Ik probeerde Kokosolie trekken voor een week en dit is wat er is gebeurd
Ah, olie trekken. Ik had dit al jaren horen noemen, maar wist nooit precies wat me te wachten stond totdat ik de trend overal op mijn sociale media-feeds zag verschijnen. Olieadenen is in feite ongeveer 20 minuten lang olie in je mond zwiepen. Jessica T. Emery, DMD, en eigenaar van Sugar Fix Dental Loft vertelden WebMD dat de super populaire trend "impliceert dat je ongeveer [een] eetlepel olie (meestal kokosnoot, sesam of zonnebloemolie) in je mond knijpt gedurende ongeveer 20 minuten en dan het uitspugen. " Ik was al kokosnootolie devotée, gebruikte het voor de droge huid, om groenten te bakken, om te mengen met aromatherapie oliën, maar ik had nog nooit olie getrokken met kokosolie.
De veelgeprezen voordelen van olie trekken omvatten wittere tanden, een energieboost, een duidelijkere huid en een betere algemene mondgezondheid. Olievrij trekken helpt ook om hoofdpijn te verminderen, vermindert hormonale veranderingen en helpt je lichaam te ontdoen van gifstoffen. Het is de bedoeling dat je het 's morgens vroeg doet, voordat je iets eet of drinkt. Ik zal eerlijk zijn: zweepslagen olie rond mijn mond klonk behoorlijk hallo vies. Maar ik vind kokosolie niet aanstootgevend en ik ben al heel lang nieuwsgierig, dus ik dacht waarom niet ? En ging ervoor.
Het experiment
Met de wetenschap dat ik willens en wetens kokosolie in mijn mond slingerde gedurende een zevendaagse periode, ging ik op pad met mijn experiment. Ik wilde proberen olie te trekken voor de voorgeschreven 20 minuten per dag gedurende een week, vooral alleen om te zien of alle gezoem waar was. Werkte het? Zou ik na zeven dagen veranderingen zien? (Of zie ik ze eerder?) Ik heb geen last van slopende migraine (hoewel ik wel vaak hoofdpijn krijg) of ernstige gewrichtspijn, maar ik was geïnteresseerd in de algemene voordelen: een duidelijkere huid, een gezonder lichaam en een betere mondgezondheid . Ik was van plan om aandacht te besteden aan zaken als mijn ademhaling, mijn tanden, mijn hoofdpijn (die ik met vervelende frequentie krijg) en mijn algemene gevoel van gezondheid. Ik bleef sceptisch maar bereid.
Dit is wat er gebeurde:
Dag een
Ik had op die eerste dag een speciaal alarm moeten instellen, een die zou zeggen: "Hee, dummy, poets je tanden of eet nog niets omdat je wat olie moet slikken!" Maar dat deed ik niet. Dus ik stond op. Mijn mond was het gebruikelijke katoen uit de droge winterlucht, dus ik strompelde naar de gootsteen om mijn tanden te poetsen.
Ik ga hier wat over schoonmaken: soms val ik in slaap zonder te borstelen. Ik weet. Het is vies en waarschijnlijk behoorlijk slecht voor mijn tanden. Maar het is pas begonnen als gevolg van het hebben van kinderen en bijna elke nacht met hen in slaap vallen.
Hoe dan ook, op de eerste dag poetste ik mijn tanden en haastte me om mijn kindergartener in de bus te krijgen. Pas toen ik aan zijn afgedankte wafel begon te snacken, herinnerde ik me dat ik niet moest eten of poetsen voordat ik de olie in mijn mond liet zwiepen. Ik was ook super dorstig, dus ik was mezelf echt aan het vervloeken dat ik er nog niet mee klaar was omdat ik nu een half uur moest wachten voordat de wafel een beetje vertereind was voordat ik de olie trok voor de eerste keer tijd.
Je zou olie moeten trekken op een lege maag omdat, volgens Mama Natural, dit helpt om de enzymen te activeren en helpt toxines, schimmels en bacteriën uit je lichaam te halen voordat je er iets in stopt. De eerste dag en ik was slecht begonnen. Nadat ik een behoorlijke hoeveelheid tijd had gewacht om mijn ontbijt te verteren, trok ik mijn maatlepels uit en besefte dat, oh mijn god, een eetlepel enorm is . Het was zo'n slecht idee om zoveel olie in de mond te stoppen. Ik was meteen bezorgd "wat als ik het slik !?" Toen besefte, dus wat als ik het slik? Het is gewoon kokosolie.
De kokosolie was hard van de kou, maar ik dacht dat hij snel genoeg in mijn mond zou smelten. Spoiler alert? Dat is niet het geval. Ik grijnsde de olie in feite ongeveer vijf minuten voordat hij uitwasbaar was en hij had nog steeds vaste deeltjes. Blech .
