Ronde pijn in de pezen tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is ronde pijn van de ligament?
• Oorzaken van pijn in de ronde gewrichtsbanden
• Symptomen van pijn rond de ronde gewrichtsbanden
• Hoe verschilt pijn in de ronde ligament van buikpijn?
• Complicatie van het hebben van Ronde pijn van de ligament bij zwanger
• Behandeling
• het voorkomen
• Wanneer moet u contact opnemen met uw arts
• Oefeningen voor ronde pijn in de benen tijdens de zwangerschap
• Kunt u de zwangerschapsriem gebruiken?
• Enkele belangrijke feiten

Zwangerschap is een periode waarin het lichaam veel fysieke en hormonale veranderingen ondergaat om de groeiende baby te ondersteunen en te ontwikkelen. Naarmate je zwangerschap vordert en je baby begint te groeien, begin je aan te komen. Deze toename in lichaamsgewicht oefent druk uit op de gewrichten en ligamenten, wat resulteert in allerlei soorten lichaamspijn, vooral ligamentpijn.

Wat is ronde pijn van de ligament?

Ronde ligamentpijn is een plotselinge maar korte pijn die aan weerszijden van de onderbuik of het liesgebied wordt gevoeld. Deze pijn is normaal en wordt hoogst waarschijnlijk ervaren tijdens het midden van je zwangerschap. Terwijl de baby in je groeit, beginnen de ronde ligamenten in je bekken krampen te ervaren als gevolg van het continue strekken. Rond ligamentische pijn tijdens de zwangerschap kan worden ervaren wanneer u probeert te bewegen of uw positie verschuift terwijl u zit of slaapt.

Oorzaken van pijn in de ronde gewrichtsbanden

De oorzaken van ronde ligamentpijn tijdens de zwangerschap zijn als volgt:

• Veranderingen in het ronde ligament ondersteunen uw baarmoeder om de toename in gewicht te accommoderen
• Verhoogde bloedstroom (die zich manifesteert ter ondersteuning van de opgroeiende baby)
• Fysieke stress veroorzaakt door eenvoudige dagelijkse handelingen zoals lopen

Symptomen van pijn rond de ronde gewrichtsbanden

Ronde ligamentpijn tijdens de vroege zwangerschap wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

• Het ervaren van maar liefst vier weeën in een uur, of weeën die een lange tijd duren
• Verhoogde pijn in het bekken en extreme pijn in het onderruggebied
• Vlekvorming of bloeding en abnormale vaginale afscheiding
• Brandend gevoel of pijn tijdens het plassen
• Moeite met lopen
• Koorts, misselijkheid, duizeligheid of braken
• Scherpe, plotselinge spasmen in de buik

Als een van deze symptomen aanhoudt, is het een aanwijzing voor pijn in de knie, wat rechtvaardigt dat de nodige actie moet worden ondernomen.

Hoe verschilt pijn in de ronde ligament van buikpijn?

Het verschil tussen ligamentpijn en buikpijn is dat ligamentpijn gebruikelijk is tijdens de zwangerschap en onschadelijk is. Ligamentpijn duurt niet langer dan een paar seconden. Buikpijn of kramp tijdens de zwangerschap kan echter een teken zijn van een ernstig probleem, zoals ernstige pre-eclampsie, vroeggeboorte, placenta-abruptie of een probleem dat geen verband houdt met zwangerschap zoals blindedarmontsteking.

Complicatie van het hebben van Ronde pijn van de ligament bij zwanger

Ronde ligamentische pijn tijdens de zwangerschap heeft geen schadelijk effect en is een natuurlijk proces waarbij het lichaam zich aanpast aan de fysieke veranderingen die het ondergaat. Zwangere vrouwen kunnen bepaalde kleine complicaties krijgen als gevolg van ronde ligamentische pijnen:

• Scherpe spasmen en contracties die lang duren
• Vlagen van misselijkheid en braken vergezeld van rillingen en koorts
• Verhoogde vlekken en vaginale afscheiding
• Extreme, ondraaglijke pijn in het bekkengebied en het onderruggebied

Naast deze kleine complicaties of onbehagen heeft ligamentpijn geen grote invloed op de zwangere vrouwen.

Behandeling

Als u lijdt aan pijn in de ronde band, kunt u contact opnemen met uw arts om de mogelijke oplossingen te bespreken die u kunt nemen om de pijn te verminderen. De arts zal een dosering acetaminophen (Tylenol) adviseren voor het geval de ligamentpijn ondraaglijk is en te veel pijn doet.

