Wetenschap of slangolie: hebben mannen sperma-gezondheidssupplementen nodig?
Deze reactieve zuurstofsoorten zijn van nature betrokken bij verschillende routes die essentieel zijn voor normale reproductie. Maar ongecontroleerde en buitensporige niveaus van reactieve zuurstofsoorten resulteren in schade aan uw cellen (of "oxidatieve stress"). Dit kan de gezondheid van sperma beïnvloeden en het DNA in het sperma beschadigen, wat leidt tot het begin van mannelijke onvruchtbaarheid.
Kunnen supplementen de gezondheid van sperma verbeteren?
Antioxidanten worden al lang gebruikt om mannelijke onvruchtbaarheid te beheersen, omdat ze de schadelijke rol van reactieve zuurstofsoorten en oxidatieve stress voor de gezondheid van het sperma kunnen helpen verlichten.
Over het algemeen hebben onderzoeken gunstige effecten aangetoond met suppletie, maar de resultaten waren nogal inconsistent vanwege grote variaties in het onderzoeksontwerp, antioxidantformuleringen en doseringen.
Verschillende laboratoriumstudies hebben gunstige effecten van antioxidanten zoals vitamines E en C op de mobiliteit van het sperma en DNA-integriteit (afwezigheid van breuken of inkepingen in het DNA) gemeld. Maar deze zijn niet in mensen gerepliceerd.
Er is enig onderzoek dat suggereert dat zes maanden van suppletie met vitamine E en selenium de beweeglijkheid van het sperma en het percentage van gezonde, levende spermacellen en de kans op zwangerschap kunnen verhogen. Andere studies hebben verbeteringen gevonden in volume van het sperma, DNA-schade en zwangerschapspercentage na behandeling met supplementen l-carnitine (een aminozuur), co-enzym Q10 en zink.
Maar er lijkt een gelijk aantal studies te zijn die geen verbetering laten zien in de beweeglijkheid van het sperma, de concentratie van het sperma, de grootte of vorm van het sperma, of andere maatregelen. Misschien is het de inconsistentie in resultaten en de algehele wens om de vruchtbaarheidscijfers te verbeteren, waardoor sommige bedrijven hun eigen sperma-besparende cocktails hebben gemaakt.
Het onderzoek achter Menevit
Menevit is een supplement voor mannelijke vruchtbaarheid dat gericht is op het bevorderen van de gezondheid van sperma. Het is een combinatie van antioxidanten, waaronder vitamine C en E, zink, foliumzuur en selenium, geformuleerd om de gezondheid van het sperma te behouden.
De makers van Menevit beweren dat de antioxidanten die het bevat, kunnen helpen bij het behouden van normale spermacijfers, het verbeteren van spermazwemmen, het verbeteren van de ontwikkeling van zaadcellen en het beschermen tegen DNA-schade.
Tot op heden is er slechts één gepubliceerde studie uitgevoerd over het eigenlijke product. De hoofdauteur van het onderzoek is ook de uitvinder van het product.
Na drie maanden suppletie registreerde de deelnemers die Menevit innamen een statistisch significante verbetering in zwangerschapspercentage vergeleken met de controlegroep (38, 5% versus 16%). Maar geen significante veranderingen in eibemesting of embryokwaliteit werden gedetecteerd tussen de twee groepen.
Op het eerste gezicht lijken deze bevindingen veelbelovend, maar een paar dingen verdienen aandacht. Zoals gezegd, is de hoofdonderzoeker van het onderzoek ook de uitvinder van het product, iets dat volgens velen een belangenconflict is.
De studie rapporteerde ook geen verbeteringen in DNA-integriteit of spermamotiliteit, de twee meest geciteerde voordelen van aanvulling met antioxidanten.
Verder werd in de studie gekeken wie drie maanden later zwanger was, niet wie daadwerkelijk een kind heeft gebaard.
De doseringen die in het Menevit-product worden gebruikt, zijn ook veel lager dan in vorige onderzoeken. Er zijn bijvoorbeeld significante verbeteringen in het totale aantal zaadcellen waargenomen na 26 weken suppletie met foliumzuur en zink. Maar deze studie gebruikte 66 mg zink (vergeleken met 25 mg in Menevit) en 5 mg foliumzuur (vergeleken met 500 microgram in Menevit). Het is moeilijk om te zeggen dat je dezelfde resultaten zou krijgen van de lagere doses.
En studies die verbeteringen in spermamotiliteit en DNA-integriteit na vitamine E- en seleniumsupplementen aantoonden, gebruikten veel grotere doses dan wat in Menevit wordt gevonden. De dosering van vitamine E die in eerdere onderzoeken werd gebruikt, varieerde van 600 tot 1.490 internationale eenheden, Menevit heeft 400 internationale eenheden. De onderzochte dosis selenium was 225 microgram, vergeleken met slechts 26 microgram in het Menevit-product.
Je beste gok voor gezond sperma
Voordat je je opneemt voor elke antioxidant die er is, bekijk je levensstijl snel. De gezondheid van sperma kan beïnvloed worden door ongezonde leefstijlfactoren zoals slecht dieet, alcoholgebruik, roken en stress.
Het volgen van een dieet dat bestaat uit hele voedingsmiddelen (geen verpakte, bewerkte voedingsmiddelen), het vermijden van overmatige consumptie van alcohol, het deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging en niet roken kan een lange weg banen als het gaat om het verbeteren van de gezondheid van je sperma.
Wat betreft sperma-supplementen zoals Menevit, er is nog veel onderzoek dat nog moet worden gedaan voordat we zeker kunnen zeggen dat het een waardevolle investering is.
Krissy Kendall Docent bewegingsen sportwetenschappen, Edith Cowan University
Openbaarmakingsverklaring Krissy Kendall werkt niet voor, raadpleegt, bezit geen aandelen in of ontvangt geen financiering van een bedrijf of organisatie die van dit artikel zou profiteren, en heeft geen relevante lidmaatschappen bekendgemaakt die verder gaan dan de academische benoeming hierboven.
Dit artikel verscheen voor het eerst op The Conversation.