elektronische schermen omvatten de televisie, smartphones, tablets, computerschermen en videospellen.

Is het goed of slecht?

Hoewel schermtijd een bron van informatie en entertainment kan zijn, is te veel ervan zeker niet goed. Het schadelijke effect van de schermtijd is dat kinderen hierdoor langere tijd blijven zitten. Als gevolg hiervan zijn ze niet fysiek actief en kunnen ze eindigen met gezondheidsproblemen zoals overgewicht bij kinderen en andere gerelateerde problemen.

Holistische ontwikkeling van het kind vereist dat een kind speelt, leert dingen hands-on, betrekking heeft op en interactie met mensen. Lichamelijke activiteit en sport geeft kinderen hier voldoende ruimte voor. Het vonnis over de schermtijd is dat te veel ervan niet goed is. Wanneer moet u de schermtijd verkorten? Het antwoord is, zo vroeg mogelijk. Om de gewoonte in te prenten, moet je ze op jonge leeftijd beginnen.

Hoeveel schermtijd moet u toestaan?

Bij kinderen jonger dan twee jaar is absoluut geen screentijd vereist. Omdat baby's en peuters zich van nature aangetrokken voelen tot kleurrijke foto's, geluiden en muziek van de tv, is het goed om hen gedurende een korte tijd bij je te laten zitten terwijl je naar de tv kijkt. Ze hebben hoe dan ook de aandachtsspanne van een goudvis, en ze zouden niet lang willen blijven hangen. Kleuters tussen de 2-5 jaar mogen niet langer dan een uur per dag genieten van de schermtijd. Dit omvat de tijd die is besteed aan het kijken naar tv en gadgets.

Kinderen betrekken bij lichamelijke activiteit

Kinderen leren van de voorbeelden die u instelt. Daarom is de eerste stap om de schermtijd te beheren, dat u uw eigen deel van de schermtijd beperkt. Probeer weg te blijven van de televisie, en uw kinderen zullen dat ook leren.

Het volgende dat u moet doen, is uw kinderen helpen bij het vinden van activiteiten die zij leuk vinden. Het kan gaan om zwemmen, paardrijden, vliegeren, bal spelen, rennen, springen, fietsen en wandelen. Als je ze helpt ontdekken wat ze leuk vinden, zullen ze het leuk vinden om fysiek actief te zijn. Stel uw kinderen voor aan verschillende fysieke activiteiten om hen te helpen de dingen te vinden die hen interesseren. Voeg gymnastiek of schaatsen toe volgens hun normale schema om ze betrokken en geïnteresseerd te maken. Maar u hoeft uw kinderen niet te dwingen om op een fiets te rijden, een balletje te slaan of te hardlopen. Door fysieke activiteit, bedoelen we ook dat je ze van de bank haalt en actief wordt. Om ze weg te laten kijken van schermen, kun je ze helpen hun kunsten en ambachtelijke activiteiten te ontwikkelen. Daarvoor krijgt u de handen uit de activiteitenboxen zoals Intellikit ontworpen voor kinderen. En hier is een geheim - sommige van de activiteiten in deze kaders houden kinderen in om naar buiten te gaan, naar de nachtelijke hemel te kijken, een zaadje te planten en het regelmatig water te geven, de roep van verschillende vogels te identificeren, schelpen van het strand te verzamelen, enz. Dus uiteindelijk activiteiten zorgen ervoor dat ze op en neer bewegen, terwijl ze worden blootgesteld aan een verscheidenheid aan omgevingen zoals een park, strand, meer, enz.

Je kleuter blootstellen aan fysieke activiteit zal niet alleen helpen bij hun fysieke ontwikkeling, maar ook hun sociale ontwikkeling beïnvloeden. Kinderen leren onderhandelen, navigeren, problemen oplossen, doelen stellen en strijden tijdens speeltijd. Ze leren ook over teamwerk en leiderschap. Misschien komt hun eerste penseel met vechten en conflictoplossing uit de speeltuin en uit de buurt van de bank. Als ouder kun je niet vroeg genoeg beginnen met het beheren van de schermtijd en andere obstakels voor de holistische groei van je kleuter.