Zwangerschapskussen - Voordelen, soorten en gebruik

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is een moederschapskussen
• 4 Voordelen van het gebruik van een zwangerschapskussen
• Wanneer kunt u beginnen met het gebruik van een zwangerschapskussen
• Verschillende soorten zwangerschapskussens en hoe ze te gebruiken
• Hoe u het juiste zwangerschapskussen kiest
• FAQ's

Zwangerschap is een spannende en uitdagende periode voor een moeder. Die negen maanden eisen gerichte zorg en toewijding bij de moeder om ervoor te zorgen dat haar baby veilig blijft en alle noodzakelijke ondersteuning en voeding krijgt die nodig is om zich te ontwikkelen.

Zoveel als de baby intern voedsel nodig heeft om te groeien en gezond te zijn voor bevalling, moet de moeder er ook voor zorgen dat de foetus wordt beschermd tegen eventuele fysieke schade van buitenaf. Het is dus erg belangrijk voor de moeder om in een veilige omgeving te zijn, waar ze zich prettig voelt en zich vrij kan bewegen.

Een van de cruciale aspecten die aandacht behoeft, is de slaappositie van de moeder. Partners maken vele slapeloze nachten door om ervoor te zorgen dat de moeder niet in een ongemakkelijke houding slaapt die de baby kan schaden.

Ook zijn de normale matrassen niet ontworpen om comfort te bieden aan een zwangere vrouw, wat kan leiden tot pijn in het lichaam en slaap kan hinderen. Dit is waar een zwangerschapskussen van pas komt.

Wat is een moederschapskussen

Een kraam- of zwangerschapskussen is een speciaal ontworpen kussen dat past bij de veranderende contouren en rondingen van het lichaam tijdens de zwangerschap en ondersteuning biedt voor verschillende slaapposities. Ze zijn ontworpen om het hele lichaam te ondersteunen en zijn dus veel langer dan de gebruikelijke kussens. Een kraamkussen maakt slapen comfortabeler tijdens de zwangerschap. Het is erg handig in de latere stadia van de zwangerschap wanneer slapen in een normale positie een echte uitdaging wordt.

4 Voordelen van het gebruik van een zwangerschapskussen

Het meest voor de hand liggende voordeel van een zwangerschapskussen is dat het helpt om beter te slapen door ondersteuning te bieden aan het lichaam. Hieronder volgen de andere voordelen van het gebruik van een zwangerschapskussen:

1. Biedt comfort bij lichamelijke pijntjes en kwalen: als het lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap toeneemt, brengt het stress en druk op de rug, heupen en benen. Het is belangrijk om deze lichaamsdelen te laten rusten en dat is alleen mogelijk als je in een goede positie kunt slapen. Een zwangerschapskussen biedt deze onderdelen ondersteuning en comfort en zorgt voor voldoende rust, verlichting van pijn en pijn.
2. Verbetert bloedcirculatie: aan de zijkanten slapen bevordert de bloedcirculatie en het is iets dat wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen. Naderende slaapplaatsen kunnen voor velen ongemakkelijk zijn vanwege de groeiende buik. Dankzij de extra zachtheid en demping, kunt u met een zwangerschapskussen comfortabel in de zijpositie slapen, waardoor de bloedsomloop in het lichaam wordt bevorderd en verlicht.
3. Beter, meer ontspannen en langer slapen: goede rust is de sleutel tot een sterke en veilige zwangerschap. Met een kraamkussentje kunt u beter slapen en langer slapen.
4. Handig, zelfs na de bevalling: een moederschapskussen kan nuttig zijn, zelfs na de bevalling van de baby, omdat het handig is om uw baby in de juiste positie te plaatsen, zodat het kind leert hoe het goed kan worden vergrendeld.

Wanneer kunt u beginnen met het gebruik van een zwangerschapskussen

Hoewel er geen vaste tijd is voor het gebruik van een zwangerschapskussen, kunt u er gebruik van maken als u zich ongemakkelijk voelt tijdens het wisselen van houding tijdens uw slaap. Na ongeveer 20 weken zwanger te zijn, begint de buik uit te zetten, wat pijn veroorzaakt in de gewrichtsbanden en andere delen van het lichaam als gevolg van gewichtstoename. Dit is een goed moment om een ​​kraamkussen te gaan gebruiken.

