Ischias tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

Wat is Ischias tijdens de zwangerschap?
Symptomen van Ischias tijdens de zwangerschap
Oorzaken van heupjicht Pijn bij zwangere vrouwen
Vrouwen die het risico lopen sciatica te krijgen
Kan zwangerschap zorgen voor sciatica?
Behandeling voor sciatica tijdens de zwangerschap
Behandeling van Ischias wanneer zwanger
Oefeningen voor zwangere vrouwen om de Ischias te versoepelen
FAQ's

Een groep van problemen die vaak voorkomen wanneer er een compressie of druk op de heupzenuw wordt gezet, wordt ischias genoemd. Deze aandoening kan zich manifesteren vanwege vele redenen die variëren van verwondingen tot hernia of uit de hand gelopen schijven in de wervelkolom.

Verantwoordelijk voor het verzenden van sensatie naar de dijen, de tong en het onderste deel van uw rug, de heupzenuw is de grootste zenuw in het menselijk lichaam. Ischias, ook bekend als lumbosacraal radiculair syndroom, kan kloppende pijn veroorzaken aan de achterkant van uw benen en onderrug.

Wat is Ischias tijdens de zwangerschap?

Onderzoekers schatten dat vijftig tot tachtig procent van de vrouwen lage rugpijn heeft tijdens de zwangerschap. Hoewel lage rugpijn een veel voorkomend verschijnsel is, is ischias tijdens de zwangerschap niet extreem gebruikelijk. De statistieken tonen aan dat minder dan vijf procent van de zwangere vrouwen daadwerkelijk is gediagnosticeerd met ischias. Om gediagnosticeerd te worden met ischias, moet je een of andere vorm van schade aan de schijf van je ruggengraat rond de heupzenuw hebben, waardoor zwelling en samendrukking van de zenuw optreedt.

Lage rugpijn of pijn in de dijen en voeten wordt alleen beschouwd als ischias als er een vorm van schade aan de heupzenuw wordt veroorzaakt. Het is belangrijk op te merken dat de eerste stap naar het overwinnen van de uitdagingen van ischias tijdens de zwangerschap correct wordt gediagnosticeerd. Tenzij de heupzenuw wordt geïdentificeerd als de oorzaak van de pijn, wordt de aandoening niet als ischias beschouwd.
Dit is de reden waarom het belangrijk is om ischias te begrijpen door zijn symptomen.

Symptomen van Ischias tijdens de zwangerschap

Het identificeren van de symptomen van ischias is de eerste stap naar het behandelen en behandelen van deze aandoening. Hoewel de symptomen in intensiteit kunnen variëren, veranderen ze niet. Hier zijn enkele van de meest voorkomende symptomen van ischias om op te letten.

Het meest voorkomende symptoom van ischias is een kloppende pijn in het onderste lendegebied, dit strekt zich uit tot aan de achterkant van de dijen en de voetzolen.
Een brandende en stekende pijn die aanwezig kan zijn aan beide zijden van het lichaam of allebei en komt in intervallen.
Kleine kramp langs de spieren van de billen en terug.
Kleine spasmen langs de onderrug.
Soms wel pijn in en rond de liesstreek.
Gevoelloosheid in het been en de voet die wordt veroorzaakt door langdurige perioden van tintelingen langs dezelfde regio's.
Een extreem onregelmatige kromming van de onderrug.
Extreme zwakte door pijn langs het sciatische zenuwpad.
Moeite met lopen, zitten en staan.

Disclaimer: de meeste van de genoemde symptomen kunnen ook symptomen zijn van andere aandoeningen. Raadpleeg een arts voor een meer accurate diagnose voor ischias.

Oorzaken van heupjicht Pijn bij zwangere vrouwen

Het is belangrijk om te onthouden dat er geen reden is tot paniek bij de diagnose ischias. Als de symptomen overeenkomen, is het essentieel om te begrijpen wat de oorzaken van ischias zijn. Gewoonlijk ontstaat ischias tijdens de zwangerschap rond het tweede of het derde trimester. Er zijn verschillende redenen waarom u tijdens uw zwangerschap ischias zou kunnen ontwikkelen. We hebben er een paar hieronder opgesomd.