Huismiddeltjes

Deze eenvoudige maar effectieve remedies om de impact van ligamentpijn te verminderen, kunnen thuis worden toegepast.

• Ontspanning : wacht gewoon tot de pijn is gepasseerd en ga door met werken als de pijn weg is.
• Vertragen : voor het geval u altijd in beweging bent, overweeg dan het tempo van uw activiteiten te verminderen als u pijn rondom de ligamenten opmerkt. Verhoog het tempo wanneer u zich beter voelt.
• Massage : het masseren van het getroffen gebied geeft verlichting van pijn.
• Heet kompres : Heet weken, warm waterbad of het aanbrengen van warmte op het getroffen gebied zal ook verlichting brengen.
• Het kan ook helpen om van positie te veranderen en aan de andere kant te liggen.

het voorkomen

Het is niet gemakkelijk om ligamentpijn te voorkomen. Het volgende zijn echter bepaalde activiteiten die u kunt doen of voorkomen om ernstige pijn rond de ronde ligament te voorkomen:

• Oefen goede lichaamsmechanica: Houd een goede houding aan. Houd je schouders naar achteren en je rug recht. Goede lichaamsmechanica helpt bij het voorkomen van ernstige aanvallen van ligamentpijn.
• Oefen yoga: het beoefenen van prenatale yoga zal je spieren versterken en de impact van gewichtstoename op de ligamenten verminderen.
• Vermijd plotselinge bewegingen: vermijd plotselinge bewegingen en verander zo traag mogelijk van positie om rekken en pijn te voorkomen.

Wanneer moet u contact opnemen met uw arts

Milde ligamentpijn duurt slechts enkele seconden en kan thuis worden beheerd. Als de pijn langer duurt dan een paar seconden en ernstig is, moet u contact opnemen met uw arts. Volgende situaties verdienen ook een oproep aan de dokter:

• Continue pijn met toenemende ernst
• Pijn gepaard met koorts en koude rillingen
• Pijn houdt langer dan een paar minuten aan
• Je ervaart pijn tijdens het plassen

Oefeningen voor ronde pijn in de benen tijdens de zwangerschap

Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het verlichten van het ongemak veroorzaakt door ligamentpijn. Hier volgen een aantal oefeningen die u zullen helpen bij pijn:

• Zachte streken: houd uw handen en knieën op de grond en laat uw hoofd naar hen toe zakken. Buig voorzichtig je rug. Dit zal verlichting bieden voor de pijnlijke ligamenten.
• Bekkenrots: Blijf in de positie blijven zoals in de oefening hierboven. Span je buikspieren aan. Laat je hoofd losjes hangen en houd deze positie vijf seconden vast.
• Bekkenkantelen: om deze oefening uit te voeren, gaat u op uw rug liggen met uw knieën gebogen en uw voeten plat. Adem diep in en span de buikspieren aan. Duw je rug meer naar de grond terwijl je je adem in houdt en blijf vijf seconden in deze positie voordat je uitademt.

Kunt u de zwangerschapsriem gebruiken?

Je kunt een zwangerschapsriem gebruiken omdat deze de bult ondersteunt en de pijn opnieuw beleeft. De riem moet gedurende een beperkte tijd worden gebruikt in plaats van deze de hele dag te gebruiken. U moet ook uw arts raadplegen voordat u het gebruik van een zwangerschapsriem begint. Een zwangerschapsriem helpt alleen de pijn te verminderen, maar geneest de onderliggende aandoeningen van de pijn niet.

Enkele belangrijke feiten

Enkele belangrijke feiten om op te merken over pijn rond de ronde ligament:

• Ronde ligamentpijn is slechts tijdelijk en verdwijnt in het derde trimester van de zwangerschap.
• De aandoening is op geen enkele manier schadelijk voor de baby of de moeder en is volledig natuurlijk.
• Ligamentpijn vereist geen medicatie en verdwijnt meestal vanzelf. Medicatie wordt alleen gesuggereerd als de pijn te ernstig is of de symptomen of de pijn langdurig is.

Lichamelijke veranderingen zijn onvermijdelijk tijdens de zwangerschap en er is niets dat kan worden gedaan om ze te voorkomen of te vermijden. Evenzo is er in het tweede trimester waarschijnlijk ronde pijn in het ligament. De pijn kan worden verminderd door bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen en een gezonde levensstijl te handhaven tijdens de zwangerschap.