Verschillende soorten zwangerschapskussens en hoe ze te gebruiken

Zwangerschapskussens zijn van verschillende soorten en zijn er in verschillende vormen en maten. Elke verscheidenheid van kussen komt tegemoet aan een andere reeks behoeften. Een kraamkussen moet worden geselecteerd na beoordeling en begrip van het ongemak dat wordt geconfronteerd. Elke zwangerschap is anders en daarmee zijn ook de uitdagingen verbonden. Het vereiste kussentype verschilt van geval tot geval. Hieronder volgen de soorten kraamkussens die beschikbaar zijn:

1. Zwangerschapswigkussen : het zwangerschapswigkussen is ook bekend als een kraamkussentje en is het kleinst mogelijke aantal zwangerschapskussens. Dit kussen kan tijdens of na de zwangerschap worden gebruikt. Ronde wig kussen en driehoekige wig kussen zijn twee soorten zwangerschap wig kussen beschikbaar.

Hoe te gebruiken:

Het kan onder de buik of achter de rug worden geplaatst om de nodige ondersteuning te bieden terwijl u slaapt op uw buik of zijwegen. Het kussen kan ook worden gebruikt als standaardkussen. Het helpt bij het verlichten van brandend maagzuur en reflux, omdat het je hoofd boven de gemiddelde lichaamslengte tilt.

2. Volle zwangerschapskussen : deze zwangerschapskussens zijn lang en bieden een kussen voor het hele lichaam. Deze kussens bieden goed comfort aan armen en benen en ondersteunen de buik. Hoewel dit type kussen goed is om te knuffelen en omarmen, biedt het geen grote steun aan de rug. Zwangerschapskussens over de volledige lengte zijn van twee typen: een volledig zwangerschoudkussen van volledige lengte en een flexibel zwangerschapskussen van volledige lengte.

Hoe te gebruiken:

De volledige zwangerschapskussens zijn ontworpen om te knuffelen en knuffelen. In tegenstelling tot andere zwangerschapskussens kunnen ze niet onder de buik of achter de rug worden geplaatst. Je kunt je armen en benen rond het kussen wikkelen door je buik in het midden van het kussen te plaatsen.

3. Zwangerschapskussens voor het hele lichaam : met een lengte van vijf tot zes centimeter zijn deze kussens perfect voor vrouwen van elke lengte. Het is ideaal om te worden gebruikt tijdens het tweede trimester omdat het enorme steun aan de wervelkolom biedt en helpt heup- en rugpijn te verminderen.

Er zijn twee soorten totale hoofdkussens:

C-vormig: zoals de naam al aangeeft, heeft het kussen de vorm van de letter C en ondersteunt het hoofd, buik, benen en rug.

Hoe te gebruiken: Dit kussen is handig voor diegenen die willen slapen in een rijpositie. U kunt uw hoofd op de bovenkant van het kussen leggen en uw rug in de bocht schuiven.

U-vormig: het U-vormige zwangerschapskussen is goed voor degenen die liever op hun rug slapen, maar niet in deze positie kunnen slapen vanwege een toename van hun buikomvang. Het biedt ondersteuning aan het hele lichaam, inclusief de buik en de rug.

Hoe te gebruiken: Vergelijkbaar met C-vormige kussens, kan de bovenkant van een U-vormig kussen worden gebruikt om het hoofd te laten rusten en uw lichaam in het kussen te schuiven. Je kunt je benen om één van de zijkanten wikkelen en slapen.

Het zwangerschapsslaapkussentje is een handig en nuttig accessoire voor vrouwen met lichaamspijn en rugpijn waardoor een goede nachtrust een uitdaging wordt.