Vreemd genoeg begon ik, toen het zwiepen begon, een beetje minder dorstig te worden. Misschien was het omdat ik zo uitgedroogd was en al het geknoei veroorzaakte dat ik veel speeksel produceerde.
Na 15 minuten (wat dan ook, ik was dichtbij genoeg), spuwde ik de olie in een papieren handdoek (omdat je echt niet hoort te spugen in de gootsteen omdat het je pijpen misschien zou kunnen schokken). Ik ben gefascineerd door grove dingen zoals poriënstroken dus ik bestudeerde de olie, in de hoop dat het totaal vies zou zijn, maar het zag er vooral schuimig uit.
Aan de positieve kant voelde mijn mond echter heel schoon. Ik kon het beroep zien.
Dag twee
Op dag twee herinnerde ik me dat olie het eerste ding 's morgens deed, dus martelde ik mezelf met niet poetsen of eten of drinken terwijl ik mijn zoon klaarstelde voor school. Ja, ik kon eerder wakker worden en dit doen, maar ik wilde niet uit bed komen. Daar is het te koud voor.
Ik zette een tv-programma op voor mijn dochter, zodat ze de komende 20 minuten niet met me wilde praten om olie te trekken, wat uiteindelijk niet werkte. Ik had ook het geniale idee om eerst de olie op te warmen. Ik stopte het in een beker en zette het in de magnetron voor ongeveer 30 seconden en dat was alles wat nodig was voordat het grote blok kokosnoot in vloeistof veranderde.
Mijn dochter keek niet zoveel naar haar show als naar mij. Op de een of andere manier had ze me de dag daarvoor niet opgemerkt, maar vandaag was ze rapt. Ze vond het er leuk uitzien, dus pakte ze een kruimeltje uit de rand van de pot, stak het in haar mond, keek me aan met deze brede, verstoorde ogen en spuwde het uit. Ik had niet gedacht dat ze dat snel weer zou proberen. Maar misschien heeft ze het gewoon nodig voor haar opgewarmd?
Ze besefte toen dat ik foto's van mezelf nam en TOTAAL wilde meedoen.
Nadat ik op dag twee had getrokken, voelde mijn mond heel goed, vooral nadat ik het de volle 20 minuten had gedaan. Ik rende naar boven om mijn tanden te poetsen en ze hadden echt het gevoel dat ze schoon waren op tandartsniveau. Misschien is dat gewoon wat olie waardoor ze gelikter worden, maar misschien ook niet, want ik weet zeker dat ik waarschijnlijk het grootste deel van de olie heb weggeveegd. Ik was volledig toegewijd om door te gaan.
Dag drie
Dag drie was eigenlijk een herhaling van dag twee. Er was zoveel gesis. En dan zoveel ooh-ing en aah-ing over hoe geweldig mijn tanden voelden.
Ik was geschokt dat ik na drie dagen in dit experiment zo goed voelde over mijn mondhygiëne. Ik had het gevoel dat ik breder en veel glimlachte, veel zelfverzekerder in mijn uiterlijk. Ik was niet zo bewust van mijn adem of bang dat de zware gifstoffen wortel in mijn mond begonnen te krijgen.
Dag vier
Ik besloot dat het tijd was om hem in te schakelen. Ik had wat kokosolie gebruikt die ik in mijn gewone supermarkt kon krijgen, maar in een opwelling kreeg ik de dure dingen. Het werd aangeprezen als ongeraffineerd en puur en maagdelijk. Nou, ik ben ongeraffineerd, zo niet de andere twee, dus ik dacht dat ik het een kans zou geven.
Ik opende de pot en, OMG, de geur was geweldig. Net als pour-me-a-piña-colada-en-stick-me-on-a-beach geweldig. De smaak was zeker meer gek, waar ik helemaal geen smaak had gemerkt met de meer verfijnde versie. En ik werd aanzienlijk comfortabeler met het proces. Dus zwaaide ik het graag helemaal rond mijn mond, terwijl ik me er eerst van bewust was dat ik mijn tong op het dak van mijn mond had geplakt, zodat ik het niet per ongeluk zou doorslikken. Het verfristte mijn tanden al, ik wilde het zijn magie op mijn tong laten werken.
Dag vijf
Niets nieuws of opmerkelijks gebeurde tijdens mijn zwiep sessie op de vijfde dag, behalve dat ik een openbaring had: ik had geen migraine gekregen sinds ik olie begon te trekken. Dit kan veel geluk zijn, of het kan zijn dat ik genoeg eiwit heb gegeten of genoeg water heb gedronken. Maar het meest opmerkelijke was dat ik deze hele tijd in mijn menstruatie zat. Ik ontsnap nooit aan de eerste paar dagen van mijn menstruatie zonder een moordende moordenaar.
