Is het veilig om Pani Puri tijdens de zwangerschap te eten
In dit artikel
- Kun je Pani Puri of Chaat als je zwanger bent eten?
- 10 beste tips om ervoor te zorgen Pani Puri / Chaat / Street Food tijdens de zwangerschap is veilig voor u
Als je zwanger bent, is het verlangen naar voedsel heel normaal. De meeste vrouwen hunkeren meestal naar pittig en pittig straatvoedsel, zoals Golgappe, Pani Puri, Tikki en Chaat. Tijdens de zwangerschap bent u echter vatbaarder voor infecties vanwege uw aangetaste immuunsysteem. De lage immuniteit maakt je meer vatbaar voor ziek vallen, dus je moet niet alleen voor jezelf zorgen, maar je moet je ook zorgen maken over het kleine leven dat in je groeit. Hier, in het volgende artikel, zullen we bespreken of het eten van straatvoeding veilig is tijdens de zwangerschap en verschillende tips over het eten van straatvoeding tijdens de zwangerschap.
Kun je Pani Puri of Chaat als je zwanger bent eten?
Hoewel er geen beperkingen zijn met betrekking tot het eten van straatvoeding tijdens de zwangerschap, is uw lichaam kwetsbaarder en heeft het meer kans om verschillende infecties en kwalen op te lopen. Als je eenmaal ziek bent of een infectie hebt opgelopen, moet je medicijnen nemen, wat misschien niet goed is voor je ongeboren baby. Afgezien hiervan, je lichaam ondergaat zo veel veranderingen en het eten van straatvoedsel kan meer aanvallen van zuurgraad en brandend maagzuur veroorzaken.
Daarom eet je misschien Pani Puri of Chaat in de vroege zwangerschap, maar je moet zorgen voor wat en waar je aan het eten bent.
10 beste tips om ervoor te zorgen Pani Puri / Chaat / Street Food tijdens de zwangerschap is veilig voor u
De beste manier om uw behoefte aan zwangerschap in te dammen is door gezond, thuis gekookt voedsel te eten. Als u echter niet over culinaire vaardigheden beschikt of alleen op straat eet, zijn de volgende tips misschien handig:
- Het is raadzaam dat u kiest voor een schone en hygiënische eetplaats. U kunt uw vrienden of familie vragen om de aanbevelingen of u kunt zelfs online naar dergelijke eetgewrichten zoeken. De gerenommeerde eetgelegenheden gebruiken meestal geen concessies aan de hygiëne en kwaliteit van het eten.
- Het is een goed idee om in eerste instantie een matige of kleine hoeveelheid straatvoedsel te proberen als u voor het eerst van een bepaalde plaats eet. Als je je goed voelt na het eten, kun je later op dezelfde plek eten.
- Het is ook te zien dat water meestal de schuldige is als het gaat om ziek worden na het eten van straatverkopers. Daarom is het aan te raden om uw eigen waterfles mee te nemen wanneer u het huis verlaat. Als alternatief kunt u kiezen voor verpakte drinkwater bij dergelijke eetgewrichten.
- Probeer ongekookt of rauw voedsel te vermijden. De ongekookte of de rauwe voedselproducten zijn de broedplaatsen voor verschillende virussen en bacteriën en kunnen je binnen de kortste keren ziek maken. Daarom geen gesneden fruit, groenten of ongekookt voedsel van de straat. Kies altijd voor opties voor gekookt voedsel.
- Evenzo is het een slecht idee om rauwe of ongekookte eipreparaten van een straatverkoper te eten. Vermijd het eten van broodjes of hamburgers met ongekookte of rauwe eierpreparaten. Er is een risico op salmonellabesmetting, wat kan leiden tot diarree en braken.
- Hoewel Dahi Bhallas er buitengewoon smakelijk en verrukkelijk uitzien, is het geen geweldige voedingskeuze tijdens de zwangerschap. De zure wrongel en de gefermenteerde daal kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken.
- Kiezen voor gearomatiseerde milkshakes of koude koffie van straatverkopers is ook een complete no-no. Aangezien noch de versheid van fruit of melk kan worden vastgesteld. Het ijs dat wordt gebruikt om shakes te maken, mag niet met gefilterd water worden gemaakt. Soms kunnen de kunstmatige smaken en de essentie worden gebruikt om de shakes mogelijk niet veilig te maken voor u en uw ongeboren baby.
- Het wordt ook aanbevolen om niet te kiezen voor kwark of paneerbereidingen van de straatverkopers. Ruwe paneer is de voedingsbodem voor de bacteriën, en de frisheid ervan is moeilijk te bepalen.
- Het is goed om te kiezen voor gekookt voedsel zoals aloo tikki of chole bhature, omdat deze een kleiner risico voor uw gezondheid vormen in vergelijking met rauw of ongekookt voedsel. Als u echter regelmatig zuurverbranding of maagzuur krijgt, is het een goed idee om uit de buurt van dergelijke voedingsmiddelen te blijven.
- Er wordt voorgesteld om geen verschillende chutneys te eten die worden aangeboden door straatverkopers zoals pudina of imli chutney. De betere optie is om te kiezen voor verpakte tomatenketchup of saus.
- De meeste vrouwen snakken naar pani puri tijdens de zwangerschap. Het is echter aan te bevelen extra voorzichtig te zijn als u van plan bent om tijdens het moessonseizoen golgappa te gebruiken tijdens de zwangerschap, omdat het risico op waterverontreiniging veel hoger is.
- Hoewel de meeste vrouwen snakken naar pittig en pittig eten, snakken sommige vrouwen ook naar zoete delicatessen zoals suikerrietsap. De machine die wordt gebruikt om het suikerrietsap te extraheren, is een ideale plaats voor de te kweken bacteriën. Daarom is het niet raadzaam om suikerrietsap te drinken.
- Vrouwen die tijdens de zwangerschap een zoetekauw krijgen, eten graag ijsjes en kulfis. Als u echter van plan bent om deze lekkernijen tijdens de zwangerschap van een straatverkoper te eten, is het belangrijk dat u kiest voor een gerenommeerd merk ijs en kulfis.
- Vermijd het eten van fruit chaat van een straatverkoper. Je kunt thuis fruit snijden en wat chaat masala strooien en citroensap persen om te genieten van verse salade.
Je kunt verschillende soorten straatvoeding proberen tijdens de zwangerschap; u moet echter het grootste belang hechten aan hygiëne. Als u zich ziek of ziek voelt na het eten, moet u onmiddellijk medische hulp krijgen om complicaties te voorkomen.