Piriformis-syndroom - Dit is een aandoening die wordt veroorzaakt wanneer er een probleem is in een spier in de billen. Het kan een veel voorkomende oorzaak zijn van ischias bij zwangere vrouwen
Spierspanning - Wanneer er tijdens de zwangerschap zware spanningen in de spieren zijn, kunt u sciatischachtige symptomen krijgen.
Instabiele gewrichten - De instabiliteit in gewrichten kan ook symptomen manifesteren die sciatisch zijn.
Bekkenpijn - Met de extra druk die tijdens de zwangerschap op het bekkengebied wordt uitgeoefend, vooral in de latere stadia van zwangerschappen, kunnen sciatische symptomen optreden. Dit komt met name vaak voor tijdens zwangerschappen als gevolg van een hormoon genaamd relaxine, dit hormoon kan ervoor zorgen dat de ligamenten zich door uw lichaam rekken en losmaken, maar dit gebeurt vooral in het bekkengebied.

Gewicht van de baby - Het gewicht van uw baby kan bijdragen aan de symptomen en de oorzaak van ischias. Dit komt door de druk die de baby direct toevoegt aan de nervus ischiadicus, evenals aan het heupgewricht en het heupgewricht.

Disclaimer: dit is een uiterst zeldzame omstandigheid. De meeste vrouwen met ischias hebben geen probleem met de groeispurt van de baby's. Onder de zeldzaamste omstandigheden kan de groei van het kind bolling van de spinale schijf veroorzaken, wat de heupzenuw onder druk zet.

Problemen langs de sacro-iliacale gewricht- Dit is ook een bekende oorzaak voor ischias bij zwangere vrouwen.
Verhoogde vochtretentie - Het is gebruikelijk voor vrouwen om overtollig vocht vast te houden tijdens hun zwangerschap. Dit kan soms druk uitoefenen op een blootgestelde heupzenuw die door het bekken loopt. Het bekkengebied kan in dit geval fungeren als een toegangsweg tot sciaticuszenuwcompressies.
Groeiende baarmoeder die druk toevoegt - Als de baarmoeder de groei abnormaal hoog is, kan deze een excessieve druk uitoefenen op de wervelkolom die leidt tot hernia van de schijf. Dit betekent dat de spinale schijf losraakt en de spinale gel eruit laat lekken. Dit kan veel druk uitoefenen op de heupzenuw waardoor deze samendrukt.
Verandering in het zwaartepunt - De ontwikkeling van de buik en de borsten van een vrouw kan hun zwaartepunt veranderen. Dit leidt op zijn beurt tot spiertrekkingen rond de regio, zoals de hamstrings en quadriceps, evenals spieren in de bekken- en billenregio's. Bovendien kan dit een abnormale kromming van de lordige curve veroorzaken - de boog recht boven de dip van de billen leidt tot veel druk op de heupzenuw.
Diabetes tijdens de zwangerschap- Dit kan in zeldzame gevallen tot ischias leiden
De positionele verschuiving van de baby - Tijdens het derde trimester verschuift de baby in een geboortepositie. Dit betekent dat het lichaam van de baby op een manier wordt geplaatst dat het hoofd dicht bij de heupzenuw ligt, in sommige gevallen rust het hoofd op de zenuw die tot ischias leidt.
Tumoren en abcessen - Tijdens de zwangerschap kan het identificeren van een tumor of een abces in de regio's van de heupzenuw met de toevoeging van het gewicht van de baby een enorme druk op de zenuw veroorzaken.
Overmatig bloeden- Altijd een risico tijdens de zwangerschap, overmatig bloeden kan een oorzaak zijn van ischias.

