Ik stopte het eten van het eten met de kinderen voor een week, & dit is wat er gebeurde
Met twee 2, 5-jarigen is de maaltijd een minder ontspannende kans om een ​​zinvolle familiediscussie te hebben en meer in die scène in Hook, waar de verloren jongens regenboogglimlach overal beginnen te gooien. Hoewel ik weet dat samen eten als een gezin grote voordelen op de lange termijn heeft voor de kinderen, breng ik de meeste diners graag bij hen aan om terug te komen en aan tafel te gaan zitten, in een poging ze van mijn schoot te houden en weg van mijn eigen eten, en ze de woonkamer in jagen zodat ze niets aanraken met hun met saus bedekte handen. Zucht. Een open plattegrond leek ons zo'n goed idee voordat we kinderen kregen.
Zelfs het bereiden van maaltijden wordt bemoeilijkt wanneer we als gezin samen eten. Terwijl mijn kinderen bereid zijn om nieuwe dingen te proberen, zijn er slechts enkele voedingsmiddelen die ze niet zullen aanraken, en omdat mijn lichaam niet elke avond kipnuggets kan verwerken, ben ik vaak gedwongen om twee verschillende maaltijden te bereiden terwijl ik probeer we kunnen samen eten. De Iron Chefs maken het misschien makkelijk, maar ik ben helaas geen Cat Cora.
Het experiment
Ik besloot om een ​​week te proberen de kinderen hun maaltijden te geven voordat ik die van mezelf at om te zien of dit mijn geestelijke gezondheid en mijn spijsvertering zou verbeteren. We eten meestal als een familie, met mijn partner en ik zitten aan de eettafel en de jongens aan het eten bij een kid's picknicktafel naast ons (we hebben de harde manier geleerd die stoelverhogers en kinderen die terugschoppen van de tafel met hun voeten betekent veel tranen en paniekerige telefoontjes naar de dokter als ze op de grond vallen). Maar deze week aten we apart: de jongens eerst, en mama en papa later.
Ik was van plan de kinderen hun eten te geven terwijl ik ze in de gaten hield en als ze eenmaal klaar waren, zou ik de maaltijd opwarmen of een volwassen maaltijd bereiden zodat mijn partner en ik konden eten terwijl de kinderen speelden. De hoop was dat de kinderen minder afgeleid zouden worden zonder mij in de buurt, dat ze meer zouden zeggen, minder puinhoop zouden maken, en dat de volwassenen de kans zouden krijgen om samen te eten en een echte discussie te hebben.
Ik heb snel geleerd dat de kinderen zichzelf niet zullen laten verhongeren
Als we als gezin samen eten, ben ik gefixeerd op hoeveel mijn kinderen consumeren. Als een volwassene, als ik ga zitten om te eten, is het meestal bijten, kauwen, herhalen, en dan raak ik gefrustreerd wanneer mijn kinderen niet hetzelfde patroon volgen. Als ik klaar ben met mijn maaltijd, maar de jongens nog steeds veel eten op hun bord hebben, merk ik meestal dat ik ze als baby's wil oplepelen of iets anders wil aanbieden.
Door hen hun eigen maaltijd te geven, was ik niet zo bewust van de klok, en ik realiseerde me dat ze aten op hun eigen tijdschema. Hoewel ik had gehoopt de maaltijd van de kinderen te gebruiken als een tijd om het huishoudelijk werk in te halen, vonden ze het niet prettig dat ik niet bij hen in de buurt was zoals ik gewoonlijk tijdens de maaltijden, dus heb ik hun verzoeken voor "Mommy sit" hier! "en plofte neer op de vloer naast hun tafel. Omdat ik mezelf niet wilde voeden, was ik meer ontspannen over hoe snel ze aten en kregen ze voldoende tijd om hun bord leeg te maken zonder dat ik ze smeekte of voedde. Dit was zo belangrijk voor mij om te begrijpen dat we in de toekomst, wanneer we samen eten, een beetje kunnen ontspannen en ons voedselafval kunnen verminderen.
Eten zonder de kinderen is niet altijd praktisch
We hadden een drukke namiddag met boodschappen doen, dus het avondeten snel veranderen in afhalen. Omdat mijn kinderen verrassend gefixeerd zijn op frisdrankautomaten en stil hun hamburgers zullen eten terwijl ze kijken naar mensen die nieuwe vullingen krijgen, besefte ik dat we de regels van het experiment (een klein beetje) zouden moeten schenden.
Ik wilde niet door een drive-thru gaan, zitten en wachten terwijl de kinderen aten en ze vervolgens gingen zitten terwijl we onze broodjes aten, dus ik dacht dat ik ze eerst kon laten eten, dan aten we nadat ze klaar waren, net als thuis. Maar het was onpraktisch. De jongens waren goed en het eten was callingus, dus we aten met hen. De kinderen waren blij om te genieten van de verschillende omgevingen en de volwassenen mochten eten zonder dat ze tegen iemand hoefden te schreeuwen.
Ik weet dat ik me schuldig moet voelen, maar het is moeilijk om je slecht te voelen als je net een warme maaltijd hebt gehad.
Ben ik Stress Eating geweest?
Als de kinderen acteren bij het avondeten of beginnen te snuffelen rond mijn bord, haast ik me vaak door mijn eten om klaar te zijn, zodat ik me kan concentreren op het opruimen en de vaat recht maken. De meeste nachten na een familiediner, heb ik buikpijn, die ik altijd heb toegeschreven aan te snel eten, zodat ik kan doen wat ze nodig hebben. Maar ik besef nu dat ik misschien per ongeluk te veel eet .
