Is drinken tijdens de zwangerschap goed? Nee, maar hier zijn 5 geweldige Mocktail-recepten om in plaats daarvan te genieten
Aanstaande moeders willen graag alle feiten weten over het hebben van een gezonde zwangerschap. En hoewel er veel richtlijnen moeten volgen, zijn de meeste vrij eenvoudig. Maar het kan verwarrend zijn als vrienden, familie en zelfs totale vreemden rekening houden met persoonlijke meningen en tegenstrijdige informatie. Dit kan ertoe leiden dat je je afvraagt ​​wat goedgekeurd is door de dokter en wat een nee-nee is, en je er zelfs toe kan brengen om te vragen dat drinken tijdens de zwangerschap OK is? Eén ding, de meeste aanstaande moeders kunnen het erover eens zijn dat het niet OK is.
Vreemd genoeg kunnen mensen je adviseren om een ​​Guinness te nemen terwijl je zwanger bent, of om je te vertellen dat een glas wijn in orde is. Maar ze hebben het mis. Alle volksgezondheidsfunctionarissen, waaronder de American Academy of Pediatrics en American College of Obstetricians and Gynecologists adviseren zwangere vrouwen om zich volledig te onthouden van alcohol, waaronder organisaties zoals American College of Obstetricians and Gynecologists en de American Academy of Pediatrics. De American Pregnancy Association is ook volkomen duidelijk over het onderwerp en zegt op hun website dat "geen enkele hoeveelheid alcohol tijdens de zwangerschap als veilig is aangemerkt, en als het enigszins mogelijk is, moet zelfs ongedwongen drinken worden vermeden." Met andere woorden, augurken en ijs room is het soort verlangen waar je aan kunt toegeven, maar niet drinken, zelfs niet eens in een tijdje. Dus wat is een cocktail-liefhebbende moeder-to-be om te doen? Geniet natuurlijk van een mocktail! Hier zijn vijf recepten voor zoete, sprankelende drankjes die volkomen veilig zijn voor aanstaande moeders.
1 Ginger Lime Fizz
Gember is een natuurlijk geneesmiddel voor de ochtend- (of namiddag- of nachtelijke) ziekte die zwangere vrouwen zo vaak teisteren. Op natuurlijke wijze het bruisende gemberdrankje van Ella opvouwen en genieten, zowel vanwege de cocktailachtige kwaliteiten als vanwege de potentiële verzachtende krachten.
2 De heldere en bittere
Deze pittige, heldere en bittere The Kitchn herinnert je misschien aan een volwaardige, alcoholische drank vanwege de aanwezigheid van aromatische bitters, die meestal alleen voor volwassenen zijn. Maar u kunt ontspannen en genieten van de pittige smaak: het recept vraagt ​​om niet-alcoholische bitters.
3 Preggy Punch
De toepasselijk genaamde Preggy Punch mocktail van A Spicy Perspective combineert ananassap-cocadesap met een scheut geliefd gembervocht voor een feestelijk, verfrissend drankje (roze en blauwe suikerspin als garnering is optioneel!).
4 Agua Fresca
Groenten en fruit zijn een belangrijk onderdeel van uw zwangerschapsdieet, met voordelen die kunnen variëren van een gezonde foetale ontwikkeling tot het bevorderen van een gezond geboortegewicht. Deze non-alcoholische agua fresca van A Spicy Perspective serveert een aantal gezonde porties van aardbeien en ananas en zorgt voor een bevroren, schuimige traktatie. Als het idee van pulp je teistert, levert het recept een niet-pulpachtige versie.
5 Chia Acai Fresca
Chia-zaden zorgen voor een uitstekende portie omega-3-vetzuren, die nuttig zijn voor het bevorderen van de gezonde ontwikkeling van de hersenen van de baby. Chiazaad groeit in vloeistof en voegt een bel-theeachtige ervaring toe aan deze chia acai fresca van Green Kitchen Stories.