Probiotics for Kids - Waarom is het belangrijk?

Inhoud:

In dit artikel

Wat zijn probiotica?
Waarom hebben kinderen probiotica nodig?
Kwalen die kunnen worden behandeld of voorkomen met behulp van Probiotics
Welke soorten probiotica zijn het beste voor kinderen?
Voedselbronnen van probiotica
Wat zijn Prebiotica en Synbiotica?

Het verstrekken van een voedzaam dieet aan het kind is een constant streven van elke ouder. Een kind gezond voedsel laten eten is een voortdurende uitdaging. Maar in het huidige tijdperk van fastfood en verwerkt voedsel is het niet altijd gemakkelijk om gezond te eten. In dit opzicht winnen probiotica snel aan populariteit. Er is substantieel bewijs om te geloven dat probiotica gunstig zijn voor kinderen. Verschillende studies tonen aan dat inname van probiotica, hetzij door supplementen of voedsel, verschillende gezondheidsvoordelen kan opleveren voor kinderen door hun darm positief te beïnvloeden. Veel ouders kiezen steeds vaker voor probiotica-supplementen voor hun kinderen om het immuunsysteem van hun kind te verbeteren.

Wat zijn probiotica?

Probiotica kunnen worden gedefinieerd als levende micro-organismen zoals gist of bacteriën die gunstig zijn voor onze gezondheid. Simpel gezegd, ze zijn de "goede" bacteriën. Ze helpen onze darm in een gezonde toestand te houden door de gezonde bacteriën te stimuleren. Dit is belangrijk omdat bijna 80 procent van onze immuniteit in de darmen ligt. Interessant is dat het aantal probiotica in ons spijsverteringskanaal tien keer meer is dan de cellen in ons hele lichaam. Probiotica kunnen worden afgeleid van voedingsmiddelen zoals yoghurt of worden geconsumeerd als toevoegingen die beschikbaar zijn in verschillende vormen, zoals kauwtabletten, druppels en ook bepaalde met probiotica gecoate rietjes. Opmerkelijk is dat verschillende probiotica werken om verschillende gezondheidsproblemen te genezen. Daarom is het kiezen van de juiste soort probiotica belangrijk.

Waarom hebben kinderen probiotica nodig?

Het gastro-intestinale systeem van een kind leeft met veel bacteriën. Sommige zijn "goede" bacteriën en sommige zijn "slechte" bacteriën. Verschillende medische aandoeningen zoals allergieën, astma en auto-immuunziekten kunnen de normale balans tussen de "goede" en de "slechte" bacteriën verstoren. Consumptie van verwerkt voedsel en gefluorideerd water kan ook dit evenwicht veranderen. Probiotica kunnen helpen bij het opbouwen van de goede bacteriën in de darm van het kind, waardoor het immuunsysteem van het kind verbetert. Een toename van de immuniteit beschermt het kind tegen de ten prooi vallen van verschillende ziekten en infecties. Maar het kind krijgt zijn dagelijkse dosis probiotica misschien niet door zijn normale dieet. Het kan dus nodig worden om probiotica-supplementen aan het kind te geven. Het is echter altijd een goed idee om het eerst met uw kinderarts te bespreken. De voordelen van probiotica voor kinderen zijn als volgt:

Probiotica kunnen helpen bij het stimuleren van de immuniteit van het kind door het maagdarmflora-evenwicht in de darm van het kind te handhaven.
Wanneer antibiotica worden ingenomen door een kind, vernietigen ze in het algemeen zowel de goede als de schadelijke bacteriën en veroorzaken ze stress in het gastro-intestinale systeem van het kind. Om deze reden kunnen artsen aanbieden om het kind probiotica vooraf te geven en zelfs daarna om de schade aan de gezonde bacteriën te verminderen.
Veel ziekten kunnen ook de balans tussen de "goede" en de "slechte" bacteriën in de darm verstoren. Verbruik van probiotica kan helpen dit cruciale evenwicht te herstellen.
Probiotica kunnen helpen bij het verlagen van het risico op verschillende ziekten en allergieën.
Probiotica worden verondersteld de darm te infunderen met gezondheidsbevorderende micro-organismen die niet alleen het spijsverteringsstelsel verbeteren, maar ook helpen bij de vertering van voedsel.
Studies tonen aan dat probiotica de beweging van genen positief kunnen beïnvloeden.
Probiotica kunnen van essentieel belang zijn voor het beheer van het gewicht en de stofwisseling van het kind zijn hele leven lang.
Onderzoek toont aan dat probiotica de gezondheid van de hersenen bevorderen tijdens verschillende stadia van de groei van het kind, omdat de ingewanden en de hersenen nauw met elkaar verbonden zijn.
Volgens onderzoek kunnen probiotica de mogelijke schadelijke bijwerkingen van vaccinaties die aan het kind worden toegediend, verminderen.
Studies tonen aan dat probiotica kunnen helpen bij het bevorderen van gezonde urinewegen bij kinderen door het behoud van de gunstige bacterietelling.
Van probiotica is bekend dat ze vitamine B12, vitamine K2 en butyraat produceren die helpen bij het verhogen van de energie.

