Nog een ding om te vermijden tijdens de zwangerschap: luisteren naar elk advies
Weinig over zwangerschap is gemakkelijk, zoals ik me herinnerde toen ik onlangs zwanger werd van mijn derde kind. Een van de moeilijkheden? Blijf op de hoogte van de nieuwtjes over de nieuwste voorbode van foetale schade. Het handhaven van dat niveau van paranoia is gewoon vermoeiend. Zelfs proberen om bij te houden met elke studie is een echt duizelingwekkend streven - laat het je natuurlijk niet benadrukken, omdat stress tijdens de zwangerschap wordt geassocieerd met verschillende complicaties.
Natuurlijk zijn er de gebruikelijke verdachten: niet roken, illegale drugs, rauwe / niet-gaar dierlijke producten of vis met een hoog kwikgehalte. Ibuprofen is een nee-nee, zoals veel andere medicijnen. Geen bubbelbaden, warme baden of sauna's. Geen achtbanen, contactsporten, skiën of surfen. Geen hoge hakken, zwaar tillen of schoonmaken van de kattenbak (vooral allemaal tegelijk!). Alcohol in welke hoeveelheid dan ook is poe-poe-ed door de American Academy of Pediatrics.
De meeste door artsen aan te bevelen dingen om te vermijden worden niet aangeraden zonder goede reden, maar waar dingen kleverig worden, is dat het medische establishment het niet eens lijkt te zijn over de nee-nee's. De meeste artsen zeggen dat cafeïne moet worden verminderd of geëlimineerd, maar een recente studie suggereert dat het misschien niet zo slecht is. Sommige artsen adviseren tegen het eten van zachte kazen, vleeswaren en andere voedingsmiddelen die besmet kunnen raken met listeria, wat een miskraam kan veroorzaken. Maar toen ik mijn arts hierover vroeg tijdens mijn laatste zwangerschap, in 2012, zei ze dat deze dingen niet langer automatisch als taboe werden beschouwd, en begon ik blauwe kaas en brie te eten. Ik ben onlangs verhuisd, en op het kantoor van mijn nieuwe verloskundige kreeg ik een pamflet uit 2001 met dank aan het ministerie van Volksgezondheid en Human Services dat geadviseerd had zachte kazen en vleeswaren te vermijden.
Alles is verdacht. Zwangere vrouwen zijn ontmoedigd om hun haar te verven en bepaalde zepen, shampoos, nagellakken, make-up, zonnebrandmiddelen, acne-wassingen en andere cosmetica te gebruiken vanwege een aantal verdachte ingrediënten. Een oraal antischimmelmedicijn gebruikt om schimmelinfecties te behandelen bleek het risico op een miskraam te verhogen. Een BPA-substituut in plastic was gekoppeld aan vroeggeboorte en slechte reproductieve gezondheid. Het eten van niet-biologisch voedsel kan een slecht idee zijn. Eet niet te veel biologische aardappelen als je probeert zwanger te raken, omdat een overmatige consumptie van de aardappel vóór de zwangerschap werd geassocieerd met zwangerschapsdiabetes.
Zelfs paracetamol (algemeen bekend onder de merknaam Tylenol) - een van de weinige pijnstillers die als veilig worden beschouwd in matige doses tijdens de zwangerschap - is in verband gebracht met mogelijke schade: het kan het risico op ADHD verhogen en de testosteronniveaus bij uw zonen verlagen. als schadelijk voor de vruchtbaarheid van uw dochters en zelfs kleindochters. Lupus bleek onlangs bij te dragen aan zwangerschapscomplicaties. Een koorts of griep hebben tijdens de zwangerschap wordt geassocieerd met een verhoogd risico dat de baby schizofrenie of autisme ontwikkelt. Ik zou mijn telefoon waarschijnlijk niet te dicht bij mijn buik moeten houden vanwege de WiFi-stralen. Opgenomen op de lijst met "Verborgen gevaren op de loer in uw huis" op de website over zwangerschap De Bump zijn muurverf, tapijt, kunststoffen, huishoudelijke schoonmaakmiddelen en schimmels - evenals de lucht en het water. Blijkbaar vormen de muren, vloeren en lucht in mijn huis allemaal een bedreiging.
Alle eindeloze lijsten van wat te vermijden zou moeders de indruk kunnen geven dat ze veel meer controle hebben over de resultaten van hun zwangerschappen dan ze in werkelijkheid doen. Maar er is nog steeds veel dat we niet weten over de mechanismen die spelen bij onvruchtbaarheid, zwangerschapsverlies en complicaties en ontwikkeling van de foetus. Overal van 10 procent tot 25 procent van de zwangerschappen eindigt in een miskraam, en meestal kan de oorzaak niet worden geïdentificeerd. De meest voorkomende oorzaak van een miskraam tijdens het eerste trimester is de chromosomale abnormaliteit, die niets te maken heeft met wat de moeder wel of niet at, of dat ze tijdens de zwangerschap hoogtepunten kreeg.
Laat je niet misleiden: al deze adviezen voor toekomstige mama's gaan niet over moeders. Het gaat over de baby's. Ja, ik wil het beste voor mijn kinderen. Ik wil dat hun lichaam en geest zich in utero goed vormen, maar op welk punt ben ik niet langer mij en ben ik slechts een incubator geworden? Zwangere vrouwen kunnen niet in een bubbel leven, waarin we onze vereiste 30 minuten zachte dagelijkse oefening uitvoeren, alleen aan onze linkerkant slapen, en een dieet van magere eiwitten, donkere (groene!) Groentes, fruit en gezonde granen eten . Vrouwen worden niet vrijgesproken van al hun verantwoordelijkheden tijdens het dragen. Wij reizen. We presenteren op conferenties. We hebben plichten voor familieleden. We hebben andere kinderen die voor verzorging moeten zorgen. Soms moeten we ze zelfs optillen.
Perfectie en ultieme opoffering kunnen vrouwen niet meteen worden opgedrongen zodra de zwangerschapstest het kleine plusteken toont. Zwangerschap kan een grote inspiratiebron zijn voor een gezonder leven, maar het is ook niet altijd een wandeling in het park. Als ik alleen pindakaastaart wil eten, dan ga ik pindakaastaart eten. Als ik blare hoofdpijn heb, ga ik pijnmedicatie gebruiken. Luister naar het advies van uw arts; Als u zich zorgen maakt, vraag dan een arts om de risico's voor u in detail uit te leggen. Lees het nieuws, maar gebruik je hersens. Wanneer u als zwangere vrouw wordt geadviseerd om geen digitale tv-antenne te installeren of films in 3D te bekijken, kunt u gerust op uw oordeel vertrouwen.
Trouwens, als je ziet dat je een kind de wereld in brengt en daardoor de mening oproept van familieleden, vrienden en vreemdelingen over hoe je ouder bent, verkeerd, kun je net zo goed leren om het geluid af te stemmen.