Is het veilig om Starfruit tijdens de zwangerschap te eten?
In dit artikel
- Wat is een Starfruit
- Eet Starfruit goed tijdens de zwangerschap
- Voedingswaarde van Starfruit
- Gezondheidsvoordelen van het eten van Starfruit voor zwangere vrouwen
Zwangerschap geeft je rare verlangens. Als je opeens sterfruit verlangt tijdens de zwangerschap, sla het dan niet meteen op. Zoek eerst uit of je het tijdens de zwangerschap kunt consumeren of niet.
U zult blij zijn te weten dat 'stervrucht' tijdens de zwangerschap kan worden geconsumeerd. Stervrucht, in de volksmond bekend als Carambola, helpt bij een gezonde zwangerschap. Het is een rijke bron van vitamine A, C en E. Het bevat ook calcium, kalium, fosfor, foliumzuur, natrium, magnesium en vezels enz. Deze vrucht biedt verlichting van hoofdpijn, koorts, hoest en hypertensie. Het wordt echter nog steeds aanbevolen dat u eerst een arts raadpleegt voordat u het eet.
Wat is een Starfruit
Starfruit is de vrucht van een soort van een boom die voorkomt in Maleisië, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, de Filippijnen en India. De vrucht heeft enkele opvallende richels aan de zijkanten. Het lijkt op een ster wanneer hij in doorsnede wordt gesneden. De hele vrucht is eetbaar. Het kan worden gekookt en bewaard en kan ook worden geconsumeerd in de vorm van sap.
Eet Starfruit goed tijdens de zwangerschap
Starfruit wordt geconsumeerd vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen en wordt gebruikt als een natuurlijke remedie voor verschillende ziekten. Het heeft een lichtzure smaak die meer lijkt op de smaak van pruimen, ananas of citroenen. Het heeft een vleugje scherpe smaak en is meestal zoet van smaak. Het zit vol voedingswaarde en is zelfs goed voor de gezondheid. Mensen met een nieraandoening moeten echter geen sterfruit eten, omdat het enorm schadelijk kan zijn en een ernstige ziekte kan veroorzaken.
Voedingswaarde van Starfruit
| voedingsstof | Hoeveelheid (per 100 gram)
| koolhydraten | 6, 7 gram
| Eiwit | 1.04 gram
| Voedingsvezels | 2, 08 gram
| Vitamine C | 34, 4 mg
| Vitamine E | 0, 15 mg
| Calcium | 3 mg
Bron: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Gezondheidsvoordelen van het eten van Starfruit voor zwangere vrouwen
In de lijst met verlangens van de zwangere vrouw is stervrucht een van hen. Deze zoete en zure smaak van stervrucht bekend als carambola maakt het verleidelijk. Laten we eens kijken naar de gezondheidsvoordelen van het exotische fruit:
1. Verhoogt het immuniteitsniveau
Starfruit verhoogt de immuniteit en het uithoudingsvermogen. Het bereidt het immuunsysteem voor op de bestrijding van schadelijke bacteriën en virussen en voorkomt zo de productie van vrije radicalen in het lichaam.
2. Goed voor de gezondheid van de ogen
Als een uitstekende bron van vitamine A zorgt sterfruit voor een goede gezondheid van het oog. Het voedt ook je ogen en je ogen worden beschermd tegen infecties en aandoeningen. Sterfruit eten tijdens de zwangerschap kan ook pijnlijke ogen genezen.
3. Behandelt spijsverteringsstoornissen
Constipatie is een veel voorkomend probleem waar de meeste zwangere vrouwen over klagen. Het eten van stervrucht kan constipatie en andere spijsverteringsstoornissen genezen. Deze voedzame vrucht kan ook diarree behandelen. Maar voordat u sterfruit gebruikt voor de behandeling van spijsverteringsproblemen, is het raadzaam eerst een arts te raadplegen.
4. Vermindert hoge bloeddruk
Starfruit heeft een hoog kaliumgehalte dat helpt bij het verlagen van de hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap. Het vermindert ook hypertensie, de belangrijkste oorzaak van hartaanvallen.
5. Zorgt voor een vlotte doorstroming van urine
Starfruit heeft van oudsher gehandeld als een diureticum en zorgt voor een soepele werking van de urinewegen. Tijdens de zwangerschap zal het zelfs beter zijn als je sterfruitsap drinkt met een scheut honing.
6. Voorkomt kanker
Starfruit is rijk aan antioxidanten en helpt zo de ontwikkeling van kankercellen tijdens de zwangerschap te voorkomen.
7. Verlaagt hoog cholesterolgehalte
Als stervrucht regelmatig wordt geconsumeerd, minimaliseert het de niveaus van slechte cholesterol. Het voorkomt ook gezondheidsproblemen veroorzaakt door de aanwezigheid van een hoog cholesterolgehalte in het lichaam.
8. Vermindert orale infecties
Het drinken van vers stervruchtensap kan virale infecties, influenza en mondinfecties genezen. Het consumeren van stervrucht kan ook uithoudingsvermogen en energie stimuleren.
9. Reguleert hormonen en controleert stress
Starfruit helpt krampen bij zwangere vrouwen voorkomen. Het helpt zelfs bij het reguleren van de hormonen en biedt verlichting van zwangerschapsstress.
10. Bevordert een gezonde groei van de baby
Starfruit is een rijke bron van vitamines, koolhydraten en mineralen. Al deze voedingsstoffen bevorderen de gezonde groei van de baby tijdens de zwangerschap.
Voor de talloze voordelen die het biedt, is Starfruit een goede keuze tijdens de zwangerschap. Het heeft een enigszins pittige smaak, sommige vinden het als een mix van citroen en ananas. Dus als je de pittige smaak niet lekker vindt, kun je het mengen met andere drankjes en gerechten, en dan consumeren. Maar raadpleeg een arts voordat u het in uw zwangerschapsdieet opneemt.