Ik kreeg de beste "slaap als de baby slaapt" Advies van een andere moeder
Het is algemeen aanvaard door ouders dat een groot deel van de reden waarom het pasgeboren stadium zo overweldigend en zo verschrikkelijk vermoeiend is, is omdat slaaptekort. Dit was zeker een groot deel van de vergelijking in mijn geval. Daar was ik, voor de allereerste keer zorgend voor een gloednieuwe baby, na een wat als een eindeloze bevalling en geboorte had gevoeld, en bovenop al het andere was ik meermaals wakker omdat mijn baby moest eten en kende het verschil niet tussen dag en nacht. Tijdens die overweldigende periode van uitputting, is het gebruikelijk dat mensen nieuwe ouders vertellen - met name nieuwe moeders - dat de oplossing is om gewoon "te slapen wanneer zij baby slaapt".
Ik denk dat mensen die dat advies geven, goed bedoelen, maar het kan leeg en onbruikbaar zijn voor degenen onder ons aan de ontvangende kant. Hoe precies moeten we ons laten inslapen telkens als onze baby's in slaap vallen? Ik was zo geërgerd en elke nieuwe moeder, maar ik kreeg ook een advies dat veel beter was, en veel nuttiger dan 'slapen wanneer de baby slaapt'. Ik had geen gemakkelijke tijd nadat ik mijn baby had gekregen. In de eerste weken na de geboorte van mijn kind had ik meerdere medische complicaties die het voor mij nog moeilijker maakten om voor mezelf te zorgen, laat staan ​​voor een pasgeborene. Iemand heeft behoorlijke rust nodig om te genezen, en met één maand postpartum genas ik van twee afzonderlijke operaties.
Toen ik mensen vertelde hoe moe ik was, hoorde ik steeds weer hetzelfde: "Slaap als de baby slaapt."
Ik heb het beste gedaan dat ik kon en mijn baby bleef groeien en bloeien, maar ik voelde de slijtage zeker. Ik was de hele tijd fysiek moe, ja, maar ik was ook op meer manieren leeggezogen dan ik me voor mogelijk had gehouden. Ik hield van mijn kind en er waren dagen dat ik niets liever wilde dan naar zijn kleine gezichtje te staren en gewoon bij hem te zijn. Maar er waren ook dagen waarin ik voelde dat ik bijna alles had gegeven om weg te komen.
Ik heb een vrij verbluffend sterke community en veel mensen keken uit voor mij, zowel vrienden als familie. Op die manier was ik hartverscheurend, ongelooflijk, gelukkig. Mensen zouden vragen hoe het met mij en de baby was en ik dacht dat ik in plaats van een held te proberen, de waarheid zou vertellen. En toen ik de mensen vertelde hoe moe ik was, hoorde ik hetzelfde steeds weer opnieuw zeggen: "Slaap als de baby slaapt." Een paar vrienden met kinderen die iets ouder zijn dan de mijne, zeiden eigenlijk: "Ze zeggen dat je zou moeten slapen wanneer de baby slaapt, maar ik weet nooit hoe, als je dat doet, wil je het me dan laten weten? '
De "slaap wanneer de baby slaapt" betekent goed, en ik ben zeker niet boos op hen. Intuïtief, het maakt een zekere mate van zin. Pasgeborenen worden ongeveer een miljoen keer per nacht wakker (ik telde!) En bij het wakker worden met een pasgeboren baby kreeg ik het gevoel dat ik nauwelijks was ingedommeld. De logica volgt dat pasgeborenen ook overdag veel slapen, waardoor er echt ongelofelijk veel dutjes overdag zijn. Daarom lijkt het logisch dat je, althans voor een deel, je verloren nachtrust kunt goedmaken door te dutten als je baby slaapt. Ik vond dit idee leuk, in theorie, en heb het zelfs een beetje geoefend, maar nieuwe ouders zijn eigenlijk volwassenen en hebben als zodanig heel andere slaapgewoonten dan pasgeborenen, en dit schept een probleem.
Het escapisme voelde als een luxe en het voelde ook als een erkenning dat hoewel ik moeder was geworden, ik nog steeds een heel persoon was met mijn eigen voorkeuren en interesses.
Zo moe als ik was, als de baby in slaap viel direct nadat ik 's ochtends mijn kopje koffie had gedronken, of zo laat in de middag dat slapen me dan alleen maar slaperig en grof zou maken, dan kon ik niet slapen. Of soms deed hij maar een dutje van een half uur, en het zou zo lang duren voordat ik me op mijn gemak voelde. Ik probeerde mezelf te dwingen om te dutten elke keer dat hij zijn kleine ogen dichtdeed, maakte me uiteindelijk gefrustreerd, boos en zelfs meer boos van hoe moe ik was.
In het midden van dat alles ontving ik het volgende juweeltje van advies van een oude vriend die al veel langer moeder is dan ik op Facebook:
Mensen zullen je vertellen om te slapen wanneer de baby slaapt, maar in mijn ervaring is dat niet altijd realistisch. Ik denk dat een beter idee is om iets te doen dat je herstellend voelt terwijl hij slaapt. Misschien is dat een dutje, misschien dat hij naar zijn slapende gezicht staart, misschien is het een snack voor jezelf, maar misschien is het een boek aan het lezen of een videogame spelen of mediteren. Het maakt eigenlijk niet uit wat het is, neem gewoon die tijd voor je, want leven met een baby is moeilijk en je hebt het nodig.
Ik overdrijf niet als ik zeg dat dit idee, dat nu gewoon als gezond verstand voor mij aanvoelt, mijn leven op dat moment totaal heeft veranderd. Ik heb het meteen in de praktijk gebracht. Ik heb een stapel fictieve romans voor volwassenen voor me klaarstaan ​​die leuk en gemakkelijk te lezen waren (ik voelde toen nog niets ergs). Toen mijn mooie kleine baby in slaap viel, als ik zin had om te slapen, zou ik ervoor gaan. Maar als ik niet, of niet het gevoel had dat ik kon, in plaats van in bed te liggen en mezelf te vloeken omdat ik nog steeds wakker was, pakte ik een boek en las ik over een jong meisje dat een tijdje bevriend raakte met draken. Het escapisme voelde als een luxe en het voelde ook als een erkenning dat hoewel ik moeder was geworden, ik nog steeds een heel persoon was met mijn eigen voorkeuren en interesses.
Als we ouders worden, krijgen we inderdaad veel minder slaap. Maar we krijgen ook letterlijk veel minder letterlijk (nou ja, behalve misschien luisteren naar schreeuwen en omgaan met lichaamsvloeistoffen van andere mensen - we krijgen meer van die kleine vreugdes). En hoe graag we ook onze kinderen liefhebben, hoe vloed we ook zijn door het wonder van kleine mensen, we lijden wel onder het verlies van activiteiten die we leuk vinden. Het is opeens een stuk moeilijker om een ​​goede vriend te ontmoeten voor een drankje, of om een ​​favoriete show voor de vijfde keer op Netflix te bekijken of om een ​​boek te lezen. Verdorie, het is nog moeilijker om een ​​pauze in de badkamer te nemen.
Ik denk dat dit de reden is waarom dit advies zoveel voor me betekende. Het was veel meer dan alleen maar zeggen "oh hey, je hoeft niet te proberen jezelf in slaap te dwingen, je zou in plaats daarvan iets anders kunnen doen." Het was een herinnering dat ik nog steeds een mens was, en nog steeds toestemming had om deel te nemen aan zelfzorg, welke vorm het ook aannam.