Je relatie opnieuw opbouwen na misbruik
Een oneigenlijke relatie kan je geloof in liefde en samenhorigheid vernietigen. Echter, met een sterke houding en wilskracht, kun je de scheuren opvullen en verder gaan met het leven. Verbetering van relaties is de moeite waard als je vindt dat je partner bereid is om een extra stap te zetten om zijn fouten ongedaan te maken.
Niet alle huwelijken gaan over gelukkig-ooit-na. Een van de meest beproevingen in het huwelijk is wanneer je merkt dat je man misbruik maakt van je geloof in hem of deze misbruikt. Lichamelijk of geestelijk misbruik kan vernietigen wat eens een dierbare relatie was. In dergelijke tijden is het belangrijk om te onthouden dat, hoewel de pijn immens is om te dragen, er een weg is naar verzoening als jullie beiden bereid zijn om de moeite te doen. Er zullen veel uitdagingen zijn bij het opnieuw opbouwen van een relatie die je met tedere zorg en positieve vooruitzichten moet aanpakken.
Hoe een relatie na misbruik samen te stellen
1. Herstarten
Huwelijksmisbruik kan een relatie echt van zijn fundering beroven. Koppels beginnen elkaar anders te bekijken, waardoor het moeilijk is om het vertrouwen opnieuw te plaatsen. Wat je nodig hebt voor verzoening is om te beginnen met het zoeken naar respect en eerlijkheid. Dit is nog belangrijker wanneer kinderen betrokken zijn, omdat het creëren van een gezonde omgeving voor hen noodzakelijk is.
2. Neem de controle over
Als u nadenkt over het opnieuw opbouwen van een verbroken relatie, moet u eerst het besturingselement dat u ooit had opnieuw definiëren. Dit kan worden bereikt door het instellen van gezonde grenzen tussen u en uw echtgenoot. Bepaal wat u geschikt en ongepast gedrag vindt en laat het uw partner weten. Wanneer u begint met het uitoefenen van deze geïnformeerde controle, zal uw beledigende partner beginnen met het respecteren van uw keuzes en zal hij voorzichtig zijn. Vergeet niet om af en toe een time-out met vrienden te maken; het geeft je de vereiste opluchting en ondersteuning.
3. Maak een lijst
Schrijf op en het zal gemakkelijker worden om te weten wat er moet gebeuren. Als u te afhankelijk bent van uw partner, probeert u dit te veranderen. Het kan van alles zijn, van het zelfstandig betalen van uw verzekeringstermijnen of het nemen van de auto voor een dienst. Dit zal helpen vertrouwen op te bouwen en je op weg te houden naar genezing.
4. Kies voor therapie
Het opnieuw opbouwen van relaties kan behoorlijk beangstigend zijn na fysiek of mentaal misbruik. Probeer professionele hulp te zoeken om je verwarring en pijn te kalmeren. Hoewel advies van familie en vrienden geruststellend kan zijn, worden therapeuten getraind om u te begrijpen, een oplossing voor uw problemen te vinden en u te helpen misbruik te overwinnen door middel van gezond relatiegedrag. Een sessie of twee in een week kan je helpen op je reis om weer van jezelf te houden en de dingen positief te zien.
5. Geniet van tijd apart
Neem wat tijd uit elkaar na een beledigende aflevering om af te koelen en je gedachten in perspectief te plaatsen. Probeer je kinderen mee te nemen om minimaal een maand bij je moeder of een vriend te blijven. De ruimte geeft je de tijd om alle voor- en nadelen van werken aan je relatie af te wegen of, als niets lijkt te werken, los te laten.
Als je een relatie misbruikt, voel je je verbitterd, verward en hopeloos over de toekomst. Haal diep adem of probeer de grenzen van je relatie opnieuw te definiëren. Reconciliatie kan alleen plaatsvinden als u uw partner meeneemt in het genezingsproces. Het proces kan moeilijk zijn, maar het is het achteraf waard.