Ik weet dat dit nauwelijks het wetenschappelijke bewijs is dat we elke ochtend olie moeten trekken, maar ik was best tevreden, en als ik niet doortrek met olie, zou het tijdens mijn menstruatie de moeite van het proberen waard kunnen zijn.
Ik bleef ook de effecten merken op de manier waarop mijn tanden en mijn adem allemaal steeds frisser voelden. Het enige probleem dat ik tot nu toe met me had, was dat het nog steeds moeilijk voor me was om de 20 minuten niet te praten.
Dag zes
Ik brak opnieuw op dag zes, en ik vertelde mijn vrienden erover. Omdat het experiment goed verliep en ik volop van de voordelen van de wonderbaarlijke, heerlijk ruikende kokosnoot genoot, vond ik het tijd om het woord in mijn binnenste cirkel te verspreiden.
Ondanks mijn brede (heldere en glanzende) glimlach en mijn aandrang dat ik dacht dat het echt werkte, dachten mijn vrienden en mijn moeder dat ik gek was. Meestal reageerden ze:
Olie gebruiken als mondwater? Olie? Gedurende 20 minuten !?
Ik bedoel, ik denk dat ik aanvankelijk nogal sceptisch was. En ja, het lijkt nogal raar. Maar ik zweer dat het niet zo vies is! Het is het tegenovergestelde van vies! Mijn tanden hebben nog nooit zo goed gevoeld! Het speet me dat mijn vrienden niet aan boord waren, maar ik weet zeker dat ze uiteindelijk hun liedjes zullen veranderen.
Dag Zeven
Ik was aan het eind van mijn experiment. Het was mijn laatste dag dat ik mijn giftige stoffen via kokosolie verwijderde (als ik niet wilde doorgaan.) En tragedie sloeg, ik liet mijn prachtige glazen pot met kokosolie vallen. Ik was behoorlijk van streek, vooral omdat het reinigen van glas als je 2 jaar oud blootsvoets en onbewust is en je moet blijven schreeuwen om weg te blijven niet het leukst is.
Ik had nog steeds mijn andere pot met minder leuke olie, dus dat zou moeten doen. En als extra bonus zou ik die dag op tv zijn. (Ik weet het, VIP hier.) Ik wilde echt dat mijn tanden helder en sprankelend waren. Ik was ervan overtuigd dat mijn glimlach er goed uitzag. En echt, ik was nooit eerder dankbaar voor een mondvol olie ooit tevoren in mijn leven. Het olie-experiment van een week had voor mij gewerkt en ik liep veel zelfverzekerder op mijn lach dan ik waarschijnlijk ooit eerder was geweest.
Zelfs in alle drukte om te proberen me klaar te maken en een outfit uit te kiezen en iets te eten dat me niet misselijk zou maken, lukte het me om in mijn olielijnen te passen. Afgezien van de eerste dag was het niet zo moeilijk om het in mijn routine op te nemen. Ik kan immers alles doen om te praten en te eten (wat, toegegeven, twee van mijn favoriete dingen zijn) terwijl ik trek.
Eén aspect van olielekken moet ik echter wel vermelden, omdat ik er aanvankelijk van schrok, was het feit dat alles wat ik las benadrukte dat je de olie niet moest slikken. (En, ik bedoel, geloof me, ik was niet van plan.) Omdat het vol vuile dingen en gifstoffen zal zijn. Maar ik was verrast door dat, behalve dat het frisser was, krachtig met mijn speeksel gecombineerd was, de olie er niet uit zag of vies smaakte toen ik klaar was.
De resultaten
OK, ik geef toe dat ik behoorlijk verkocht was. Mijn tanden hebben zich nooit beter gevoeld. Ik sloeg de gevreesde periode migraine over. (Het genas de krampen echter niet. Verdorie.) Ook had ik een frisse ochtendadem. Dat is behoorlijk groot, want de ochtendadem is het slechtste deel van de ochtend. (Behalve om wakker te worden en uit bed te komen.) Ik overweeg eerlijk gezegd het op mijn kinderen te proberen omdat ... man, ze hebben een serieuze ochtendadem, jongens.
Ik ben enigszins opgelucht dat ik klaar ben met het experiment, dus als ik het vergeet in mijn ochtendspits, zal ik me niet zo verschrikkelijk voelen. Het grootste reliëf dat ik kreeg van deze week is de wetenschap dat als ik ooit op een onbewoond eiland lig zonder een tandenborstel alles wat ik moet doen een kokosnoot wordt gepeld en in olie wordt geperst.
Oef.