Omdat ik niet met de kinderen at, at ik deze week veel langzamer en veel minder dan normaal. Ik maakte deze week mijn favoriete recept voor een Mexicaanse koekenpan, en terwijl ik normaal terug zou gaan voor een tweede bord, zonder dat de kinderen me haasten, was ik vol na een enkele portie. Het duurt 20 minuten voordat je hersenen je maag hebben ingehaald, en ik kon mezelf meestal die tijd niet geven om te zien of ik vol ben.
In de toekomst wil ik me meer bewust zijn van hoeveel voedsel ik eigenlijk aan het eten ben, zelfs als dat betekent dat de kinderen lang voordat ik ben klaar zijn.
Eten na de kinderen maakt dat de manier van uitgaan op de avond goedkoper is
Zonder twijfel het beste deel van deze week was toen mijn partner en ik bestelde wekelijkse maaltijd en aten in zalige stilte . We plannen deze dag-en-avond maaltijden dagen van tevoren, en hoewel ik er altijd van houd niet te hoeven koken, is het moeilijk om echt te genieten van de maaltijd waarnaar ik zo lang heb uitgekeken als de kinderen onder de voeten zijn.
Gewoonlijk stapelen we de kinderen in de auto en halen we onze meeneem op om samen thuis te eten. In sommige opzichten kan het ingewikkelder zijn dan koken, want als we iets bestellen dat de kinderen niet eten, zoals Thai, als we thuis zijn, moet ik me haasten om wat macarons te magnetronen en hopen dat mijn eten niet koud wordt in de tussentijd. Hoewel de jongens perfect goed eten voor zich hebben, slaat de verleiding om te "delen" met mama en papa nog steeds toe, en kleine handen komen onze borden grijpen.
Maar omdat we deze week niet als gezin aan het eten waren, wachtten we tot de kinderen naar bed gingen voordat we onze afhaalmaaltijd kregen (ik bleef thuis en genoot van wat broodnodige tijd alleen, terwijl mijn partner het eten ging halen). We kregen chagrijnig een paar uur te wachten na ons normale avondeten voor het eten, maar het was zo leuk om een ​​gesprek te hebben en samen van het eten te genieten in plaats van je gehaast te voelen. Het was net alsof we uit eten gingen, behalve dat we geen babysitter hoefden te betalen en ik moest joggingbroek dragen.
Verloren we quality time samen?
Ik was verrast door hoeveel ik het eten miste met mijn kinderen deze week. Hoewel ik vaak klaag over de rotzooi en stress van familiediners, maakte het verliezen van hen me duidelijk dat we ook een groot deel van de tijd kwijt waren die we gewoonlijk samen doorbrengen. Ik werk vanuit huis, dus ik ben meer met mijn kinderen dan de meeste ouders, maar ik voelde dat ik door apart te eten niet veel quality time met ze kreeg. Als ze het grootste deel van de dag in de kinderopvang zaten en we niet samen hadden gegeten, had ik waarschijnlijk het gevoel dat ik ze amper te zien kreeg.
Ik besefte ook hoe belangrijk het is om mijn telefoon neer te leggen als ik met de kinderen eet. Ik heb de neiging om tijdens familiediners te proberen in te checken met mijn sociale media, maar deze week, toen ik de kinderen aan het eten was en ik niet, gaf ik ze mijn volledige aandacht en ze leken veel kalmeren en bereid om hun voedsel zonder te worden gesmeekt of gehamerd. Ik vond hun minder-dan-stellaire tafelmanieren gewoon een bijproduct van het zijn van peuters, maar het bleek echt een combinatie van hen die niet mijn volledige aandacht hadden en ik had minder geduld omdat ik probeerde te eten en e-mails te beantwoorden tegelijkertijd.
Dineren als een elektronica-vrije zone zou een lange weg kunnen banen om het minder als een noodzakelijk kwaad te laten voelen en meer als een tijd van de dag waar ik naar uitkijk in plaats van bang te zijn.
Afzonderlijk eten maakte eigenlijk mijn leven moeilijker
Ook al is het stressvol om twee aparte maaltijden te maken en timing elk om tezelfdertijd te worden afgewerkt, op de nachten dat ik iets maak dat de jongens zullen eten, is het veel gemakkelijker om als gezin samen te eten dan volwassenen op te warmen. diner na. Ik heb mijn volwassen-vriendelijke kikkererwten mac-n-kaas gemaakt waar de kinderen ook van houden, en hoewel het normaal gesproken heerlijk is, smaakte het korrelig en plakkerig toen ik het opwarmde nadat de kinderen klaar waren met eten.
En als ik na de kinderen eet, verspil ik de hele avond in de keuken. Ik had er een hekel aan dat ik mijn avond eigenlijk alleen maar kwijtraakte om dezelfde maaltijd twee keer te maken.
Niet eten als een gezin maakte me alsof ik mijn kinderen behandelde als een last; alsof ik ze probeerde te voeren en ze vervolgens van me wegjoeg. Ook al was ik met hen in de kamer terwijl ze aten, ze wisten zeker dat iets anders was en verward. En mijn dromen dat ze rustig speelden terwijl we aten waren een totale grap - de kinderen vinden het heerlijk om bij ons te zijn en onze borden te behandelen als mogelijke tweede diners.
Terwijl ik absoluut zal blijven genieten van een kindervrije maaltijd in de weekenden als een betaalbare manier om een ​​date-avond te hebben zonder het huis te verlaten, moet afzonderlijk eten de uitzondering zijn, niet de regel. Ik wil dat mijn kinderen opgroeien met het ervaren van hetzelfde familiegevoel dat ik had - en een groot deel daarvan is een familiediner. Na niet een week als gezin te hebben gegeten, besef ik hoe heilig onze tijd samen is.