Het kennen van de oorzaken en symptomen van ischias zal helpen bij het identificeren en starten van een routine voor het beheersen van de aandoening, het is ook van cruciaal belang om te weten wie vatbaar is voor ischias tijdens de zwangerschap.

Vrouwen die het risico lopen sciatica te krijgen

Omdat ischias niet erg gebruikelijk is bij zwangere vrouwen, is het een belangrijk aspect van het bestrijden van deze aandoening om te begrijpen wie het risico loopt om ischias te krijgen en waarom.

Overgewicht hebben - Overgewicht hebben vóór de zwangerschap en tijdens de zwangerschap kan leiden tot een enorme druk op de schijf en de wervelkolom, waardoor de schijf kan hernia en opzwellen. Deze zwelling kan leiden tot een compressie van de heupzenuw. Het is belangrijk om door artsen aanbevolen gewichtsstandaarden te handhaven om te voorkomen dat dit gebeurt. Raadpleeg artsen tijdens de zwangerschapsperiode en volg hun gewichtsaanbevelingen.

Disclaimer: Zelfdiagnostiek en overcompensatie door het verliezen van overgewicht moet ten koste van alles worden vermeden, dit kan de baby ontnemen aan essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde zwangerschap. Het is belangrijk om te houden aan de gewichtsrichtlijnen. Ondergewicht tijdens de zwangerschap kan tot gevaarlijke resultaten leiden voor zowel de moeder als de baby. Snelle gewichtsreductie en een dieet met onbalans kunnen bloedsuiker- en bloeddrukproblemen veroorzaken.

Reeds bestaande problemen met de onderrug - Als u een reeds bestaande onderrugkwestie heeft, kan dit de kans op sciatica vergroten. Dit komt door het gebrek aan stabiliteit langs de onderrug en de toename van druk langs het bekkengebied tijdens de zwangerschap. Het is belangrijk om contact te houden met uw behandelende artsen en in deze periode nauwkeurige rapporten te krijgen om ischias snel te kunnen identificeren. Wanneer een reeds bestaande aandoening al bestaat in het gebied van de onderrug, kan deze ook de heupzenuw gevoelig maken en kan de extra druk op de zenuw tijdens de zwangerschap sciatica veroorzaken.
Tabaks- Er wordt aangenomen dat er links zijn naar de consumptie van tabak en ischias tijdens de zwangerschap, het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen zich afkeren van tabak vanwege het vermogen om de zwangerschapcyclus te verstoren.
Osteoporose - Het is bekend dat deze aandoening nadelige effecten heeft op de heupzenuw en tijdens de zwangerschap kanchias veroorzaken.

Kan zwangerschap zorgen voor sciatica?

Ischias is niet beperkt tot zwangerschap, maar kan worden gevonden bij vrouwen die zwanger zijn, dit brengt ons bij de belangrijke vraag: Kan ischias veroorzaakt worden als gevolg van zwangerschap?

Het is een feit dat zwangerschap geen primaire oorzaak is van ischias en dat zwangerschap een aandoening kan toevoegen of kan toevoegen aan andere factoren die leiden tot ischias, het kan zelf geen sciatica veroorzaken. Zwangerschap leidt in de meeste omstandigheden niet tot ontoelaatbare hoeveelheden druk op de heupzenuw en veroorzaakt evenmin direct bolling of beschadiging van de schijf rond de zenuw.
Zwangerschap kan het weefsel rond de zenuw niet rechtstreeks beschadigen, zelfs niet als de baby op een abnormale manier groeit.

Het is belangrijk op te merken dat pijnverlichting voor ischias tijdens de zwangerschap een andere routine is dan sciatica pijnverlichtingstechnieken als ze niet zwanger zijn. Ischias is als zodanig niet te voorkomen, maar de meeste specialisten bevelen aan dat toekomstige moeders een regime volgen waarbij:

Een gezond en uitgebalanceerd dieet met duurzame voeding wordt onderhouden, zodat de baby de juiste voeding krijgt, terwijl de moeder haar energieniveau op peil houdt en goed gevoed blijft, waardoor een veilige bevalling wordt gegarandeerd.
Over het eten tijdens het eerste trimester wordt vermeden, zodat het lichaam niet te veel onnodige druk uitoefent op de heupzenuw.
Er wordt een veilige en vloeiende oefeningsroutine gevolgd, zodat de spieren niet gespannen raken.