Kwalen die kunnen worden behandeld of voorkomen met behulp van Probiotics

Studies hebben aangetoond dat probiotica een aanzienlijk verschil kunnen maken in het bevorderen van het welzijn van uw kind. Bepaalde aandoeningen die met behulp van probiotica kunnen worden voorkomen, zijn:

Probiotica kunnen helpen bij de behandeling van diarree veroorzaakt als een bijwerking van het nemen van antibiotica.
Onderzoek toont aan dat probiotica effectief kunnen helpen bij het verlichten van koliek, het verminderen van gas en reflux.
Artsen kunnen probiotica suggereren voor obstipatie bij kinderen.
Probiotica worden ook gecrediteerd voor genezende eczeem.
Volgens sommige studies kunnen probiotica helpen bij het genezen van IBD (Inflammatory Bowel Disease)
Studies tonen aan dat het regelmatig consumeren van probiotica de lactose-tolerantie bij een kind kan bevorderen.
Probiotica kunnen ook effectief zijn in het voorkomen van tandbederf.

Welke soorten probiotica zijn het beste voor kinderen?

Elk kind heeft zijn unieke maag-darmkanaal dat vol zit met bacteriën. Geen twee kinderen delen dezelfde combinatie van bacteriën. Maar de twee vaak voorkomende nuttige bacteriën in ons lichaam zijn Bifidobacterium en Lactobacillus. De meeste probiotica-supplementen gebruiken meestal deze bacteriestammen. Het is raadzaam om probiotica supplementen die speciaal zijn geformuleerd voor kinderen te selecteren. Bij het selecteren van het juiste soort probiotica-supplement voor uw kind, wilt u misschien op zoek gaan naar meer dan één stam of meerdere stammen van nuttige bacteriën, in het supplement, voor optimaal voordeel. Het is verstandig om te verkiezen dat probiotica die van nature voorkomen als veilig worden beschouwd voor de kinderen en zich gemakkelijk kunnen aanpassen aan het spijsverteringsstelsel van het kind. Men kan de arts ook om een proef vragen om de meest geschikte probiotica voor uw kind te vinden. Idealiter moet probiotica aan een kind worden gegeven nadat hij zijn maaltijd heeft gehad. Bij toediening op een lege maag kunnen de zuren in de maag de micro-organismen vernietigen. Sommige keuzes kunnen zijn:

Probiotica met Bifidobacteriële stam kunnen worden geselecteerd.
Men kan ook zoeken naar Lactobacillus GG-bacteriestammen.
Probiotica met zowel gal- als zuurbestendige soorten kunnen een goede keuze zijn.
Saccharomyces boulardi, een soort gist, is ook nuttig gebleken.

Voedselbronnen van probiotica

Zuivelproducten worden beschouwd als de beste bron van probiotica. Bij het kiezen van de zuivelproducten moet men ervoor zorgen dat het natuurlijk actieve bacteriën bevat, aangezien de meeste producten de levende culturen verliezen op het moment van verwerking. Sommige voedselbronnen kunnen zijn:

Yoghurt.
Kefir.
Karnemelk.
Kazen zoals gouda en cheddar.
Kwark.
Zuurkool.
Kimchi (zuurkool).
Miso Soep.
Tempeh.
Kombucha-thee.

Wat zijn Prebiotica en Synbiotica?

Prebiotica en synbiotica bieden ook tal van voordelen voor het gezond functioneren van de darm. Maar experts bestuderen nog steeds hun effecten en de omvang van de voordelen die eruit kunnen worden afgeleid.

Prebiotica zijn een soort gespecialiseerde vezels die de goede bacteriën die al in de dikke darm leven bevorderen door deze te voeden.
Prebiotica zijn voeding voor probiotica. Hoe meer prebiotica, hoe probiotica eten, hoe beter ze kunnen functioneren om de darm gezond te houden.
Prebiotica bevatten fructose-oligosacchariden en vezels.
Fruit, volle granen en groenten zorgen voor vezels.
Voedingsmiddelen zoals ui, banaan, honing, asperges, ahornsiroop, rogge en haver leveren fructose-oligosacchariden.
Producten die zowel prebiotica als probiotica bevatten, worden synbiotica genoemd.
Wanneer probiotica en prebiotische voedingsmiddelen worden gecombineerd, wordt een synergie geproduceerd die het gezondheidsvoordeel van de voedingsproducten verhoogt.
Dienovereenkomstig kunnen probiotica worden gemengd met prebiotica, zoals yoghurt kan worden genomen met honing.

Als je je kind een probiotisch rijk dieet geeft, kan dit een verstandige keuze zijn om zijn uitstekende gezondheid te waarborgen. Het is echter essentieel om hier te onthouden dat de effecten van probiotica zeer tijdelijk zijn. Ze verdwijnen uit het darmkanaal als hun inname wordt gestaakt. Onderzoek op het gebied van probiotica bevindt zich nog in de beginfase en het zal nog lang duren voordat concrete bewijzen zijn verkregen om het gunstige effect op de menselijke gezondheid definitief vast te stellen.