6 ongezonde drankjes die uw baby niet zou moeten hebben - geef ze deze drankjes in plaats daarvan!
Als het gaat om gezonde voeding voor kinderen, zijn we erg voorzichtig met wat goed voor hen is en wat niet. We proberen onze baby altijd om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen. Maar samen met het juiste voedsel, zijn de juiste drankjes ook belangrijk. We moeten de volgende drankjes voor onze baby's vermijden, omdat ze verleidelijk zijn, of soms zelfs traditioneel, maar waarvan is aangetoond dat ze schadelijk zijn!
Als je baby is begonnen met het eten van vaste of semi-vaste stoffen, heb je hem mogelijk ook geïntroduceerd bij andere vloeistoffen dan zijn favoriete melk! Houd hierbij echter wel rekening met deze gevaarlijke keuzes voor dranken die bij baby's tot gezondheidsproblemen kunnen leiden:
1. Water
Voordat je wordt verrast en je hoofd schudt, is dit het feit: water is inderdaad schadelijk, maar alleen voor baby's jonger dan de leeftijd van zes maanden . Op dit moment hebben ze alleen melk, moedermelk of flesvoeding nodig. Als een baby te veel water drinkt, kan hij een toestand ontwikkelen die waterintoxicatie heet. Hier verdunt water het natrium in het lichaam, waardoor de elektrolytbalans wordt verstoord. Dit kan zwelling in de weefsels veroorzaken en zelfs tot epileptische aanvallen leiden!
Vergeet niet dat als je baby ouder is, er geen vervanging is voor water, ongeacht hoeveel melk of sappen een baby drinkt. Water is de beste bron van hydratatie omdat het vrij is van calorieën en de gewoonte heeft om een drankje zonder suiker en weinig smaak te drinken om de dorst te lessen.
2. Vruchtensap
Vruchtensappen hebben een hoog suikergehalte en een zeer lage hoeveelheid vezels. Baby's hebben geen extra suiker nodig, maar ze hebben vezels nodig. Het is altijd beter om de baby met de vrucht te voeden in plaats van sap te geven. Ja, je kunt af en toe je baby thuis vruchtensap geven.
Gezondheidstip: Meng dit sap met een paar groenten en een beetje water in een blender in plaats van in een sapcentrifuge. Dit zal helpen bij het behouden van de vezels in het sap!
3. Frisdranken
Frisdranken en energiedrankjes hebben een hoog suikergehalte en bevatten helemaal geen voedingsstoffen. Ze zijn niet goed voor baby's en moeten worden vermeden omdat ze de plaats innemen van andere dranken en voedingsmiddelen die voedend zijn voor het kind. Ze kunnen ook leiden tot tandbederf en gewichtstoename.
4. Gearomatiseerde melk
Gearomatiseerde melk bevat ook een hoog suikergehalte. Het is altijd beter om baby's te introduceren in gewone melk, zodat ze gezonde eetgewoonten leren en niet te dol zijn op gearomatiseerde melk. Om ze te laten genieten van gezonde drankjes is het net zo belangrijk als om ze gezond te laten eten, dus het is beter om eenvoudige en voedzame keuzes aan te moedigen in plaats van kunstmatige smaken, al vanaf jonge leeftijd.
5. Cafeïnehoudende dranken
Vermijd alsjeblieft elke cafeïnehoudende drank zoals thee of koffie of andere drankjes die op de markt verkrijgbaar zijn voor je baby. Sommige moeders voegen soms thee toe aan de fles om de melk te verwarmen. Maar de tannine die in thee aanwezig is, voorkomt dat uw baby het ijzer, een zeer essentiële voedingsstof op deze leeftijd, in zijn voedsel absorbeert.
6. Dranken met honing
Dit is weer schadelijk alleen voor baby's jonger dan een jaar, omdat ze het risico lopen op een zeldzame vorm van voedselvergiftiging die infantiel botulisme wordt genoemd. Vermijd alle dranken voor uw baby (of zelfs voedingsmiddelen) die zijn gezoet met honing. Nadat uw baby ouder is, is dit risico geëlimineerd.
Welke drankjes zijn gezond voor baby's?
Nu we de ongezonde drankjes hebben overschreden, hoe moet je dan kiezen voor gezonde vloeistoffen voor je baby? Gezonde dranken vormen een belangrijk onderdeel van het dieet van een baby door veel voeding en voedsel toe te voegen. Vloeistoffen helpen om ze gehydrateerd te houden, wat hun groei stimuleert. Hier is een lijst met dranken die geschikt zijn om te worden gegeven aan baby's volgens hun leeftijdscategorie.
Gezonde drankjes voor baby's jonger dan 6 maanden
Baby's jonger dan zes maanden mogen alleen worden gevoed met moedermelk en / of een zuigelingenvoeding. Dat is het enige voedsel dat ze krijgen tot zes maanden na hun geboorte. Formule-gevoede baby's kunnen 3-4 keer per dag een klein beetje water drinken, nadat ze dit met de arts hebben besproken, omdat sommige baby's last hebben van obstipatie en spijsverteringsproblemen als ze op de formule zitten.
Gezonde drankjes voor baby's vanaf 6 maanden
Moedermelk en -formule moeten ook na zes maanden worden voortgezet. Maar samen met melk moeten baby's gekookt en gekoeld water krijgen. Dit geeft de baby een beetje extra vocht, voorkomt uitdroging en bevordert een betere spijsvertering, aangezien hij ook vast voedsel begint te eten. Elke andere drank anders dan moedermelk, water en flesvoeding mag niet vóór twaalf maanden worden gegeven, omdat hierdoor de baby mogelijk onvoldoende borstvoeding krijgt.
Na twaalf maanden kunnen baby's volle melk krijgen. Ze kunnen die vitamines verkrijgen die vetoplosbaar zijn en alleen in volle melk aanwezig zijn. Als alternatief kunnen baby's ook worden gegeven:
- Volle vette sojamelk
- Plantaardige melk zoals amandel
- Havermelk
- Rijstmelk
Houd er als een streepje voor dat melk en water tot de gezondste vochtopties voor uw baby behoren, afhankelijk van zijn leeftijd. Begin hem te moedigen om zo snel mogelijk verliefd te worden op deze drankjes, zodat je kunt voorkomen dat ze opgroeien tot een moeilijke eter!
Bron : //www.esentai-gourmet.kz/