Hoe u het juiste zwangerschapskussen kiest

Verschillende zwangerschapskussens hebben verschillende doelen en daarom hoeft een kussen voor zwangerschap alleen te worden geplukt nadat u uw behoeften hebt vastgesteld. Hieronder volgen de punten die u moet analyseren voordat u uw zwangerschapskussen definitief maakt.

1. Kan de hoes van het kussen worden verwijderd en gewassen of vervangen?

Reinheid is een belangrijk aspect dat in gedachten moet worden gehouden terwijl de zwangerschap vordert. Veel zweet wordt gegenereerd tijdens de zwangerschap en de kussensloop absorbeert het. Met een afneembare kussensloop kunt u het kussen schoon houden en de hygiëne handhaven.

2. Identificeer de vulling in het kussen:

Kussens zijn over het algemeen gevuld met verschillende materialen die hun eigen set kenmerken hebben. Het opvullen van het kussen heeft invloed op het comfort en de kwaliteit van uw slaap. Hieronder volgen de verschillende soorten materiaal die in een kussen zijn gevuld:

• Vulling van polyestervezels: een van de populaire vullingen voor een kussen, polyestervezel is zacht en biedt een goede ondersteuning van het lichaam. De mate van stevigheid van het kussen kan worden veranderd door de hoeveelheid vezelvulling te veranderen. Hoewel het een zeer veelzijdig en nuttig materiaal is, heeft het de neiging om warmte te absorberen en stof en bacteriën op te sluiten en wordt het niet aanbevolen voor mensen met stofallergieën. Het heeft een korte levensduur van slechts twee jaar.
• Styrofoam balvulling: Goedkoper dan andere soorten kussens, piepschuim ballen zijn de kleine witte ballen die ook worden gevuld in zitzakken. Kussens die uit dit materiaal bestaan, zijn licht en ook gevuld met lucht, waardoor ze gemakkelijk aan uw lichaamscontouren kunnen worden aangepast om extra steun en demping te bieden. Deze kussens zijn echter niet geschikt voor langdurig slapen.
• Vullen van microkralen: dit zijn fijne ballen die extreem licht van gewicht zijn en aanvoelen als zand wanneer ze zich in het kussen bevinden. Zeer zacht en soepel, men kan gemakkelijk en snel rond deze kussens bewegen.
• Traagschuim hoofdkussen: Traagschuim kussens zijn stevig en nemen de vorm aan van uw lichaam wanneer u op sleept. Ze bieden een goede ondersteuning van het lichaam en verminderen lichamelijke pijn en pijn.
• Met boekweit gevuld kussen: deze kussens zijn gevuld met boekweit, die in een katoenen zak is gestopt. Boekweitkussens zijn organisch en verminderen de kans op allergieën en warmteontwikkeling. Boekweitkussens zijn zeer duurzaam en kunnen ook voor meer dan een decennium worden gebruikt.
• Therapeutisch hoofdkussen: dit kussen wordt sterk aanbevolen door experts voor zwangere vrouwen. Het kussen bestaat uit water dat aanwezig is in het polyester zakje en zwevend traagschuim over de waterzak. Deze constructie biedt uitstekende ondersteuning aan het hoofd en helpt bij nekpijn.
• Kussen met organische vulling: biologische kussens zijn gevuld met natuurlijke materialen zoals wol, bamboe, vezels en kapok. Deze kussens zijn milieuvriendelijk, vrij van chemicaliën en goed voor vrouwen met een stofallergie. Het nadeel van biologische kussens is dat ze na één keer gebruik niet eenvoudig schoon te maken zijn en hun oorspronkelijke vorm verliezen.

3. Grootte van het kussen:

Een groter kussen neemt meer slaapruimte in beslag en zal zwaarder zijn om op te tillen. Een groot kussen is geschikt voor mensen die hun hoofd rond blijven bewegen tijdens het slapen.

4. Geluid en geur van het kussen:

Sommige kussens maken een vreemd geluid wanneer u erop beweegt. Kussens gevuld met piepschuim moeten worden vermeden als u een lichte slaper bent, omdat zij een geluid maken. Ook, kussens die niet biologisch zijn, ruiken naar chemicaliën. Het is belangrijk om deze twee kenmerken te evalueren omdat ze u dagelijks zullen beïnvloeden.