Behandeling voor sciatica tijdens de zwangerschap

Helaas is er geen volledige remedie voor ischias tijdens de zwangerschap. Onder normale omstandigheden zouden artsen verschillende behandelmethoden kunnen aanbevelen, waaronder pijnstillers en indien ernstig genoeg dan een operatie. Deze technieken kunnen riskant zijn voor zwangere vrouwen. Er zijn echter alternatieve technieken voor pijnverlichting voor ischias tijdens de zwangerschap. Deze omvatten het volgende:

Bezoek een musculoskeletale specialist die gespecialiseerd is in de gezondheid van vrouwen en in zwangerschap gerelateerde skeletaandoeningen zoals ischias.
Woon milde fysiotherapiesessies bij met een fysiotherapeut die expertise heeft in de zwangerschapzorg.
Bezoek een chiropractor om postuurgerelateerde problemen te helpen oplossen.

Krijg pre-natale massages van experts in ischias tijdens de zwangerschap, deze massages helpen niet alleen de pijn te verlichten door de bloedcirculatie door het lichaam te stimuleren, het verbetert ook de kwaliteit en kwantiteit van de slaap die u krijgt.
Van acupunctuur is bekend dat het in sommige gevallen helpt.

ontkenning

Het wordt aanbevolen om een specialist te raadplegen na overleg met uw arts, Chinese geneeskunde en acupunctuur waarvan niet bekend is dat ze zeker zijn voor brandwerende behandelingen voor ischias tijdens de zwangerschap.

Artsen kunnen milde pijnmedicatie voorschrijven in de vorm van paracetamol of ibuprofen als de pijn ondraaglijk wordt. Ze kunnen in sommige gevallen ook osteopathie suggereren. Het wordt sterk aanbevolen om de instructies van een specialist te volgen voordat u twee of meer soorten behandelingen combineert. Alle behandelingen helpen pijn te verlichten en de aandoening te beheersen, maar geen enkele behandeling is volledig genezen tijdens de zwangerschap.

Behandeling van Ischias wanneer zwanger

De behandeling van ischias pijnverlichting tijdens de zwangerschap varieert van de behandeling van degenen die niet zwanger zijn. Het is belangrijk om de beperkingen van fysieke beweging te onthouden voor degenen die zwanger zijn. Een ander punt van overweging is de toestand van het lichaam van een vrouw als ze zwanger is. Er zijn immense hormonale en fysiologische veranderingen die plaatsvinden tijdens een zwangerschap. Het onthouden van deze veranderingen en de vereiste voorzorgsmaatregelen voor zowel de baby als de moeder is van vitaal belang voor elke routine tijdens de behandeling van ischias.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat sciatica een tijdelijk ongemak is en dat u niet in paniek moet raken wanneer de diagnose wordt gesteld. Ischias is geen levenslange aandoening met fatale gevolgen. Als de pijn beheersbaar is, kan een bezoek aan de arts worden vermeden. Behandeling van de symptomen van ischias kan ook een groot deel van het ongemak verlichten. Dit kan worden gedaan via over-the-counter pijnmedicatie of via andere huismiddeltjes. Hier zijn een paar manieren om ischias thuis te behandelen en te behandelen:

Wissel af tussen een warmtepakket en een ijspak over de gebieden met pijn, dit zal helpen de spieren te ontspannen en de bloedstroom in die gebieden te verhogen.

Ontkenning: Laat een warmtepak niet te lang aan omdat het verhogen van de lichaamstemperatuur te hoog kan blijken te zijn voor de baby.

