Meng veg-soep voor baby's

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Introduceer groente aan je bub op de leeftijd van 4-6 maanden en gooi alle reeds geïntroduceerde groenten in een soep om een ​​mix veg-soep voor baby's te maken. Hier is een recept om naar te verwijzen. Voor het geval een van de receptgroenten niet eerder is geprobeerd, vervang deze dan door een geteste. Deze soep is een echte multi-vitamine delicatesse, rijk aan vitamine A en C, en ook foliumzuur.

VoorbereidingstijdKooktijd

5 minuten

15 minuten

serveert

2 mensen

ingrediënten

• 1/4 kop gehakte bloemkool
• 1/4 kop gepelde en fijngehakte fles kalebas (doodhi / lauki)
• 1/4 kop gepelde en gehakte wortel
• 1/4 kop gehakte en tomaten zonder tomaten

Methode

Stap 1

Combineer de groenten met 1 kopje water in een snelkookpan, meng goed en druk 2 tost fluitjes.

Stap 2

Open het deksel nadat de stoom volledig is ontsnapt.

Stap 3

Laat iets afkoelen en mix in een mixer tot een gladde massa.

Stap 4

Breng het mengsel over in een diepe antikleefpan en kook op een middelgrote vlam gedurende 1 minuut.

Stap 5

Serveer lauw.

Voedingswaarde-informatie

Dienende grootte: 1 kop

34 kcal6.4 gm3.7 gm19, 9 mg1, 5 g0, 3 g676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

Energie

Koolhydraat

Vezel

Vitamine C

Eiwit

Onzichtbaar vet

Vitamine A

Foli

Zuur