Slaapt uw ​​baby genoeg voor zijn leeftijd? 5 tips om uw baby rustig te laten slapen!
In dit artikel
- Hoeveel slaap is genoeg?
- Baby slaap deconstrueren
- Baby slaap en nieuwe vaardigheden
- Samen slapen
- Een paar tips om de nachttijd gemakkelijker te maken
Leer alles over baby slaap. Hoeveel uur slaap heeft een pasgeborene nodig? Wat kan een vredige slaap belemmeren? Hoe kunt u uw baby helpen de overgang naar een vredige nachtrust te maken? Hier zijn de antwoorden van al uw vragen.
Je hebt vast horrorverhalen gehoord van slapeloze nachten en slapelozen baby's. Sommige ervan zijn absoluut waar. Echter, met een nachtelijke routine op de plaats en wat geluk, binnen een paar maanden na het brengen van uw baby naar huis, kunt u uitkijken naar gelukkiger nachten.
Hoeveel slaap is genoeg?
Het goede nieuws is dat een pasgeborene ongeveer 16 uur per dag slaapt. Het slechte nieuws is dat het nooit strekt. In de eerste paar maanden zal hij waarschijnlijk maar twee of drie uur slapen. Zijn maag is klein en moet regelmatig worden bijgevuld. Kijk niet uit naar meer dan 6 uur ononderbroken slaap, zelfs 's nachts, de eerste 6 maanden. Over het algemeen slapen baby's tussen 2 en 12 maanden 9-12 uur, waarvan de meeste 's nachts zullen zijn. Probeer niet te snel een slaaproutine. Laat de baby beslissen wanneer hij wakker wil worden - of het nu gaat om honger, natte luiers of gewoon omdat hij genoeg slaap heeft gehad.
Baby slaap deconstrueren
Net als volwassenen ervaren baby's ook slaapcycli van slaperigheid naar lichte slaap, diepe slaap en droomnacht (REM - een toestand waarin zijn ogen actief zijn onder zijn gesloten oogleden, maar de rest van zijn lichaam is stil) en dan helemaal terug van droom slaap tot waakzaamheid. Wanneer hij terugkeert naar wakker zijn, als er geen afleiding is (zoals een lege maag) glijdt hij terug in slaap. Sommige baby's zijn self-fopspenen en doen het alleen, terwijl anderen misschien moeten worden geklopt of gevoed voordat ze weer in slaap vallen. Tijdens een stille slaap is het normaal dat de baby een paar plotselinge starts krijgt, hypnagogische verrassingen genoemd. Hynagonische schrikken betekent de plotselinge bewegingen van het lichaam van de baby in een stille slaap.
Baby slaap en nieuwe vaardigheden
Sommige van de nieuwe vaardigheden van de baby kunnen zijn slaappatroon beïnvloeden.
1. Crawling
Naarmate de baby leert kruipen, neemt zijn hersenstimulatie toe en hoewel hij misschien moe is, vindt hij het misschien moeilijk om te slapen.
2. Object Permanentie
Als hij zes maanden oud wordt, realiseert hij zich dat dingen niet ophouden te bestaan ​​als hij ze niet kan zien. Hij kan weigeren te slapen als je er niet bent.
3. Afscheidingsangst
Hij zal je gaan missen en kan erop staan ​​dat je er elke keer bent als hij zijn ogen opent.
Samen slapen
Traditioneel in India is co-slapen gepropageerd en het leidt tot sterkere emotioneel-ouderlijke banden. Als je het echter ongemakkelijk vindt, vooral in het geval van meerdere baby's, kun je ze van de wieg naar het bed verplaatsen.
Een paar tips om de nachttijd gemakkelijker te maken
- Creëer een rustgevende omgeving. Verwijder felle kleuren en luidruchtig speelgoed.
- Zacht speelgoed, zware dekens of kussens zijn geen goed idee voor kleine baby's, omdat ze fungeren als belemmeringen en verstikkingsgevaar bieden.
- De matras moet stevig zijn en de baby moet op zijn rug worden gelegd om Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) te voorkomen.
- Het inbakeren van de baby met zijn armen in de deken geeft hem een ​​gevoel van vertrouwdheid, hij imiteert de druk die hij voelt in de baarmoeder en helpt hem langer te slapen.
- Het opzetten van een nachtelijke routine tussen twee en drie maanden is een goed idee. Mensen hoeven niet in paniek te raken over slapeloze nachten, met wat geduld en inspanningen kun je de slaapproblemen van je baby oplossen.
Ouders hoeven niet in paniek te raken over slapeloze nachten, met wat geduld en inspanningen kun je de slaapproblemen van je baby oplossen.