Is het drinken van Apple Cider Azijn terwijl borstvoeding veilig is?
In dit artikel
- Wat is Apple Cider Vinegar?
- Kunnen moeders die borstvoeding geven, Apple Cider-azijn drinken?
- Gezondheidsvoordelen van het nemen van Apple Cider-azijn tijdens borstvoeding
- Bijwerkingen van Apple Cider-azijn hebben tijdens het geven van borstvoeding
- Voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Apple Cider Vinegar
- Eenvoudige recepten van Apple Cider-azijn voor zogende moeder
Zwangerschap kan zijn tol eisen bij moeders en hunkeren naar bepaalde voedingsmiddelen. Terwijl het kijken naar wat je in je mond stopt een grote rol speelt in de ontwikkeling van je foetus, zou je blij zijn te weten dat Apple Cider Vinegar door zwangere moeders als veilig is gemarkeerd voor consumptie in het boek van voedingsdeskundigen en artsen.
Wat is Apple Cider Vinegar?
Apple Cider Vinegar is een soort populaire azijn gefermenteerd van appelsap dat traditioneel wordt gebruikt in de Chinese en Aziatische keuken. Populair over de hele wereld voor het stimuleren van het metabolisme en het toevoegen van een "zure" smaak aan gerechten, het komt met veel voordelen voor de gezondheid en kan worden geconsumeerd door zwangere en zogende moeders met mate.
Kunnen moeders die borstvoeding geven, Apple Cider-azijn drinken?
Ja. Moeders die zwanger zijn en borstvoeding geven, kunnen appelazijn consumeren en dit aan hun dieet toevoegen, maar onthoud dat ze alleen gepasteuriseerde biologische appelazijn gebruiken tijdens het geven van borstvoeding en wees op uw hoede want ongepasteuriseerde appelazijn komt met schadelijke bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. baby die kan leiden tot darmziekten.
Gezondheidsvoordelen van het nemen van Apple Cider-azijn tijdens borstvoeding
Hier zijn de gezondheidsvoordelen van het nemen van appelciderazijn voor moeders tijdens borstvoeding-
1. Beats Diabetes
Apple Cider Vinegar verlaagt de bloedglucosespiegels bij type 2 diabetici en overtuigend wetenschappelijk bewijs toont de aanwezigheid van azijnzuur waarvan bekend is dat het de complete vertering van complexe koolhydraten in het lichaam voorkomt, waardoor de glycemische index in het bloed wordt verlaagd. Bepaalde spijsverteringsenzymen in het lichaam worden gedeactiveerd wanneer u appelciderazijn gebruikt, waardoor uw glucosespiegels worden verlaagd door complex-carcinogene digestie te remmen.
2. Verbetert de spijsvertering
Van ACV is bekend dat het spijsverteringsproblemen van de maag zoals opgeblazen gevoel, obstipatie en indigestie behandelt. Het bevordert een goede spijsvertering, en u zult de verandering opmerken door alleen een theelepel verdund, gepasteuriseerd ACV te nemen tijdens de maaltijd.
3. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
Het is bekend dat het ACV-gehalte in het lichaam het LDL-niveau (slechte cholesterol) in het bloed reguleert door hun oxidatie te voorkomen. Over het algemeen verbetert ACV de cardiovasculaire gezondheid en beschermt het het hart tegen verschillende ziekten.
4. helpt met gewichtsverlies
Apple Cider Vinegar zal het vet in je lichaam letterlijk verbranden en het juiste gewichtsverlies over een langere periode bevorderen. Neem 's morgens 15 ml ACV en je zult een verschil in je middelomtrek en buikgebieden opmerken.
5. Behandelt maagongemak
Als je pijn in de maag ervaart als gevolg van bacteriële infecties of een onaangenaam gevoel in die regio, in het algemeen, dan zal een beetje gepasteuriseerde verdunde ACV het herstellen. Apple Cider Vinegar bevat 'pectine' dat verlichting biedt tegen intestinale spasmen en van nature antibioticum eigenschappen heeft. Voeg een eetlepel toe aan salades of sappen voor het beste resultaat.
6. Houdt urineweginfecties in de baai
Omdat ACV is geladen met antibacteriële mineralen en enzymen, is het van oudsher wetenschappelijk en traditioneel gebruikt voor de behandeling en preventie van urineweginfecties tijdens zwangerschappen.
7. Tonifieert de huid
ACV is een uitstekend huisremedie voor de behandeling van huidaandoeningen en problemen die zich na de zwangerschap voordoen.
8. Behandelt neusproblemen
Ziek van een verstopte neus? U zult blij zijn te weten dat ACV u zal helpen om dat te verlichten en u zal helpen om in een diepe slaap te vallen. Neem wat lauw water, meng het ACV en drink het voor het slapengaan om verstopte neusgaten en sinushongevallen te verwijderen.
Bijwerkingen van Apple Cider-azijn hebben tijdens het geven van borstvoeding
Het volgende zijn de bijwerkingen van ACV tijdens borstvoeding-
1. Spijsverteringsziekten
Het consumeren van ongepasteuriseerde Apple Cider Vinegar is bekend dat het schadelijke bacteriën overbrengt naar uw moedermelkvoorraad, waardoor de baby schade berokkent door verschillende spijsverteringsziekten te veroorzaken.