5. De mate van zachtheid van het kussen:

Verschillende mensen geven de voorkeur aan een ander niveau van stevigheid in een kussen. Zachte kussens moeten worden vermeden omdat ze mogelijk geen goede ondersteuning bieden. Stevige kussens zijn beter als het gaat om het ondersteunen van het hoofd en het lichaam.

6. Hypoallergene kussens:

Hypoallergene kussens zijn ideaal voor mensen die gevoelig zijn voor allergieën door stof. Het is belangrijk om allergieën op afstand te houden tijdens de zwangerschap en deze kussens zullen helpen dat te bereiken.

7. Kussens om lichaamstype en slaappositie aan te passen:

De selectie van het kussen is ook afhankelijk van het type lichaam en de gewenste slaappositie. Hieronder vindt u enkele combinaties van lichaam en slaapstand en de ideale kussenkeuze:

• Hoofdkussens voor dames met een grote maat: C-vormige kussens zijn ideaal voor vrouwen van plus size. Het ontwerp van het kussen zal u toelaten om comfortabel te passen.
• Kleine vrouwen: de totale petite-lichaamskussens zijn perfect voor korte vrouwen.
• Kussen voor degenen die op de zijkanten slapen: er zijn veel kussens voor degenen die bij de zijkanten slapen.
• Kussens voor rugslapers: hoewel het beter is om niet op de rug te slapen, kunt u het snup-zwangerschapskussen gebruiken omdat het een goede ondersteuning biedt voor de rug.
• Kussen voor degenen die op de maag slapen : slapen op de buik kan pijn in het lichaam en problemen met snurken veroorzaken. Shredded memory foam kussen of bamboe kussen is de beste optie voor degenen die graag op hun buik slapen. Stevige kussens moeten worden vermeden omdat ze gezichtskleppen kunnen veroorzaken.
• Kussen voor vrouwen die zwanger zijn van een tweeling: U-vormige kussens worden het best aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn van een tweeling, omdat de buik groter is en een groter kussen betere ondersteuning biedt.

Het selecteren van het juiste zwangerschapskussen kan soms lastig zijn omdat het een zorgvuldige beoordeling van meerdere factoren vereist. Na gebruik van een kussen, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik als u zich ongemakkelijk voelt.

FAQ's

Waarom werken reguliere kussens niet voor zwangere vrouwen?

Reguliere kussens bieden misschien niet de vereiste ondersteuning voor een zwangere vrouw, omdat ze niet zijn ontworpen om dat te doen. Normale kussens kunnen rondschuiven terwijl u in uw slaap beweegt, wat ongemak en lichamelijke klachten veroorzaakt. Als u echter gewend bent aan uw kussen en het comfortabel kunt gebruiken tijdens de zwangerschap, moet u het blijven gebruiken.

Hoe verschillen zwangerschapskussens en lichaamskussens van elkaar?

Zwangerschapskussens zijn speciaal ontworpen om de veranderende lichaamsvorm en -grootte te ondersteunen door de nodige curven en contouren te hebben die passen bij de vorm van een zwangere vrouw. Aan de andere kant zijn lichaamskussens lang en recht. Terwijl een paar zwangere vrouwen zich prettig voelen bij het gebruik van een lichaamskussen, geven de anderen de voorkeur aan zwangerschapskussens voor hun geruststellende en aan te passen vorm.

Hoewel een kussen onbeduidend lijkt in het grotere geheel van dingen voor een zwangere vrouw, is het een belangrijk accessoire dat meer comfort en ondersteuning kan bieden. Het is belangrijk om het juiste soort kussen te kiezen nadat de behoeften van de moeder zijn beoordeeld. Een goed hoofdkussen zal ook helpen bij het verminderen van lichaam en rugpijn die wordt veroorzaakt door gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Bovendien zal het ervoor zorgen dat de moeder een goede nachtrust heeft, een comfortabele nachtrust die essentieel is voor het welzijn van de moeder en de baby.