Til op met uw benen en wees uiterst voorzichtig bij het tillen van zware gewichten. Zorg ervoor dat het gewicht zo ver mogelijk van de achterkant wordt verdeeld. Vermijd het opheffen van zware gewichten volledig indien mogelijk.
Zorg voor een goede houding, zodat uw lichaamsgewicht gelijkmatig over de spieren in uw lichaam kan worden verdeeld. Dit zal ervoor zorgen dat de heupzenuwregio's geen extra druk op hen uitoefenen.
Blijf actief en blijf in beweging. Vergeet niet om binnen je mogelijkheden te blijven, maar oefen en blijf actief, dit zorgt voor een goede bloedcirculatie die helpt de pijn te beheersen.

Ontkenning: Pijn tijdens activiteiten wordt verwacht, het wordt geadviseerd u een arts vóór en tijdens om het even welke activiteitencyclus raadpleegt. Als de pijn onnatuurlijk of ondraaglijk is, bezoek dan het dichtstbijzijnde ziekenhuis of de dichtstbijzijnde arts voor hulp.

Gebruik het juiste type matras tijdens het slapen. Een zachte matras kan de pijn verergeren, terwijl een stevige matras het kan verlichten. Ga met hoe je je voelt op elke matras.
Boog je rug terwijl je staat, als het pijn doet om rechtop te staan. Dit is je lichaam dat je vertelt dat de spieren rond de zenuw de druk niet kunnen nemen, probeer dat uit te balanceren door zoveel mogelijk gewicht naar andere spiergroepen te verdelen.
Gebruik tijdens de slaap zwangerschapskussens tussen uw benen, omdat dit het bekkengebied zal ondersteunen.
Gebruik de juiste soort ondersteuning, of u nu staat of gaat zitten. Probeer op comfortabele kussens te zitten en til je benen boven je middel om een betere bloedsomloop te garanderen.

Ischias tijdens de zwangerschap kan pijnlijk zijn, manieren vinden om de spieren te ondersteunen en te ontspannen om zoveel mogelijk pijn te verlichten. Hier zijn een paar tips om te helpen:

Als de pijn geïsoleerd is aan één kant, probeer het dan uit te balanceren door meer druk uit te oefenen op de ander, slaap opzij met minder pijn, leun tegen een muur om het gewicht van de kant te heffen die pijn doet.
Ga niet te lang liggen, maak korte wandelingen en pauzeer tussendoor. Dit zorgt niet alleen voor activiteit, maar verlicht ook de heupzenuw en verbetert de doorbloeding.
Neem pauzes en luister naar je lichaam. Ongeacht het type oefening vergeet niet om een adempauze te nemen.
Ga zitten tussen alle fysiek ondraaglijke oefeningen.
Als je lange uren voor een computer doorbrengt, neem dan een pauze en maak een korte wandeling. Te lang zitten kan de pijn nog vergroten.
Nap tijdens de dag.
Maak korte wandelingen tijdens lange zittingen.
Draag comfortabel schoeisel. Licht en flexibel schoeisel is de beste manier om te gaan, omdat ze de druk van de onderrug en de heupzenuw helpen verlichten.
Raadpleeg een arts over een plan voor gezonde voeding, omdat plotselinge gewichtstoename de heupzenuw onder druk kan zetten, probeer te werken binnen de richtlijnen voor het gewicht dat uw arts heeft geboden.
Probeer in een vloeiende beweging te bewegen, want schokkerige en stijve bewegingen kunnen de pijn verergeren door een plotselinge druk uit te oefenen op een reeds zwakke heupzenuw.

Disclaimer: als geen van deze technieken helpt, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. Raadpleeg ook uw arts voordat u een behandeling probeert.