2. Lage mineraaldichtheid
Te veel consumeren Apple Cider leidt tot een lage mineraaldichtheid en kaliumspiegels bij baby's. Onthoud dat.
3. Schade Weefsels in de mond
Het is bekend dat geconcentreerde appelciderazijn bij baby's schade veroorzaakt aan de weefsels van de mond en keel. Verdun het voor het serveren en zorg ervoor dat het gepasteuriseerd is.
Voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Apple Cider Vinegar
Hier zijn enkele voorzorgsmaatregelen die genomen moeten worden tijdens het gebruik van appelciderazijn, vooral als u borstvoeding geeft-
- Verdun het
Apple Cider Vinegar is zeer geconcentreerd in de natuur en heeft de mogelijkheid om de pH-waarde in het lichaam te veranderen. Door het te verdunnen, voorkomt u dat uw baby maagklachten en gastro-intestinale problemen krijgt.
- Ga gepasteuriseerd
Pasteuriseren ACV doodt alle schadelijke bacteriën die spijsverteringsstoornissen en ziekten veroorzaken in uw baby wanneer deze aan uw moedermelk worden doorgegeven. Neem contact op met de leverancier over de bron van uw ACV en bevestig of u gepasteuriseerde ACV in uw dieet krijgt.
- Consumeren met mate
U wilt niet dat uw baby (of uzelf) lijdt aan lage kaliumspiegels en een slechte mineraaldichtheid. Overschrijd niet meer dan een eetlepel per dag bij het consumeren van appelciderazijn en controleer de reacties van uw baby om te zien of hij zich goed voelt of ongemak na het nuttigen ervan.
- Spoel de mond na consumptie
Als u bang bent dat het glazuur van uw tanden kan worden beschadigd ondanks het drinken van verdunde appelciderazijn, is het een goede voorzorgsmaatregel om uw mond goed te spoelen na het drinken ervan.
- Gebruik in salades en sappen
Verdun de azijn en strooi het over salades en sappen voor het beste resultaat. Dit helpt de spijsvertering en vermindert de kans op darmgas of spijsverteringsproblemen.
- Kan huidverbranding veroorzaken
Het sterk zure karakter van Apple Cider kan leiden tot brandwonden van de huid wanneer het teveel wordt aangebracht door middel van druppels. Krijg gepasteuriseerde, actuele ACV als u van plan bent om het op uw huid toe te passen en met mate te gebruiken voor de beste resultaten.
- Kan keelverbrandingen veroorzaken
De zuurgraad van Apple Cider Vinegar kan leiden tot keelverbranding bij baby's. Verdun het en gebruik met mate voor het verkrijgen van de voordelen voor de gezondheid.
Eenvoudige recepten van Apple Cider-azijn voor zogende moeder
Laten we een paar ouderwetse (en nieuwe ) recepten van appelciderazijn krijgen voor zogende moeders. Jij (en je kinderen) zullen absoluut dol op ze zijn!
1. Honing met Apple Cider-azijn
Een klassieker onder klassiekers. Probeer dit old-school ACV-recept thuis en geniet ervan.
Wat je nodig zult hebben
- Rauwe honing
- Water
- Limoensap
- Rode peper
- Ijs
Hoe voor te bereiden
Giet water in een glas en meng de andere ingrediënten daarin. Meng grondig en voeg ijsblokjes toe voor extra panache. Dit is een geweldige manier om je systeem te ontgiften.
2. Apple Cider Vinegar kruidenthee
Als je van thee houdt, dan is deze gewoon voor jou.
Wat je nodig zult hebben
- Groene thee
- Gingerstrips
- Kaneel
- Citroensap
- Honing
- Appelcider azijn
Hoe voor te bereiden
Bereid de groene thee voor en leg deze opzij. Filter het nu in een kopje en meng de resterende ingrediënten.
3. ACV saladedressing
Wie zegt dat dressing en salades niet hand in hand gaan? Dat doen we zeker niet. Probeer deze heerlijke dressing, en je kleintje zal blijven terugkomen voor meer.
Wat je nodig zult hebben
- Appelcider azijn
- Citroensap
- Zout
- Peper
- Rode peper
- Extra vergine olijfolie
Hoe voor te bereiden
Klop alle ingrediënten (inclusief het scheutje rode paprika en citroensap) in een kleine kom en voeg later wat olijfolie toe aan de mix. Laat het emulgeren en breng zout en peper op smaak. Doe de dressing in een luchtdichte container voor opslag en leg deze over vers gesneden salades en groenten.
Apple Cider Vinegar is een geweldige manier om maaltijden op te fleuren en tegelijkertijd je gezondheidsklok te maken. Probeer onze suggesties, houd de voorzorgsmaatregelen in het achterhoofd en consumeer met mate voor de beste resultaten.
Vond je onze post leuk? Deel het met je vrienden en verspreid het! U kunt ook uw eigen ACV-recepten delen en hieronder opmerkingen plaatsen.