Ondervoeding en zwangerschap - Risico's voor moeder en baby
In dit artikel
- Wat is ondervoeding?
- Welke oorzaken ondervoeding?
- Gezondheidsrisico's van ondervoeding tijdens de zwangerschap
- Hoe kan ondervoeding worden voorkomen?
Ons lichaam heeft voedingsstoffen nodig voor normaal functioneren en een goede gezondheid. Zwangerschap is een periode waarin de inname van voedingsstoffen cruciaal is, omdat de baby in de baarmoeder voeding nodig heeft voor een gezonde groei en ontwikkeling. De moeder heeft ook essentiële voedingsstoffen nodig die haar lichaam helpen om de ontberingen van de zwangerschap te doorstaan.
Wat is ondervoeding?
Ondervoeding vindt plaats wanneer het lichaam onvoldoende voedingsstoffen krijgt die essentieel zijn om normaal te kunnen functioneren. Voedingsstoffen worden geclassificeerd als Macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten), micronutriënten (vitaminen en mineralen) en water. Als gevolg hiervan kunnen we lijden aan ernstige deficiëntieziekten die de kwaliteit van ons leven kunnen beïnvloeden.
Welke oorzaken ondervoeding?
1. Onwetendheid
Niet weten wat het belang is van voedingsstoffen kan leiden tot ondervoeding omdat het individu geen gezond en uitgebalanceerd dieet zal hebben.
2. Ziekte en infecties
Diarree en braken kunnen voorkomen dat een persoon voldoende voeding krijgt. Ziekten, infecties en psychische aandoeningen zoals depressie kunnen ook van invloed zijn op iemands vermogen om voedzaam voedsel te consumeren en te verteren. Ze kunnen eetlustverlies veroorzaken en het spijsverteringsstelsel beïnvloeden.
3. Sociaal-economische omstandigheden
Gezinnen in lage inkomensgroepen hebben mogelijk onvoldoende financiële middelen om gezond voedsel te kopen. Dit kan leiden tot ondervoeding bij dergelijke personen.
4. Tandheelkundige problemen
Pijnlijke tandproblemen en tandvleesaandoeningen kunnen voorkomen dat iemand voedzaam voedsel consumeert.
5. Medicatie
Het gebruik van bepaalde soorten medicijnen kan de opname van voedingsstoffen in het lichaam verstoren en dus ondervoeding veroorzaken.
6. Ochtendmisselijkheid
Ernstige ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap kan het vermogen van een vrouw om gezond voedsel te consumeren belemmeren en kan tot ondervoeding leiden.
7. Onvoldoende inname
Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw ongeveer 300 extra calorieën per dag nodig. Als de vrouw niet voldoende gezonde voeding binnenkrijgt, kan dit leiden tot ondervoeding.
Gezondheidsrisico's van ondervoeding tijdens de zwangerschap
Ondervoeding tijdens de zwangerschap kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken bij zowel de moeder-in-wording als haar ontwikkelende baby. Hier zijn de gezondheidsrisico's van ondervoeding tijdens de zwangerschap:
1. Risico's voor moeder
- Sterfte door moeder - Vrouwen die vóór en tijdens de zwangerschap ondervoed zijn, lopen een hoger risico om te overlijden tijdens de zwangerschap of de bevalling.
- Risico op miskraam - Ondergevoede vrouwen lopen een groter risico op een miskraam.
- Tandheelkundige problemen - Moeders-in-wording die ondervoed zijn, kunnen last hebben van tandbederf en andere gebitsproblemen.
- Osteomalacie - Dit is een aandoening waarbij de botten van een ondervoede vrouw te zacht en broos worden.
- Bloedarmoede - IJzergebrek kan bloedarmoede veroorzaken bij toekomstige moeders. Dit betekent dat ze minder rode bloedcellen hebben dan normaal, dus de lichaamscellen ontvangen niet genoeg zuurstof.
- Toxemie - Pre-eclampsie of toxemie is een aandoening waarbij de bloeddruk en het eiwitniveau in het bloed van een zwangere vrouw gevaarlijk hoog zijn. Dit kan het leven van zowel de moeder als de baby in gevaar brengen.
2. Risico's voor baby
Ondervoeding tijdens zwangerschapseffecten op de baby omvatten -
- Doodgeboorte: baby's die ondervoed zijn, groeien niet en ontwikkelen zich niet goed en kunnen in de baarmoeder sterven.
- Vroeggeboorte: te vroeg geboren baby's zijn onderontwikkeld en kunnen lijden aan verschillende problemen zoals slecht zicht, zwakke spieren, hersenbeschadiging, slechte groeisnelheid, enz. Ze kunnen ook necrotiserende enterocolitis krijgen, waarbij bacteriën hun darmen binnendringen en vernietigen.
- Perinatale sterfte - Baby's van vrouwen die tijdens de zwangerschap ondervoed waren hebben een hoger risico om te overlijden in de 1e week van de geboorte.
- Geboortetekorten - Een tekort aan micronutriënten tijdens de zwangerschap kan ernstige geboorteafwijkingen in de baby veroorzaken. Een tekort aan foliumzuur kan bijvoorbeeld Spina-bifida veroorzaken bij baby's, waarbij de baby wordt geboren met een misvormd ruggenmerg. Dit beïnvloedt hun vermogen om te lopen en om de bewegingen van de darmen en de blaas te beheersen.
- Onderontwikkelde organen - Ondervoede baby's kunnen worden geboren met onderontwikkelde organen, die de kwaliteit van hun leven ernstig kunnen beïnvloeden.
3. Langdurig gezondheidsrisico voor een kind
- Diabetes mellitus - Ondervoede baby's lopen een veel hoger risico om later in hun leven diabetes type 2 te ontwikkelen.
- Cardiovasculaire aandoeningen - Deze baby's ontwikkelen ook hoge bloeddruk en hartziekten op volwassen leeftijd.
- Osteoporose - Ondergevoede baby's lijden aan osteoporose, een aandoening waarbij de botten zwak en broos zijn en vatbaar voor fracturen.
- Laag IQ en cognitieve stoornissen - Ondervoeding veroorzaakt ook dat baby's opgroeien met een lager IQ dan normaal en lijden aan cognitieve stoornissen, waarbij een persoon problemen heeft met het leren van nieuwe dingen, onthouden en beslissingen nemen in het dagelijks leven.
Hoe kan ondervoeding worden voorkomen?
Ondervoeding kan worden voorkomen door een uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten, water, voedingsvezels, eiwitten, vetten en koolhydraten. Tekenen en symptomen van ondervoeding tijdens de zwangerschap zijn vermoeidheid, bloedarmoede, laag zwangerschapsgewicht, duizeligheid, hoge bloeddruk, haarverlies, droge huid, gebitsproblemen en lage immuniteit.
Om ondervoeding te voorkomen, moeten vrouwen die van plan zijn zwanger te worden, prenatale vitamines nemen, gezond eten en regelmatig sporten. Tijdens de zwangerschap moeten ze voedzaam voedsel eten en hun zwangerschapsvitaminen blijven nemen. Dit zorgt ervoor dat zowel de moeder als de pasgeborene gezond en gezond zijn.
Lees ook: De rol van oestrogeen tijdens de zwangerschap