Oefeningen voor zwangere vrouwen om de Ischias te versoepelen

We hebben al gesproken over het belang van actief blijven tegen ischias, het is belangrijk om te weten wat dat betekent. Bij het proberen van oefeningen voor ischias tijdens zwangerschap cycli is het belangrijk om de conditie van uw lichaam te overwegen. Wanneer u zwanger bent, zijn er veel activiteiten en oefeningen waaraan u niet kunt deelnemen om een aantal redenen, waaronder de verandering in de conditie van het lichaam tijdens elk trimester. Als u dit begrijpt, moet u de verandering in benadering van oefenen herkennen. Hier zijn een paar oefeningen voor ischias tijdens de zwangerschap.

De piriformis-rek - Deze oefening werkt een spier die zich diep in de billen bevindt en dicht bij de heupzenuw. Het vereist geen apparatuur en kan zittend worden gedaan. Ga op een stoel zitten met je rug recht, voeten geplant op de grond
Til je linkerbeen van de grond, plaats de linker enkel bovenop de rechterknie. Houd uw rug recht naar voren gebogen zo ver als u kunt totdat u een rek in uw billen voelt
Houd de pose 30 seconden vast. Wissel van poot en herhaal meerdere keren per dag
De tafel strekt zich uit - Dit is een extreem actief stuk, het werkt om de gespierde gespannenheid in de gehele lumbale regio te verlichten. Het strekt de hele rug, dijen, kuiten en voeten. Dit vereist geen apparatuur maar moet rechtopstaand worden gedaan. Sta rechtop met je benen in lijn met je heupen. Ga met je rug plat naar een tafel. Houd je armen recht, behoud een rechte en vlakke rug. Trek je heupen in de tegenovergestelde richting van de tafel totdat je een stuk voelt in je onderrug, dijen en kuiten. Houd de positie 30 seconden vast. Herhaal de hele dag door

We raden aan een arts en fysiotherapeut te raadplegen voordat je tijdens de zwangerschap oefeningen doet voor ischias. Er wordt ook geadviseerd dat geen oefeningen alleen worden gedaan, het hebben van een partner is essentieel voor veiligheidsdoeleinden. Volg de richtlijnen van uw arts. Als oefeningen in het begin te moeilijk worden om uit te voeren, werk dan in de beginfase met een fysiotherapeut en raadpleeg hen regelmatig met een fysiotherapeut. Probeer geen oefeningen uit te voeren die niet zijn goedgekeurd door uw huisarts.

Disclaimer : Elke vorm van oefening zonder toestemming kan gevaarlijk zijn voor zowel de moeder als de baby. Als de pijn overdreven is, stop dan onmiddellijk met elke oefening en ga naar uw dichtstbijzijnde ziekenhuis of arts.

FAQ's

1. Zal sciatica invloed hebben op mijn werk?

Ischias zal de gezondheid van de baby niet beïnvloeden. Vrouwen die last hebben van ischias kunnen tijdens de bevalling vatbaar zijn voor hevige pijn. Artsen kunnen tijdens de procedure epidurals toedienen om deze pijn te verlichten. Onder normale omstandigheden, zou ischias niet van invloed op de algehele gezondheid van zowel de baby als de moeder.

2. Hoe lang duurt sciatica?

Als de symptomen van ischias mild zijn, kunnen deze meestal tussen de 4-8 weken duren, dit verschilt van persoon tot persoon. Raadpleeg een arts voor meer informatie.

3. Maakt ischias het moeilijk om voor mijn baby te zorgen?

Afhankelijk van de genomen maatregelen om de pijn veroorzaakt door ischias te beheersen, kan kinderopvang bijna normaal zijn. Helaas kan ischias invloed hebben op bepaalde soorten activiteiten die te maken hebben met kinderopvang. Het wordt aanbevolen om gedurende deze periode de begeleiding van een medische professional te volgen. Langdurige kinderopvang mag niet worden beïnvloed door ischias.

Conclusie: Ischias kan een pijnlijke ervaring zijn en geïnformeerd zijn is de eerste stap naar het beheersen van deze ziekte. We hopen dat dit artikel u helpt om deze toestand tijdens uw zwangerschap te begrijpen en te beheersen en dat u een veilig en gezond kind hebt met zo min mogelijk pijn.